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Practica Vida

391 ideas publicadas y 286 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Javier Llorente

(España)

Amante fitness y del deporte.

Blog de Fitness, Deporte, Nutrición, Salud, Motivación y más.

www.practicavida.es/

Practica Vida

Les Mills Shbam

Shbam 30. TrackList y Vídeo

Track 1 What It Looks Like (Extended Mix) Daniel Garrick Karra Track 2 F. E. A. R. Henry Fong x Halfway House feat. Sanjin Track 3 Power Little Mix Track 4 Bajalo (Drop It Low Spanish Remix) DJ Dolls & Francisco feat. Cyn & Fatman Scoop Track 5 I Got You (Original Mix) Shaggy feat. Jovi Rockwell Track 6 Booty Bounce Tujamo & Taio Cruz Track 7 Sun Shine Down Promise Land feat. ...

Deporte Natación

Mejora tu vida practicando natación

Es bien sabido por todos que el deporte y mantener una alimentación variada y sana es importantísimo para sentirnos bien por dentro y por fuera. Uno de los deportes en los que menos pensamos y que más beneficios tiene es la natación. ¿Quieres saber cómo puede mejorar tu vida? Una buena hora para realizar natación es en el almuerzo. Son muchas las empresas que dan demasiado tiempo para comer. Si es ...

CXWORX Les Mills cxworx ...

CXWORX 29. TrackList y Vídeo

Track 1 Calentamiento Insomnia – Audien feat. Parson James Track 2 Fuerza Core 1 Dancing Together (Extended Mix) – Fedde Le Grand Track 3 Posición y Fuerza 1 Invincible – Kinetic Track 4 Posición y Fuerza 2 Waist Time – Diplo & Autoerotique Track 5 Fuerza Core 2 Sensations (Whethan Remix) – Elohim Track 6 Fuerza Core 3 You Don’t Know Me – ...

Motivación coach feedback

Un poco de feedback por favor...Crítica constructiva

Uno de los adeptos de la palabra feedback es: “retroalimentación, conjunto de respuestas o reacciones que manifiesta un receptor respecto a la actuación del emisor, lo que es tenido en cuenta para este para cambiar o modificar su mensaje” Y la palabra empatía significa: “intención de comprender los sentimientos y emociones de otro individuo, intentando experimentar de forma objet ...

Body Attack Les Mills

Body Attack 99. TrackList y Vídeo

Track 1 Don’t Look Back – DJ Gollum Track 2 Shape Of You (Wings And Rider Remix) – Hyperbeat Meets Skitzmix Track 3 Work Hard Party Harder (The Nation Remix Edit) – ALEX M. Track 4 Crazy Trumpets (Extended Mix) – Monkey Warriors Track 5 Catch (Radio Edit) – Will Sparks Track 6 Are You With Me (Chris Diver Remix) – Quadrifonix Track 7 Axel F & ...

salud prevenir hemorroides ejercicios para prevenir hemorroides ...

Ejercicios para prevenir las hemorroides

El deporte tiene grandes beneficios para la salud entre los que se encuentra la prevención de aparición de hemorroides. Éstas son una inflamación de las venas de la zona vaginal y anal, lo que viene provocado por un flujo insuficiente de la sangre en dicha zona. El ejercicio físico ayuda a la mejora de la circulación de la sangre, por lo que se puede convertir en el remedio de hemorroides más senc ...

Body Balance Les Mills body balance ...

Body Balance 79. TrackList y Vídeo

Track 1 Calentamiento Tai Chi Line Of Sight ODESZA Track 2  Saludos al sol Feel It (Boxinbox & Lionsize Remix) GTA & What So Not feat. Tunji Ige Track 3  Fuerza de pie 1 Adeline alt-J Thunder Imagine Dragons Track 4  Balance Future feat. Rihanna Track 5  Hips Tenderly Thomas Oliver Track 6  Core Abs Most Girls Hailee Steinfeld Track 7  Core Back Mess Is Mine Vance Joy Fresh E ...

