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Descubre cómo evitar, en la medida de lo posible, los efectos negativos del jet lag. ¡Te lo contamos aquí!

Salud Salud y Vida

Aunque muchos le resten importancia al descanso, hacerlo de una forma óptima puede hacer grandes diferencias en nuestro cuerpo y salud. ¿Qué beneficios puede aportar un buen descanso? Vamos a descubrirlo aquí...

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¿Cómo afecta el sueño cuando la melatonina esta baja?

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Cosas que he aprendido de mi viaje a Argentina y Uruguay

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Sentirse cansado de manera regular es más frecuente de lo que podríamos pensar. Puede haber muchas causas de tu cansancio. De hecho casi una tercera parte de los adolescentes, adultos y mayores se suelen sentir cansados o tienen sueño o falta de energía.Según la Medicina Tradicional China el cansancio, la fatiga y la falta de energía son síntomas característicos, pero que se tienen que ver en su c ...