Presta atención a esta información sobre la salud pélvica
La salud pélvica es tan importante como cualquier otra. Aquí te presentamos 10 hechos y fortalezas relacionadas con ella.
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39 ideas encontradas.
Recuperación espress del suelo pélvico
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
La rehabilitación del suelo pélvico, mis primeras sesiones
Hace una semana comencé por fin mi tan ansiada rehabilitación del suelo pélvico, en la unidad específica para ello, dirigida por una fisioterapeuta especialista. Estoy que no me lo creo, 19 meses después de dar a luz por fin he conseguido llegar a este punto, ¡y por la Seguridad Social!. Como he contado antes, la rehabilitación no es reparatoria, mi patología de suelo pélvico no se soluciona con e...
"El suelo pélvico tiene cerebro"
Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.
¿Sufres la incontinencia urinaria en silencio?
En primer lugar, debes saber que este es un error bastante común y que, si no pones remedio, seguramente vaya a peor. En segundo lugar, decirte que el tratamiento adecuado combinará la atención urológica con la ginecológica, además de la Fisioterapia.
¡Haz los ejercicios de Kegel y activa el suelo pélvico!
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
Efecto de los ejercicios hipopresivos en el suelo pélvico
Los hipopresivos son el mejor ejercicio para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico.
Incontinencia urinaria: lo que necesitas saber
Hoy hablamos de incontinencia urinaria, ¡qué no te de vergüenza! Además hay muchas formas de controlarla y evitarla.
Caufriez concept: lo que debes y NO debes hacer para tonificar los abdominales
Descubre cuál es la técnica correcta a la hora de realizar abdominales y potenciar sus beneficios.
Beneficios de la fisioterapia durante el embarazo
En este post veremos cómo la fisioterapia te puede ser beneficiosa en el embarazo
Cómo aliviar el dolor en el hueso coxis
Si tienes dolor en el coxis es muy molesto, porque te molestará al sentarte. Aquí tienes algunos remedios que te aliviarán
Beneficios del estiramiento de isquiotibiales basados en ejercicios de pilates
Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.
El suelo pélvico de la mujer
Cada vez más, las relaciones interpersonales son a través de whatsapp, facebook, email, juegos online... y nos estamos perdiendo una de las mejores cosas de la vida: el contacto humano. Nada puede sustituir pasar una tarde charlando y riendo con las amigas, o una comida con la familia. Con esta idea surgieron las "maripuris", un grupito de amigas que nos reunimos de vez en cuando con la excusa de...
Síndrome piramidal
¿Un dolor en el glúteo que baja por el nervio ciático? Puedes tener el síndrome piramidal. Así te lo puedes tratar.
Abdominales hipopresivos
Los abdominales más efectivos para lucir una tripa firme después del parto o de bajar rápido de peso.
¿Cómo rehabilitar el suelo pélvico tras el parto?
Hoy dedicamos un tiempo para hablar de la rehabilitación del suelo pélvico. Ese sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad y que puede verse dañado durante el embarazo y el parto.¿Sabes que un suelo pélvico dañado puede provocar incontinencia urinaria, prolapso...
El orgasmo como mejor tratamiento para el suelo pélvico
Hoy dedicamos de nuevo un post a las mujeres lo hacemos con un tema que estoy convencida que os va a interesar mucho a todas. Hablamos sobre el orgasmo y su relación con el fortalecimiento del suelo pélvico gracias a la Clínica Razalén.Cómo impacta el orgasmo en el suelo pélvicoClínica Rozalén, el último concepto de rehabilitación y fisioterapia, nos cuenta todos los beneficios de este misterioso...
Displasia de cadera en perros: todo lo que debes saber
La displasia de cadera es una enfermedad ósea muy común en los perros. ¿Qué debemos saber de ella?
¿Cómo ha de darse una preparación consciente al parto?
El embarazo es mucho más que gestar 9 meses a tu bebé. En este post te explican en qué consiste una preparación consciente al nacimiento de tu hijo.
El orgasmo femenino como tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico
14/03/2019 Tatyana El suelo pélvico es un conjunto de músculos voluntarios que forman una estructura con forma de hamaca y que da sostén a los órganos de la pelvis.Imagen 1: Relación de los músculos del suelo pélvico con los órganos pélvicos (1) Esta musculatura se divide en tres planos: Plano superficial, formado por los músculos bulbo-cavernoso, isquiocavernoso, transverso superficial del pe...
¿Nos dicen realmente todo sobre el suelo pélvico?
Muchas de nosotras, hasta que no hemos sufrido algún problema de suelo pélvico, ni siquiera sabíamos bien lo que era y las funciones que tiene. Pues bien, os voy a dar una información resumida pero precisa sobre lo que a mí como mujer, madre y profesional de la actividad física me hubiera gustado saber previamente o al menos en la primera consulta; antes de comenzar una procesión, de ginecólogos,...