Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
La meditación puede ayudarte a evitar las crisis de angustia. Te lo contamos en este artículo.
Si hay algo que realmente nos trae de cabeza y nos provoca tantas alegrías como sinsabores es nuestro mundo emocional. Este post te ayudará a gestionar mejor tus emociones.
Los ejercicios de mindfulness son una excelente opción para que los más pequeños practiquen la concentración y la atención plena.
Derivado del mindfulness, técnica que designa un estado mental de atención completa, el mindful eating es un ejercicio de atención a los alimentos ingeridos.
La meditación ayuda a combatir la frustración, el estrés y la ansiedad. ¡Tiene un sinfín de beneficios que ayudan a combatir la depresión!
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
''Las mayores distracciones vienen de nuestra mente; en cuestión de minutos pasamos a estar en piloto automático..''
Inteligencia emocional. Muchos papás aún se encuentran escépticos en cuanto a trabajar las emociones, con sus hijos. ¿Te libras de prejuicios y te apuntas al reto?
Aunque escuchamos muchas cosas acerca de la psicología, es una disciplina científica que realmente es aún desconocida para muchos. Por ejemplo, ¿qué tipos de terapias existen?
Si has decidido empezar a practicar la meditación, pero tienes dudas sobre cómo hacerlo, Crear Salud puede ayudarte a resolverlas...
Seguro que desde hace un tiempo habéis oído hablar mucho de él... ¿Aquí tenéis todo lo que necesitáis saber sobre el mindfulness?
¿Has empezado a meditar y no terminas de concentrarte? ¡No te rindas! Poco a poco aprenderás a dominar la técnica y empezarás a disfrutar de sus beneficios.
Vipassana es el arte de vivir en paz con nuestro interior y con nuestro entorno, es aprender a vivir nuestros sentimientos sin juzgarlos. Te informamos de todo en este artículo.
¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.
¿Es compatible la fe religiosa con la práctica de la meditación? La respuesta es sí, sencillamente porque el mindfulness es una experiencia que no se enmarca en el plano religioso. Entonces, ¿en qué consiste? ¡Descúbrelo!
La búsqueda de la felicidad no es una moda pasajera sino un objetivo vital que acompaña al ser humano en las distintas etapas de su existencia. Esto lo que busca el Mindfulness. ¿Tú que opinas?
¿Cómo conseguir ese estado de relajación que todos deseamos en algunos momentos?Primero de todo es imprescindible ser consciente y reconocer tu estado de estrés o preocupación. El siguiente paso es tomar la decisión de querer cambiar ese estado a partir de acciones. En mi opinión, nuestra salud y nuestro bienestar tiene que ser prioridad.A continuación, voy a nombrar algunos consejos que a mí me h ...
Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.
¡Para poder gozar completamente de lo que la vida nos da, es necesario que practiquemos la consciencia plena en cada momento!