Otros

El deporte y los beneficios para la vista

Practicar deporte varias veces a la semana es muy positivo para la salud. Pero, además de ser beneficioso para nuestro cuerpo, también lo es para nuestra mente. Según un reciente estudio de la Universidad de Santa Bárbara, California (EE.UU), la realización de deporte ayuda a nuestra mente, que impacta muy positivamente en nuestra visión. ¿Cómo es esto posible? Tras analizar a varios sujetos y rea ...

Body Pump Les Mills body pump ...

Body Pump 104. TrackList y Vídeo

Track 1 Calentando motores More Than You Know – Axwell & Ingrosso Track 2 Squats Black Rose – BlasterJaxx feat. Jonathan Mendelson Track 3 Pecho/Pectoral Young And Menace – Fall Out Boy Track 4 Espalda/Dorsal Ain’t Giving Up (Wiede Awake Remix) – Craig David & Sigala Track 5 Triceps Touch – Little Mix Track 6 Bíceps Flosstradamus & Mayhem ̵ ...

nutrición zumos

Pierde peso gracias a los zumos naturales

A la hora de perder peso, los zumos naturales son sin duda una de las alternativas más recomendables, ya que nos ayudan a lograr disminuir la ingesta calórica, a la vez que también aumentamos la calidad de los nutrientes. Seguramente habrás intentado perder peso en múltiples ocasiones, pero tarde o temprano acabamos abandonando esa dieta que hemos elegido, e incluso empezamos a darnos cuenta de qu ...

Ciclismo Deporte

Beneficios de montar en bicicleta

Llevar una vida sana es una cuestión de equilibrio entre una dieta variada y la realización de ejercicio físico. A la hora de elegir el tipo de ejercicio que queremos realizar, debemos investigar no sólo sobre lo que nos gusta a nosotros, sino también los beneficios que puede aportarnos realizar un deporte u otro. Lo bueno de la bicicleta es que es un deporte que puede realizar cualquier persona. ...

Body Combat Les Mills

Body Combat 74. TrackList y Vídeo

Track 1a Calentamiento cuerpo superior Rich Boy (Quintino Remix) – Galantis Track 1b Calentamiento cuerpo inferior Rebound to the Beat – Promise Land & Luciana Track 1c Calentamiento cuerpo inferior Wild Flowers – Frank Carter & The Rattlesnakes Track 2 Combate 1 Going Crazy – Hardwell & Blasterjaxx Track 3 Power training 1 Skin (Wilkinson Remix) – Rag& ...

Nutrición

Trucos alimenticios para ganar masa muscular

Son muchas las personas que van al gimnasio con la intención de aumentar su masa muscular. Quizás lleves tiempo yendo y, sin embargo, no alcanzas los resultados que esperabas. Para conseguir aumentar la masa muscular, además de una buena rutina de ejercicios, necesitas comer ciertos alimentos. El truco definitivo para conseguir una mayor masa muscular, además del deporte, lo tienes en la alimentac ...

Grit Plyo Les Mills grit plyo ...

Grit Plyo 22. TrackList y Vídeo

Track 1 Origami – The Geek x Vrv Track 2 Feels Right – JPB & MYRNE feat. Yung Fusion New Mantra – Awoltalk Track 3 Exhale – Snavs & Fabian Mazur Pump It Up – Joe Budden Track 4 Spirals – Vindata Activate Me (Hoodboi Remix) – ASTR Track 5 Kill Romm Pt.2 – Aylen Needin’ U So (Mark Villa Remix) – Inpetto Track 6 Brighter Future & ...

Entrenamiento

Consejos para entrenar en el gimnasio en poco tiempo

Sabemos que la actividad física es importante para nuestra salud, pero no le damos el espacio que se merece en nuestra agenda. Cada día deberíamos sumar una pequeña dosis de salud para que en unos años más, nos sintamos bien. Al igual que todos los días dormimos y todos los días nos alimentamos, el entrenamiento debería estar en nuestro horario y ser un pilar fundamenal de nuestro día. No hace fal ...