Con el estrés y las prisas del día a día cada vez comemos peor. Es por eso que nuestro cuerpo necesita muchas veces que nos tengamos que suplementar con vitaminas cuando si comiéramos como es debido, en la mayoría de casos no haría falta. Pero el ritmo de vida que llevamos hace que sí nos haga falta y además nuestro cuerpo nos lo grita a los cuatro vientos. Escuchémosle. Seguramente más de un día. ...
Por fin llegó el gran día de volver a correr una Media Maratón.Como comenté en Twitter el día de la recogida del dorsal, el mero hecho de que la carrera tengo en su nombre la palabra Maraton ya me pone ;)El caso es que suponía una prueba de fuego de cara a saber si podía correr 21K (y pico), al final, con calentamiento debieron salir unos 25K, que el cuerpo lo resistiera (17K mi mayor tirada duran ...
La tos seca y la garganta irritada son sintomatologías que acompañan a muchas enfermedades respiratorias. En la mayoría de los casos no tienen por qué revestir gravedad. Sin embargo, su aparición va acompañada de molestias que interfieren en nuestro día a día.La persistencia de este cuadro clínico acarrea un malestar que se prolonga por la noche, impidiendo el descanso adecuado. Los enfermos se si ...
En este artículo te muestro una técnica extraña, pero muy efectiva cuando estás lesionado o para hacer crecer las pantorrillas: el entrenamiento con oclusión. Si llevas algún tiempo entrenando en el gym, podrás haberte dado cuenta de que existen 3 grandes verdades: Tarde o temprano te lesionas. Las pantorrillas no crecen fácilmente (a menos que genéticamente ya tengas buen tamaño de pantorrillas) ...
Quizás la expresión que se aborda en la actualidad para las vivencias sexuales en las personas es “el placer está en la variedad” sea por razones de evitar embarazos, enfermedades de transmisión sexual, el no asumir compromisos con el otro y el disfrutar de la relación íntima ha llevado a que la comunicación en pareja se convierta en erotismo dónde los sentidos son los que predominan. Al hacer ref ...
Hoy tengo el gusto de traer como autora invitada a este blog a Isabel Corell, coach y mentora, compañera de profesión y una buena amiga. Además tuve el placer de ser entrevistada por ella recientemente en su podcast "La Radio de las Mentes Libres". Isabel se dedica también al mundo de la reinvención profesional y la verdad es que tenemos muchas cosas en común, como verás en su personal artículo en ...
Duchas fríasSáltate las duchas largas y de vapor y opta por unas cortas y con agua mas fría.Las duchas largas y calientes eliminan la humectación de la piel y lavan los aceites que la protegen.Así que limita tus duchas a 10 minutos y mantén el agua fría.Resequedad de la pielRevisa la resequedad de tu piel al rascar un área pequeña en tu brazo o pierna con tu uña.Si deja una marca blanca, tu piel e ...
Relato incluido en el libro “ASOMBROSOS CUENTOS DE MISTERIO Y FANTASÍA”, de venta en Amazon, para lector kinddle y en libro de papel. Somos siluetas recortadas, somos hueros fantasmas que se mueven en la niebla, sin perspectiva. (Virginia Woolf) EN EL MUNDO DE LOS FANTASMAS.-1.- La muerte de mi padre.-Siempre fui un niño tímido y huidizo, de porte de ratón y mirada esquiva, deseando. ...
CUENTOS El día de hoy hablaré de la importancia de leer cuentos a los niños.Estuve investigando muchísimo en internet sobre los beneficios de leer cuentos cortos a nuestros niños y encontré muchísimos un montón de beneficios los he mezclado y los voy a transmitir los 8 beneficios más importantes de leerle cuentos infantiles a nuestros hijos, así que vamos! CUENTOS INFANTILES Vamos a hacer niños má ...
Elije entre mas de 100 cuentos infantiles cortos, cuentos para dormir, cuentos para niños.AbuelitaAlgoBajo el SauceBuen HumorCada cosa en su sitioCinco en una VainaColás el chico y Colás el GrandeCentro de mil añosDos pisonesEl abecedario El abetoEl AlforfonEl AngelEl Ave FenixEl Caracol y el RosalEl cerro de los ElfosEl cofre VoladorEl compañero de viajeEl cuello de camisaEl duende de la tiendaEl ...
EL EXORCISTAWilliam Peter BlattyA mis hermanos Maurice, Edward y Alyce, y a la querida memoria de mis padres.Y bajando Él a tierra, le salió al encuentro un hombre de la ciudad poseído de los demonios… Muchas veces se apoderaba de él [el espíritu], y le ataban con cadenas y le sujetaban con grillos, pero rompía las ligaduras… Preguntóle Jesús: ¿Cuál es tu nombre? Contestó él: Legión. L ...