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¿Aún no has practicado la meditación, o has probado y no te ha calado? Lee este post y quizás te animes a intentarlo
meditacion para mayores
1.259 ideas encontradas.
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Esta práctica milenaria es una herramienta realmente eficaz para cuidar de nuestra mente y cuerpo. Te invitamos a descubrirlo con Crear Salud.
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¡Aceptar los cambios con flexibilidad es esencial para alcanzar la felicidad!
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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.
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gestionar emociones
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El miedo es una sensación inherente al ser humano, una reacción primitiva, instintiva e, incluso, necesaria. El problema es cuando este nos paraliza... Por eso, es importante aprender a gestionarlo.
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Las meditaciones budistas ayudan a trabajar la mente, aumentando nuestro grado de consciencia. Hoy os contamos cuáles son los dos grupos principales en los que se dividen las técnicas de meditación budista.
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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
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Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
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Los trastornos de ansiedad van en aumento, forman parte de esta sociedad en la que vivimos. Pero, ¿es posible reducir la ansiedad mediante la meditación? La respuesta es clara: SÍ.
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Cuando comienzas a meditar es muy curioso observar que, desde las primeras sesiones, percibes detalles de tu vida que antes no veías. En este artículo te desvelamos los secretos de la meditación.
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Si estás dudando sobre si empezar a meditar a diario, lee este post y descubre sus beneficios. ¡No te lo pensarás dos veces!
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Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.
No, meditar no es, ni controlar lo que pensamos ni dejar de pensar. Veamos en qué consiste
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La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
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Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.