Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
alimentacion de un culturista
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Si la avena es uno de los productos más recomendados por nutricionistas de todo el mundo, desde luego, es por algo... Descubrimos sus propiedades y una receta realmente interesante.
¿Cómo se produce la expansión del azúcar? Retomamos un poco de su historia, en este interesante post.
Aprende a implementar la dieta inversa en tu estilo de vida para disminuir el índice corporal.
¿Podría el chocolate ser el impulso que necesitas para conseguir un volumen muscular espectacular?
¿Qué sabemos de la química? Si eres de 'letras' pero siempre quisiste saber sobre esta ciencia tan apasionante y misteriosa...
Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
Conoce qué 6 alimentos constituyen la cena perfecta para lograr y mantener la musculatura que exige el culturismo.
Si tienes más de 40 años el ejercicio no es una opción, ¡es una obligación! No sólo estarás más guapa o guapo, vivirás más y mejor
Perder peso de forma lenta y angustiosa o rápido y sin pasar hambre, ¡tú eliges!
Cuando empezamos una dieta siempre está la creencia de que debemos sacrificar nuestros alimentos favoritos. ¿Pero eso es verdad?¡Te lo contamos todo aquí!
Cuando hablamos del tema del culturismo, la proteína puede ser tomada como un nutriente que resulta muy clave. Todo lo que debes saber aquí.
Muchas personas se han obsesionado con las grasas, más bien con la ausencia de las mismas. En el siguiente post, os contamos cuáles son los niveles adecuados que debéis consumir.
La dieta cetogénica consiste en disminuir el consumo de carbohidratos y aumentar el de grasas y cetonas para obtener más combustible. Pero ¿cómo realizarla de forma correcta? #DíaMundialdelaAlimentación
Muchas veces, cuando la gente acude a los gimnasios, olvida que también hay que ejercitar las piernas. Por ello, os proponemos esta sencilla rutina para conseguir unas piernas fuertes ¡en dos semanas!
Todo lo que debes saber sobre las proteínas para lograr la hipertrofia muscular
La psicología de la Alimentación es una relación que puede ayudar científica y socialmente a personas que padecen de enfermedades de TCA (Trastorno de conducta alimentaria). Esta se vincula con las emociones a la hora de ingerir alimentos.
¿Tienes dificultades para cumplir tus metas diarias de proteínas? Echa un vistazo a estas 4 recetas de batidos con alto contenido proteico y encuentra la manera perfecta para condimentar tu régimen! Debes saber que para lograr un ávido músculo y fuerza, es fundamental la proteína para el éxito de la construcción de masa muscular. Sin ella, tu cuerpo no tendrá las materias primas que necesita para. ...