Junto con el colchón, hay otro elemento de tu cama que va a influir mucho en la calidad de tu sueño. ¡Te lo contamos!

La importancia de un buen descanso infantil

Los niños necesitan dormir y descansar bien para crecer, aprender y desarrollarse correctamente física y emocionalmente.

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Haz estiramientos para descansar mejor

¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.

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10 consejos para descansar mejor esta cuarentena

Te dejamos 10 consejos para tener una buena higiene del sueño en esta cuarentena, porque dormir es importantísimo durante estos días. ¡Toma nota!

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Equilibrio entre la actividad y el descanso en la infancia

La actividad adecuada y el necesario descanso constituyen factores de salud infantil. Para todo ello, será necesario conocer las principales características del sueño y sus trastornos, para prevenirlos. ¿Son la actividad y el descanso procesos contrarios? La actividad y el descanso son dos procesos complementarios. Ambos tienen una gran importancia en el desarrollo integral del niño y la niña y su ...

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Las personas no cambiamos, sólo descansamos

"Te prometo que voy a cambiar", ¿cuántas veces habremos oído esa frase?¿Realmente las personas somos capaces de cambiar, concretamente, por amor?

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estilo de vida sueño reparador

5 consejos para descansar después de los 50

Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.

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El orden en casa te ayuda a descansar mejor

¿Sabías que si tienes tu dormitorio ordenado descansarás mucho mejor? Una profesional del orden nos da estos consejos.

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Recursos

Tu dormitorio, un templo para el descanso

''Los dormitorios actuales son algo más que espacios confortables donde tener dulces sueños. Pueden convertirse en territorios íntimos con interiores que fusionan belleza y tecnología de forma magistral..''

Lalio Post

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Aprender, aprender, aprender ¿y cuándo voy a descansar?

"El post del día de hoy es simplemente una reflexión personal a la que vengo dándole vueltas desde hace mucho tiempo: aprender está muy bien pero…¿dónde quedó el disfrutar por disfrutar?".

Conforama

insomnio cómo dormir bien cuántas horas dormir ...

5 curiosidades que marcarán un antes y un después en tu descanso

Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.

Decoracion de cuartos o habitaciones

Colores para tu habitacion

15 Ideas de colores para el dormitorio para relajarse y descansar

Los colores y el ambiente de las habitaciones van de la mano y marcan la pauta para una buena noche de descanso. Si bien algunas opciones de color son subjetivas, otros colores nos impactan a la mayoría de nosotros de la misma manera. Comienza a sentirte más zen con 15 de las ideas de color de dormitorio más relajantes.

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bienestar dormir slow life

La importancia de dormir bien (hábitos para descansar mejor)

Descubre la importancia de dormir bien, qué señales envía tu cuerpo para indicar que necesitas descansar más y, sobre todo, qué hábitos puedes incorporar a tu rutina para conseguirlo.

La Calle TV

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