¿Estás decidido a probar los beneficios del mindfulness? Te contamos cómo crear el rincón perfecto en casa.
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810 ideas encontradas.
Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.
El método holístico de autoconsciencia beneficia a los pacientes con disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Böhn.
Recomendaciones para meditar caminando. Uno de nuestros amigos blogueros nos habla de la meditación caminando, de sus beneficios y nos apunta varios consejos para practicarla correctamente. Toma nota.
Si utilizas el incienso para crear ambiente a la hora de practicar la meditación, te interesará saber cuáles son los aromas más recomendados.
Llega un momento en el que lo que queremos al llegar a casa es paz, tranquilidad, armonía. El estilo zen es el ideal para ello. Mira cómo incorporarlo
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
No, meditar no es, ni controlar lo que pensamos ni dejar de pensar. Veamos en qué consiste
Si quieres una sala de meditación en tu hogar, os simplemente un lugar en el que relajarte, esto es lo que "dicta" el Feng Shui respecto a los colores.
Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.
Los espacios de meditación y relajación en casa se vuelven necesarios en un mundo donde se vive en ritmo acelerado, donde la ansiedad y el estrés están a la orden del día. Por ello el crear un espacio de meditación y relajación en casa puede ser la solución ideal para encontrar un oasis de paz y relajación. Es por esto que te daremos algunos pasos para que puedas crear un espacio en donde puedas. ...
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)
Gracias a la meditación en pareja lograremos disolver la separación emocional o la hostilidad generadas por la convivencia y el tiempo.
Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar.
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
"La vida es lo que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes". Esta frase de John Lennon describe perfectamente un problema muy actual: no vivimos el presente. La meditación puede ayudarte a vivir el momento. ¡Descubre sus posibilidades!