Conoce un poco más sobre la técnica REBAP, una forma alternativa de combatir el estrés.
lo que necesitas saber sobre meditacion
902 ideas encontradas.
Nos proponemos retos y muchas veces no los conseguimos, y nos frustramos. ¿Qué podemos hacer ante esto?
La creatividad es algo que se puede ejercitar y mejorar, y el mindfulness puede darnos las herramientas para ello.
Aceptarnos a nosotros mismos, admitir lo que somos sin miedo a que nos juzguen... ¿Cómo nos puede ayudar la meditación?
Seguro que has oído hablar mucho últimamente sobre el mindfulness pero, ¿sabes exactamente lo que es?
"Algunas personas tienen la creencia equivocada de que es aburrido meditar. Sin embargo...", ¡sigue leyendo!
Toma nota porque estas son las señales que indican la aparición de una crisis de angustia.
La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.
Todos tenemos dentro un potencial, pero a veces no es sencillo encontrarlo. La meditación puede ayudarnos a descubrirlo.
Ser más flexible te ayudará, para empezar, a combatir problemas como el estrés. ¡Trabaja en ello!
¿Quieres ver ideas para decorar tu jardín? ¡Ficha todas estas!
Este artículo te ayudará a identificar a las personas celosas. No te lo pierdas.
La meditación puede ser el camino para vencer la timidez y el miedo a hablar en público.
Una de las claves para poder llegar a tener una vida armoniosa y en equilibrio reside en saborear cada minuto de nuestra existencia de manera consciente. El mindfulness y el amor compasivo hacia todo lo que nos rodea, nos guían para poder alcanzar este estado de paz interior.
Disfruta plenamente de estas fiestas navideñas eliminando por completo el estrés que suponen las compras, organizar la comida...
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
Actividades tan básicas como el ejercicio o la meditación pueden ayudarte a reducir los síntomas de la depresión y los pensamientos negativos.
Quiero contarte hoy 21 maneras en las que puedes reducir y gestionar mejor los síntomas de estrés que muchas personas estamos sufriendo, ahora más que antes. Toma nota que seguro que aprendes cosas nuevas que te ayudan.