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Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!

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No tener tiempo para ir al gimnasio no es una excusa para no hacer ejercicio. Con rutinas como estas puedes tonificas glúteos y piernas.

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Si estás centrado en el entrenamiento fitness, ya sea con levantamiento de pesas, musculación, trabajo con máquinas o con el peso del propio cuerpo, te alegrará saber que existen varios monitores de actividad con los que podrás sacar el máximo partido a tu tiempo en el gimnasio.¿Cómo mejora tu entrenamiento fitness un monitor de actividad?Existen multitud de ventajas por las que utilizar un monito ...

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¿Estás pensando en apuntarte al gimnasio? Si este es tu caso, no te pierdas estas siete recomendaciones para que empieces ¡por todo lo alto!

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Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.

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Interesante reflexión sobre los ejercicios del gimnasio y los problemas de espalda

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Descubre los beneficios asociados a la práctica de yoga sin gastar dinero en gimnasios o monitores... ¡Genial!

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"¿Quieres hacer un ejercicio aeróbico sin aburrirte? Tres, dos, uno... Comienza la clase.". Así nos anima Inma a hacer ejercicio a la vez que nos divertimos.

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Prepara tus piernas y glúteos. Empieza ahora esta rutina de ejercicios para tonificarlos. ¡No hay excusas!

Cuando llega el momento de comer de más, también es necesario 'quemar' de más, sobre todo si ya venimos con un poco de peso... excedido. Estos ejercicios son especialmente efectivos para quemar calorías sin tener que ir a un gimnasio.

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Si ya estás empezando la operación bikini, ¡no te pierdas estas propuestas para elaborar tu menú!

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No habrá prenda que se te resista si pones en práctica estos ejercicios para tonificar el vientre. Bikinis, vestidos ajustados y tops... ¡los lucirás como nunca!

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Si tienes molestias en la espalda, recuerda la importancia de estirar para aliviarlos. Una amiga nos enseña los estiramientos más básicos y sencillos que puedes hacer a diario. ¡Seguro que te sentirás mucho mejor!

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Entrena, quema calorías, ponte en forma y haz deporte mientras bailas esta coreografía de aeróbic. ¡Tienes que probarlo!

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Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.

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¿Conoces el TRX? En el blog CUIDA-T, que se ha unido a RED facilisimo.com, nos hablan de este nuevo deporte. ¡No te lo pierdas!

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¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!

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Consejos para practicar deporte de forma adecuada

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Endurecer piernas y glúteos es posible desde casa, y sin material.

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¡No retrases más la operación bikini! Comienza con esta rutina ideal para trabajar piernas y glúteos y afinar la cintura.