Las lesiones más comunes en el atletismo y cómo prevenirlas. ¿Cómo se lesionan los músculos tibiales al practicar el atletismo y las carreras de manera continuada? Las lesiones en el entrenamiento son casi el 90% del total, motivo por el cuál se vuelve indispensable aprender los orígenes y prevención de las lesiones tibiales. Un repaso a consejos para tratar lesiones en los tibiales y mejorar el. ...
¿Sabías que el patrón de marcha de los adultos no se alcanza hasta los 3 años de edad? Profundizamos en la cojera en los niños pequeños.
El tobillo es una de las articulaciones del cuerpo que se lesionan con mayor frecuencia, ¡deberías saber en qué consiste el síndrome del seno del tarso!
Compartimos unos ejercicios para mantener a raya a estas molestas compañeras.
A veces nos asustamos al oir ciertas palabras muy técnicas relativas a la salud o a las enfermedades. Este es uno de esos casos.
Nuestros amigos de FISIOTERAPIA ONLINE nos hablan de este problema de salud y nos apuntan varios consejos para tratarlas.
Esta entrada está destinada a darte una visión general de las principales causas de una de las lesiones más desconocidas en el mundo del deporte y, por consiguiente, una lesión cuyo manejo se suele antojar bastante complicado. Te hablo de la tendinitis del tibial posterior, que con mejor criterio, se suele llamar tendinopatía del tibial posterior o disfunción del tendón del tibial posterior.Como y ...
Antes de nada, decirte que el título de la entrada es el que es porque esta es la manera en que se ha llamado durante mucho tiempo, y todavía se utiliza mucho entre personas que no son profesionales de la salud y algunas que lo son, para nombrar a lo que más técnicamente se conoce como tendinopatía del tibial posterior. Sin embargo, como pasa con otras tendinopatías, esta lesión puede ir más allá. ...
Hablamos de forma clara, basándonos en fuentes fiables, sobre lo que son los meniscos de la rodilla. ¡Descúbrelo aquí!
Cómo saber si tienes una CIÁTICA o dolor del nervio ciático El dolor que ocasiona una Ciática suele ser confundido con otras afecciones, es por ello que queremos explicarte las señales clave que te ayudarán a identificar si estás padeciendo de una Ciática, acá abordaremos los temas más destacables de la ciática lo que te ayudarán a tratarla lo más temprano posible: Conceptos de Base Recorrido ...
La fascitis plantar es una de las patologías que vemos en clínica en donde existen más errores diagnósticos. Os damos las claves para saber si realmente el diagnóstico es correcto. Es muy normal ver pacientes desesperados, incapaces de desprenderse de su tortura particular, la fascitis plantar. Han probado varios tratamientos, incluso infiltraciones con c ...
Resolvemos 10 dudas sobre una de las causas más frecuentes de dolor de espalda, la hernia discal.
El músculo semimembranoso es uno de los músculos que forma parte de los isquiosurales (junto con el tendinoso y el bíceps femoral), comúnmente llamados isquiotibiales (de forma errónea). Se sitúa en la zona posterior e interna del muslo (la zona de atrás y de dentro). Está localizado más profundo que el músculo semitendinoso. Su origen es, a través de un tendón con aspecto membranoso, en la tuber ...
Si en algún momento has presentado dolor en el talón o talalgia y no sabes a que se debe, aquí te mostraremos algunas alternativas causales que pueden estar provocando esta molestia, para que en conjunto con tu fisioterapeuta encuentren el origen de este problema, y así, poder enfocar el tratamiento de manera adecuada. Causas de la talalgia:Las causas son diversas y entre ellas se pueden encontrar ...
EJERCICIOS básicos de PIE para CORREDORES Los pies son las herramientas o elementos más importantes en los corredores, por lo que mantener una buena fuerza muscular en ellos además de la estabilidad adecuada del tobillo le permite desempeñarse de la mejor forma previniendo y evitando posibles lesiones en ellos, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios básicos para el pie. ¿Por qué e ...
La armonía a la hora de marchar puede ser alterada por anormalidades de origen congénito, traumático o por déficits neurológicos tanto de origen central, como periférico. Todo lo que debes saber aquí.
¿Qué es el tríceps sural?El tríceps sural o triceps surae es un conjunto de músculos de la pierna, entendiéndose pierna como la parte del miembro inferior que va de la rodilla al tobillo. Más concretamente en la parte posterior de la pierna, que es lo que comúnmente llamamos pantorrilla. Los músculos que forman el tríceps sural son el músculo sóleo y los gemelos (también llamados gastrocnemios), s ...
A la sensación de hormigueo, adormecimiento o entumecimiento de cualquier parte del cuerpo se la conoce con el nombre de parestesia. Hoy hablamos sobre las causas que pueden originar este trastorno tan común.
Los edemas óseos, también conocidos como edemas medulares óseos, son acumulaciones de líquido dentro del tejido medular del hueso que causan inflamación interna, dolor y limitan la movilidad.
El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo; es un nervio mixto, tiene funciones tanto sensitivas como motoras.Recorrido del nervio ciáticoSe forma de las raíces de L4-L5 L5-S1 S1-S2, sale de allí en un cordón bastante grueso, abandonando la pelvis por su parte posterior a través del agujero ciático mayor pasando por debajo del músculo piramidal, recorre la cara posterior del muslo hasta l ...
Una de las regiones más olvidadas a la hora de entrenar es, sin duda, los miembros inferiores: muslos, piernas y pies se dejan de lado para entrenar pecho brazos y antebrazos. A pesar de que probablemente no entrenan piernas porque ya las tienen bonitas o aparentan ser fuertes, es un error descuidarlas en los entrenamientos. En este video te enseñamos cómo fortalecer tus piernas a través del métod ...