año nuevo
autoestima
buscar la felicidad
...
Son muchos los que se hacen distintos própositos de cara al inicio de un nuevo año. Te sugerimos algunos propósitos que pueden ser beneficiosos para tu salud.
motivos para hacer running
222 ideas encontradas.
Ejercicios en casa
Existen algunos ejercicios específicos para la pérdida de peso; ¡son estos!
general
equipación deportiva
isashopaholic
...
Mi Equipación Deportiva Tiro de esta foto de archivo para motivarme y empezar de nuevo. Hace más de año y medio que no salgo a correr y ya tengo ganas. Entre el embarazo y el postparto lo he dejado por completo, pero ahora es el momento. Irene ya tiene 6 meses y medio y necesito retomar el deporte ya! Para ello tengo que renovar mi equipación porque estoy llevando ...
Destacado
in fit
Hoy os traigo un entreno para que os preparéis una 10Km con éxito, la San Silvestre está aquí al lado y el último día del año es un buen momento para lanzarnos a correr, no creéis?Post Publicado el 26 de Octubre de 2015Muy buenas chicas, qué tal estáis?? Cómo ha ido el fin de semana?? Nosotros no hemos parado, y como vist ...
Vida sana y fitness
correr
problemas estomacales
Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de las dolencias que más afectan a los aficionados del running. Después de largos kilómetros corriendo pueden aparecer problemas que te pongan en un aprieto.Los problemas estomacales al correr van desde un dolor en el estómago a la terrible diarrea del corredor, pasando p ...
Ciclismo y vida activa
Como ya sabréis, la pasión de Francesc Robert Ribes sin duda alguna es la bicicleta. Eso no quita para que en el día a día o cuando tiene algo más de tiempo libre, no lo dedique o priorice otros deportes. Es el caso del running: una válvula de escape a nuestro alcance y que no requiere ni de kit antipinchazos ni de una carretera adecuada: solo nuestra gasolina y nuestra motivación.Pese a que el ci ...
Destacado
recetas fit
La semana pasada, si lo recordáis, cuando os presenté la receta fitness de la crema de melón, algunas de vosotras me pedisteis la manera de poder preparar en casa un yogur vegetal en el que no hubiera ni proteína de leche ni soja. Pues bien, hoy os traigo la manera de que lo preparéis en casa.Post Publicado el Martes 08 de Septiembre de 2015Muy buenas chicas! Qu& ...
nutrición
armonia corporal
consejos para adelgazar
...
Beneficios de practicar la marcha nórdica para la Salud y para adelgazar
deporte
eventos edc
elartedecorrer
...
¡Gracias por hacer posible nuestro I Training Camp de running femenino!
general
potenciómetros
tecnología
...
Que este tipo de artilugios de última generación NO son económicos no es ninguna novedad. Pero algo ha cambiado...
deporte
destacado
recetas fit
Hoy os traigo la receta fitness dulce de la semana, que ayer por motivos de trabajo no pude subir… Pero aquí la tenéis, unas trufas de chocolate postejercicio,... Post Publicado el Jueves 28 de Enero de 2016 Muy buenas chicas! Qué tal? Ya hemos encarado la semana y estamos en superjuernes!! Oeee! Hoy os traigo la receta fitness dulce de la semana, que ayer por motivos de trabajo no pude s ...
Destacado
cuidados fit
Hoy quiero daros unas pautas para empezar este nuevo estilo de vida, que es muy sencillo!! En primer lugar, para empezar este largo proceso de convertirnos en una mujer fitness, hemos de tener muy claros los objetivos que nos hemos marcado.Post Publicado el Jueves 04 de Febrero de 2016Alohaaa chicas!! Qué tal estáis??? Pues yo encantadísima de poder escribiros hoy el Consejo. ...
Entrenamientos y Ejercicios
Entrenamiento cruzado es lo que puedes hacer para no estar siempre corriendo y obtener mayores beneficios.Para un corredor el no poder correr por sobre entrenamiento, por lesión, por sobrecarga el día después de una carrera, o por cualquier otro motivo, es un suplicio y un sacrilegio.No poder correr llega a ser frustrante, pero no por eso debemos entrar en pánico.Además del running hay cantidad de ...
psicología
autoestima
comunicación verbal y corporal
...
La autoconfianza es parte de la autoestima y necesita que la pongamos en forma para conseguir estabilidad y consciencia.
aplicaciones
Correr o running es una de las actividades que puedes realizar para mantenerte en forma y tener un estilo de vida saludable, pero lo cierto es que necesitamos estar motivados para seguir una rutina y no abandonar.Una de las formas para mantenerse motivado es medir el progreso, sentir que cada vez que sales a correr, puedes recorrer más distancia o hacerlo a mayor velocidad, son cosas que te dan un ...
Entrenamientos
Psicología
adherecia
...
Son muchos los esfuerzos que en las últimas décadas han destinado los principales organismos de salud para concienciar acerca de los beneficios de la práctica de ejercicio físico, tanto física como psicológicamente. Y estos esfuerzos, actualmente, recogen sus frutos tal y como plasman los datos recogidos en algunos planes de salud donde se observa cómo la población es cada vez menos sedentaria. De ...