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¡Las dietas milagro no existen! Sigue estos consejos de Crear Salud para bajar de peso de forma saludable.

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Los alimentos integrales son más saludables para nuestro organismo y tenemos que elegirlos por encima de los alimentos refinados. ¿Sabes por qué?

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Descubre las razones por las que debes dejar de comer con prisas y comenzar a apostar por una alimentación consciente. ¡Son todo beneficios!

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¿Hay que comer inmediatamente después de un entrenamiento? ¿Saltarse comidas adelgaza? Destapamos estos y otros mitos.

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CrearSalud nos desvela algunas claves para hacer una correcta distribución de las comidas, sobre todo en casos concretos como una diabetes.

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Las dietas proteícas están basadas en aumentar la masa muscular, por lo que suelen ser practicadas por gente que hace mucho ejercicio. ¿Cuáles son sus ventajas e inconvenientes?

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Hay que comer de todo, sí, pero eso no es suficiente para llevar una dieta sana. También, hay que saber combinar los alimentos. Crear Salud nos lo cuenta.

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Los probióticos tienen muchas propiedades para la salud. Desvelamos en qué consisten estos alimentos y dónde los puedes encontrar.

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Comenzamos este fin de semana con mucha energía e ilusión, qué mejor que un paseo por Santiago de Compostela acompañados de un precioso perrito :)

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"Te explicamos las causas del insomnio y cómo la quiropráctica puede ayudarte a dormir mejor. Mejora la calidad del sueño de manera natural".

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Si en los últimos análisis te han detectado una falta de hierro, estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta.

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Características de un detox o ayuno hídrico y recomendaciones para llevarlo a cabo correctamente.

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A veces, la clave para perder peso no está en hacer dieta, sino en comer bien.

¡Toca recuperarse de los excesos navideños! Y para ello, vamos a empezar cuidando nuestra alimentación.

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¿Ya has probado el pádel? Uno de los deportes de moda, por su facilidad y entretenimiento. Te hablamos de sus beneficios y su historia

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Comprar de manera consciente: procesados, grasas saturadas... ¿Qué alimentos deberíamos evitar?

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Después de una larga temporada de vacaciones o sin preocuparse prácticamente por cuidarse y mantener la línea, te replanteas adelgazar. Sin querer -ni tan siquiera poder- evitarlo nuestros días se llenan de comidas y cenas abundantes y nuestro cuerpo de grasa y más grasa. Si dejamos rienda suelta a esta tendencia, podemos ir ganando peso sin casi percatarnos. PERDER PESO CON HÁBITOS SALUDABLES H ...

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¿Te has planteado poner tu Operación Bikini en manos de un experto?, por ejemplo en manos de este centro de entrenamiento personal Madrid.Año tras año se repite la misma historia, se acerca el verano y a mucha gente le entran las prisas para llegar a tiempo a la Operación Bikini y poder lucir un cuerpo de infarto en un par de semanas así que se ponen en búsqueda y captura de la solución definitiva ...

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Un trastorno mental La bulimia es un trastorno alimenticio ligado a una mala percepción mental de uno mismo. Se suele confundir con la anorexia. Ingestas de alimentos descontroladas y posteriores vómitos son sus características.

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¿Quién pone en duda que reír, cantar y bailar suben el estado de ánimo? Está comprobado. Si tienes un mal día, estás triste, enfadado o no tienes ganas de nada, si te acercas al espejo y decides sonreír, aunque no tengas ganas, parece que algo en tu interior decide dejar de lado ese estado de ánimo y notas una ligera mejoría. Si te animas a lanzar una carcajada, aunque sea falsa, notas que te sien ...

Familia Para mamá Pareja

La doctora en psicología Mila Cahue en su segundo libro EL CEREBRO FELIZ nos da las 4 claves para no amargarse la vida que reflejamos en este artículo.  Ejercitar la paciencia, rodearse de personas positivas, potenciar la creatividad y el sentido del humor son los consejos que Mila Cahue expone en su libro El Cerebro Feliz Con la ayuda de las herramientas propias de nuestro cerebro se puede alcanz ...