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Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
Un café con...
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Diseño de interiores
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Desde el blog El país de Sarah nos invitan a conocer mejor a esta interiorista.
Las flexiones son una forma excelente de fortalecer músculos, y no solo los brazos. Pero ¡OJO!, ten cuidado de no cometer estos errores ⬇⬇
El diafragma puede ver su función limitada por excesivas tensiones internas de diferente orden. Con este artículo, aprenderás unos sencillos ejercicios de automasaje para ayudar a la liberación de las posibles tensiones diafragmáticas.
Qué importante es la postura, tanto para la salud como para la belleza. Muchas tenemos la tendencia de adelantar los hombros, lo que perjudica nuestro aspecto y nuestra espalda. Así puedes corregirlo
Ejercicios para Hombros
Musculación
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Ejecución del ejercicio: Sentado, espalda bien recta, barra cogida por detrás de la nuca, asida en pronación, inspirar y realizar un press vertical con la barra sin curvar demasiado los riñones, espirar al final del esfuerzo.Este ejercicio solicita los siguientes músculos: el deltoides, principalmente las porciones media y posterior además del trapecio, el tríceps braquial y el serrato mayor. Aunq ...
Cocinas
Comedores
Manteles
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¡Menudo fin de semana hemos pasado! No podíamos pedir más en cuanto al tiempo. Estamos a mediados de febrero y parece que la primavera se ha adelantado. Ayer mismo, ambas pasábamos un día de campo, en compañía de nuestras parejas y nuestros amigos, de lo más agradable. Risas, charlas, crema solar, cervezas, tortilla de patatas y pollo asado... Un lujo ni siquiera superado por ninguna estancia en l ...
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
general
música
sin categorizar
Es tiempo de regalos y si hay algo que me gusta es que se regale música, soy clásica en mis gustos musicales y puede que no os suene a nada nuevo, pero por si hay algún despistado que todavía no lo ha visto o no se ha enterado el maestro Joan Manuel Serrat ha sacado un recopilatorio de cuatro cds con duetos, se llama "Antología Desordenada".Son los temas de siempre, regrabados con 31 art ...
Pasta
Rápido
Setas
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Un plato sencillo puede convertirse en un auténtico espectáculo si lo combinamos con los ingredientes adecuados que resalten su sabor.Como decía Serrat en una de sus canciones: un manjar puede ser cualquier bocado. Efectivamente, unos simples ravioli de setas se transforman en un lujo de comida por el efecto de un aceite aromatizado y las perlas de trufa de Espora gourmet a las que me estoy hacien ...
Noticias y Consejos sobre Libros
Miguel Hernández
Miguel Hernández es uno de los poetas más importantes de la historia de la literatura. Y el poeta recibe un homenaje por parte de Correos. Sello en honor a Miguel HernándezLas nuevas tecnologías han marcado un punto de inflexión en la forma de comunicación habitual. Ahora, casi es un milagro recibir una carta a través de correo postal procedente del mensaje manuscrito de alguien especial. La mayor ...
Herramientas
beneficios de las inversiones
emprendedor
...
La revolución 2.0 ha traído consigo muchísimos cambios, entre los que destaca la digitalización de la inversión y la difusión de los robo advisor, unas herramientas que permiten obtener mayores beneficios de las inversiones.¿Cómo? Poniendo a disposición del usuario toda la información que manejan los grandes inversores, así como las herramientas necesarias para procesarla y crear sus propias estra ...
DE PICO EN PICO
SENDERISMO
El Puig Pedrós o Puig de Campcardós se encuentra entre el municipio de Meranges (España) y el de Porta (Francia) en la cordillera de los Pirineos.El Puigpedrós con sus 2.914 m de altura, el central de los que limitan la Cerdaña por el norte. es el pico más alto del macizo de Campcardós, de la provincia de Girona y de la Baja Cerdaña. Su cima es redondeada y formado por un gran número de rocas y d ...
Hablamos sobre una de las lesiones de hombro más comunes, el Déficit de Rotación Interna de la articulación Glenohumeral (DRIG).
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aceite esencial de ciprés
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Hoy te contamos cómo puedes tratar el dolor articular a través de soluciones naturales.
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Hola amigos y amigas. Esta semana en facilisimo estamos dando énfasis a 'esos locos bajitos', que diría Serrat. Es época de comuniones, exámenes y más eventos que hacen que los niños de cada casa se sientan protagonistas. Por ello, aprovechando que muchas personas de las que participáis tenéis hijos, sobrinos, hermanos y más familiares, os invito a que nos contéis anécdotas de los niños con las ma ...
psicología
Mirando el lado positivo..... / On the positive side .....