La meditación tiene efectos beneficiosos en tu cuerpo y tu mente, pero ¿qué pasa cuando se nos hace cuesta arriba? Hoy traigo diferentes cosas que puedes hacer para meditar sin meditar.La meditación, para que engañarte, ha sido seguramente el hábito que más me ha costado de adquirir. Sí, que hace tiempo que la he incorporado a mi vida pero no estaba totalmente incorporada a mi rutina diaria.La he. ...
Piedra abstracta, un remolino de imaginaciónComo la vida misma nos lleva, unas veces por aquí, otras por allá, así es como he pintado esta piedra de una manera abstracta, porque nunca sabemos donde nos llevaran nuestras decisiones. Lo único que se, es que la decisión que he tomado en ese momento pienso que es la mejor opción y es la que me hace sentir más feliz.Esta es la historia de esta piedra,. ...
CANALIZA LA ENERGÍA CREATIVA DE TU PEQUE y ¡Mantén su espíritu libre y juguetón!
Hogar lento, slow home o lo que es lo mismo, bioconstrucción. Notas sobre el futuro eco sostenible en arquitectura.
Estas pensado en comprar un libro para colorear para adultos y no sabes por donde empezar? Pues, en el siguiente artículo, revisaremos los 10 libros para colorear más recomendados y populares. Además, te contaremos que lápices son los más adecuados para que logres un resultado genial. 1. El Jardín Secreto – Johanna Basford El Jardin Secreto de Johana Basford Imaginaste alguna vez ...
Primeros pasos con la meditaciónMuchas personas no saben cómo meditar o ven ella una actividad difícil y propia de místicos. Pues bien, lo primero es saber que la meditación es un entrenamiento mental que induce a un estado de conciencia para conseguir una experiencia virtuosa. Cuando nuestra mente está serena, podemos separarnos de nuestros problemas y experimentamos mayor felicidad.Al principio. ...
Vivimos estresados, eso es así. No llegar a la hora a los sitios y tener mucho trabajo suelen ser las principales causas. Aquí te contamos cómo combatirlo.
Hola amigos! Qué tal? :)Nosotros muy bien y si nos seguís en las redes sociales Facebook y Instagram (@Specialmandala) ya sabéis que nos encontramos en plena Operación Bikini ya que en nada llega el veranito hehehe.He recibido algún email pidiéndome más información sobre la Hierba de Trigo, también conocida como Wheatgrass así que he decidido escribir un post sobre ello. Los que hace tiempo que le ...
Hoy os traigo un nuevo artículo traducido de Mark Sisson (si todavía no lo has hecho, no dejes de leer el primero que compartí con vosotros en Eva Muerde La Manzana en el 2013). El artículo de hoy lo publicó hace 7 días, y cuando lo leí me gustó tanto que quise compartirlo aquí (enlace al original en inglés) Traducción de Monique Weber (traducido y reproducido con permiso del autor)Mis dos hijos e ...
Los Tatuajes en el abdomen atraen mucho la atención. Todo el mundo trata de conseguir un tatuaje lo más original posible. Aportan un aspecto atractivo, tanto en hombres como en mujeres. Los tatuajes pueden ser de cualquier tamaño, pero los pequeños y de colores se ven muy bien en esta zona del cuerpo.Tatuajes en el abdomen para mujeresLas mujeres prefieren el área inferior del estómago por debajo. ...
Los astros pueden darnos la respuesta a muchas de nuestras preguntas y, aprovechando los beneficios de la sinastría, tenemos la oportunidad de conocer la compatibilidad entre los diferentes signos del zodiaco.Pero, ¿qué es la sinastría? ¿Cuáles son sus principales ventajas? ¿Cómo puede ayudarnos a comprender mejor el horóscopo?En Apréndete hemos querido dar respuesta a estas y otras cuestiones y,. ...
La hiperestimulación infantil le resta tiempo a nuestros niños para muchas cosas. Sobre todo, para el encuentro con ellos mismos, en el ahora. Ellos son los primeros en sufrir las consecuencias. Por esto, una buena solución es el mindfulness para niños.La cantidad de pequeños que sufren trastornos de estrés y ansiedad aumenta vertiginosamente. Si no son tratados a tiempo, pueden llegar a convertir ...
Existen muchas parejas que deciden ser mas originales saliendo de lo tradicional y organizar y celebrar la boda en casa, algo bonito pero sencillo, con el ambiente mas familiar e intimo. El gran beneficio de esto es que puedes decorar como tu quieras, tienes que poner en marcha la imaginación, se muy creativa para que todo se vea espectacular pero si aun no sabes, te traigo algunas ideas de como d ...
El otoño ya está entrando de lleno en nuestras vidas, solo hay que ver como la meteorología está dejan nuestra península… Ya hemos celebrado Halloween y Navidad llegará sin darnos cuenta. Pero como lo importante es disfrutar del momento y ya vienen días de estar dentro de casa, vamos allá con nuestro tema de hoy, hacer manualidades otoñales en familia !!!.Hace unas semanas propusimos en nue ...
Aun a riesgo de parecer rara, friki o como me queráis llamar muchos de los que me leéis asiduamente, una de las cosas o nuevos hábitos, como queráis, que más me están ayudando a bajar el ritmo, a tener conciencia de mí misma, y a respirar mejor, es la meditación. Así que si no te interesa mucho este tema, ya te digo que el post no va contigo. Y si quieres saber algunas de las cosas que he estado e ...
Tener un poco de estrés es saludable ya que es una respuesta natural del cuerpo para protegerte en momentos de urgencia ayudándote a enfocar todos tus recursos físicos y mentales para superarlos. E incluso puede salvarte la vida frente a una situación de verdadero peligro, permitiéndote actuar con mayor rapidez.Sin embargo, la acumulación de estrés resulta muy dañina con el paso del tiempo. Provoc ...
El estrés , las prisas de hoy en día o el alto nivel de competitividad han dado lugar a una generación de niños con diferentes patologías relacionadas con la ansiedad y la frustración. Por ello son muchos colegios los que practican con sus alumnos programas de Mindfulness, una técnica oriental con cada vez más adeptos.La semana pasada hubo jornada de puertas abiertas en el cole de mis hijos. Es un ...
Urdhva Dhanurasana y Chakrasana son la misma asana, llamada Postura de la Rueda en español. Aprende su técnica, beneficios y variantes.Introducción a la Urdhva DhanurasanaLa Urdhva Dhanurasana es la Postura de la Rueda. En realidad es una variante de la Dhanurasana, nombre en sánscrito de la Postura del Arco.En WideMat Blog tenemos un artículo sobre la Dhanurasana, pero hemos decidido hacer este a ...