La importancia de realizar ejercicios de flexibilidad
flexibilidad
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Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
Lo único real que tenemos es el momento presente. ¿Cómo alguien puede ser feliz viviendo de algo que ya pasó o que aún no ha llegado? La vida se desarrolla única y exclusivamente en este momento. ¡Aprende a vivir aquí y ahora!
Dicen que la amabilidad, como los bostezos, es contagiosa. Entrena la amabilidad y contágiala allá donde vayas. ;-) #díamundialamabilidad
Una rutina de pilates básico para estar en forma. ¡Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para ser más flexible y ágil!
Observa como aparecen los sentimientos. como van y vienen, y hazte consciente de que el hecho de poderlos observar, sin más, consigue sacarte de la identificación con la mente.
Cuando el estrés y la ansiedad se convierten en factores habituales en la vida de una persona, es fundamental ponerle remedio.
Según algunos psicólogos, es en la infancia cuando se crean las fijaciones. Crear Salud nos ayuda a comprender este concepto y nos cuenta cómo superarlo.
Mejorar flexibilidad - rutina completa #flexichallenge
Descubre qué diferencias existen entre la angustia y la ansiedad y etiqueta correctamente tus sentimientos. ¡Este es el primer paso para superarlos y ser feliz! #DíaMundialdelaSaludMental
Los trastornos de ansiedad van en aumento, forman parte de esta sociedad en la que vivimos. Pero, ¿es posible reducir la ansiedad mediante la meditación? La respuesta es clara: SÍ.
La flexibilidad de los músculos es una capacidad que vamos perdiendo conforme cumplimos años. ¡Rutina para abrirse de piernas rápido y sin dolor!
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
¿Alguna vez te has fijado con la facilidad que se mueven los niños? Podríamos decir que están hechos de una sustancia superelástica que les facilita enormemente los movimientos. Sin embargo, según el niño se va convirtiendo en adulto, esta facilidad de movimiento disminuye. Con los años no vamos volviendo rígidos y cada vez nos cuesta más estirar nuestro cuerpo. Esto, sin embargo, no tendría por q ...
Necesitas tiempo para ti. Crear Salud nos explica las razones y cómo encontrar ese momento contigo mismo.
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
Compromisos, cenas con amigos, cumpleaños, eventos importantes, los fines de semana... Si quieres mantener tu salud, la clave está en saber compensar. ¿Cómo? ¡Te lo contamos!
Comprar de manera consciente: procesados, grasas saturadas... ¿Qué alimentos deberíamos evitar?