PuntoSeguro

71 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Betés Novoa

(España)

Blog de Seguros de Vida y Salud con los mejores consejos sobre hábitos de vida saludables.

https://blog.puntoseguro.com/

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Seguros de salud

¿Qué causa dolor en la articulación del dedo gordo del pie?

Aunque las articulaciones de los dedos de los pies son pequeñas, son importantes para el buen funcionamiento del pie. Estas articulaciones soportan una importante carga de peso. El dolor en la articulación del dedo gordo del pie puede producirse debido a muchos problemas comunes, como artritis, lesiones y juanetes. El dolor puede hacer que las actividades diarias, incluso caminar, se conviertan en ...

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Dolor en el hombro: causas, tipos y tratamiento

El dolor de hombro es algo habitual. El deltoides es un músculo grande responsable de levantar el brazo y darle al hombro su rango de movimiento. Se encuentra en la parte más alta del brazo, en el hombro. Los tendones sujetan el deltoides a la clavícula, al omóplato y a la parte superior del brazo. Al igual que muchos otros músculos, el deltoides puede estar dolorido por diversas razones, incluyen ...

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¿Te resulta difícil hacer ejercicio? La clave puede estar en la música

La música es un elemento muy motivador para hacer ejercicio. De hecho, elegir la música adecuada puede marcar la diferencia. En este sentido, una investigación demuestra que la música alegre puede hacer que un entrenamiento riguroso parezca menos difícil. Incluso para personas que son poco activas. La investigación ha sido publicada en junio de 2019 en la revista Psychology of Sport and Exercise. ...

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¿Un seguro de salud de tarifa plana para toda la familia por menos de lo que cuesta un café al día?

Los seguros de salud están a la orden del día. Aunque no cabe duda de que la Seguridad Social cuenta con excelentes medios y profesionales, llegar hasta ellos no es fácil, entre listas de espera -extremadamente largas en algunos casos-, burocracias, protocolos y demás. Sin embargo, no todo el puedo puede permitirse un seguro de salud, y menos cuando son varias las personas que se quiere asegurar. ...

+ Seguros autónomos jubilación

Ahorrar para la jubilación cuando eres autónomo por la "vía pública" y otros cuentos

Una de las cosas más interesantes, vamos a decirlo así, que tiene trabajar y pagar las cuotas de la Seguridad Social es que cotizas para cobrar una pensión pública cuando te jubilas. El problema es que para los autónomos que quieren cobrar una buena pensión por la “vía pública” y mejorar la prestación de base, el aumento de la cuota mensual es muy significativo. Ese aumento de la cuota ...

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Así es como la creatina aumenta el rendimiento deportivo

La creatina es un suplemento muy popular que se usa para mejorar el rendimiento deportivo. de hecho, es muy efectivo, como se ha ido demostrando durante décadas. De hecho, es uno de los suplementos con mayor validez científica. Como beneficio adicional, además, la creatina también puede tener beneficios para la salud. ¿Qué hace la creatina? El papel principal de la creatina es mejorar la producci ...

Vida sana y fitness ejercicio enfermedades del corazón

¿Puede el ejercicio prevenir o revertir las enfermedades del corazón?

Los estudios indican que combinar una dieta saludable con ejercicio regular es la mejor manera no solo de prevenir enfermedades del corazón, sino de revertir algunos factores de riesgo. Al igual que cualquier otro músculo, el corazón necesita ejercicio. Los músculos que se utilizan regularmente se vuelven más fuertes y saludables, mientras que los músculos que no se usan se debilitan y atrofian. C ...

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¿Sabías que el ejercicio te hace más feliz que el dinero, según Oxford y Yale?

Ya sabemos que el ejercicio tiene beneficios para la salud tanto físicos como mentales. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos demostrar que hacer deporte es más importante para tu salud mental que tener mucho dinero? Según un estudio realizado por las Universidades de Oxford y Yale, y publicado en The Lancet así es. En el mismo los científicos recolectaron datos sobre el comportamiento físico y el esta ...

Vida sana y fitness ondas de choque terapia

¿Qué es la terapia de ondas de choque y para que se utiliza?

La terapia de ondas de choque es un tratamiento no invasivo que consiste en crear una serie de pulsaciones de ondas acústicas de baja energía que se aplican directamente a una lesión a través de la piel usando un gel un medio o agente transmisor. El concepto y la tecnología originalmente evolucionaron a partir del descubrimiento de que las ondas de sonido enfocadas eran capaces de romper los cálcu ...

seguros de salud

¿Qué causa los calambres musculares?

Un calambre muscular es una contracción involuntaria de las fibras que forman un músculo. Experimentar un calambre muscular no es agradable. Pero, ¿qué causa un calambre muscular? Los nervios controlan las fibras musculares. Cuando algo estimula o daña un nervio hace que las fibras musculares se contraigan. Esto da como resultado una contracción repentina, un calambre. La mayoría de las causas de ...

Vida sana y fitness aditivos propionato

Este aditivo alimentario común puede favorecer el aumento de peso y la diabetes

Nos guste o no, los aditivos alimentarios son una base de las dietas occidentales. Hay potenciadores del sabor y aditivos presentes en casi todos los alimentos y bebidas comprado. Los expertos en salud han estado advirtiendo sobre el peligro de estos aditivos alimentarios en el cuerpo humano. La evidencia científica acumulada sugiere que consumir cantidades excesivas de alimentos con aditivos, com ...

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¿Qué comer antes de hacer ejercicio para perder peso y construir músculo?

La alimentación es fundamental para conseguir unos buenos resultados con el ejercicio físico, tanto para perder peso como para ganar masa muscular. Comer antes de entrenar es importante. No comer no va a hacer que perdamos peso antes. De hecho, es contraproducente. Ahora bien, comer sí, pero no cualquier cosa. Los mejores alimentos para comer antes de hacer ejercicio dependen del tipo de ejercicio ...

vida sana y fitness asma tipos de ejercicio

¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicio para el asma?

El ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas del asma a largo plazo. Sin embargo, algunas formas de ejercicio tienen el potencial de causar brotes de asma. En cualquier caso, se pueden evitar los síntomas o los ataques de asma haciendo actividades físicas adecuadas. En general, el ejercicio ofrece muchos beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón, mejorar la salud mental y red ...

Vida sana y fitness eficacia reloj circadiano

¿A qué hora es mejor hacer deporte para lograr el máximo rendimiento?

Una nueva investigación de abril de 2019 confirma que el reloj circadiano es un factor importante en la forma en que el cuerpo responde al esfuerzo físico. Basarse solo en esto no basta para decir cuándo es el mejor momento para ir a correr. Pero, al menos en el laboratorio, el ejercicio nocturno parece ser más productivo. Dos artículos publicados en la revista Cell Metabolism en abril de 2019 con ...

Vida sana y fitness esperanza de vida movimiento

¿Quieres alargar tu esperanza de vida? Empieza a moverte

Es bien sabido que el ejercicio ayuda a mejorar la salud. Muchos estudios los demuestras, desde diferentes perspectivas. Una nueva investigación (abril 2019) encuentra que simplemente agregar más movimiento a lo largo del día puede ayudar a las personas a vivir más tiempo. Ir al gimnasio a diario o programarse caminatas o salidas a correr está muy bien. Pero para los que no pueden organizarse así ...