La psicoterapia por Skype o Terapia Online consiste en una reunión entre tú y tu psicólogo por Internet utilizando una cámara web. Así se abre una ventana virtual desde tu casa u oficina, puedes ver y escuchar con claridad a tu terapeuta y viceversa. La videoconferencia es el medio más parecido a una sesión cara a cara. Debemos destacar que no es para todas la personas. Habrá quienes disfruten del ...
Todos quieren mejorar de alguna manera, pero el Autocrecimiento no siempre es sencillo. Muchos objetivos solo viven en nuestra cabeza. ¿Cuál es la diferencia entre quienes crecen y los que se quedan estancados? Aquí algunas pistas.Todo el mundo tiene sueños tienes algo que te gustaría llevar a cabo dentro de un plazo determinado. Y esto es bueno ya que te ayuda a mantenerte enfocado. Sin embargo,. ...
La soledad afecta a millones de personas en todo el mundo. El invierno y la época de navideña son particularmente difíciles para aquellos que se sienten atrapados en el frío. En esta ocasión te presento 8 consejos para hacer frente a la soledad.En diversas ocasiones, cada portada de revista, y comercial nos envía el mensaje de que, desde Acción de Gracias hasta el Año Nuevo, debemos asistir a las. ...
Cuando se trata de lidiar con los obstáculos de la vida, todos nos desenvolvemos de diferentes formas, pero algunos ceden bajo la presión. Nadie quiere sentirse débil o fuera de control, por lo que es importante encontrar maneras de construir nuestra fortaleza emocional. Al igual que nos centramos en construir un cuerpo en forma o la práctica de hábitos saludables, también podemos trabajar en la m ...
Tus expresiones faciales están a presentes cada día. Sin importar si ahora tienes cara de amargura involuntaria, o de una incisiva critica. ¿Sabías que incluso las expresiones involuntarias tienen una enorme influencia en la interacción social?Los psicólogos siempre están investigando y encontrando nuevos hechos curiosos sobre las expresiones faciales. Y en 2016, los investigadores encontraron alg ...
Cuando se habla de psicoterapia, muchas veces, también se habla de herramientas. ¿Pero cuáles serán las herramientas adecuadas contra la ansiedad?Si luchas con la ansiedad, independientemente de si te han dado un diagnóstico oficial, una de las cosas más sabias que puedes hacer es construir una caja de herramientas con habilidades y estrategias para poner en práctica cuando esos pensamientos de pr ...
Todos tenemos nuestros momentos de inseguridad y momentos en los que preferiríamos escondernos bajo las mantas en vez de enfrentar una situación incómoda. Sin embargo, las personas con Trastorno de la Personalidad por Evitación experimentan timidez extrema y baja autoestima tan intensas que se sienten incapaces de participar en la mayoría de los esfuerzos personales y profesionales. Como su nombre ...
Es posible que esta situación se alargue hasta 2022. Descubre aquí 10 consejos para vivir sin besos ni abrazos.
Esta pequeña guía puede servirnos para sobrellevar mejor la falta de contacto, y más si el pronóstico del estudio de Science se cumple y la necesidad de mantener el distanciamiento social podría alargarse hasta dos años, hasta el año 2022, aunque con periodos de más relajación al prever que pueda tratarse de un virus estacional.
Todos sabemos Gene Wilder fue un actor asombroso que personificó algunos de los papeles más memorables en la historia del cine, incluyendo Willy Wonka, el original. Su fallecimiento, ya en 2016 nos impulsó a reflexionar sobre su trabajo y honrar su vida. Es también una oportunidad para aprender hechos poco conocidos de una leyenda.Wilder fue también un defensor de la salud mental. A través de su t ...
La autenticidad personal es una cualidad que se sugiere mucho, y muchas veces… como consejo, viene un poco vacío. Aunque las intenciones de quien lo sugiere sean buenas, podemos quedarnos abrumados al preguntarnos si estamos siendo auténticos. Aquí trato de aclarar las claves.Una de mis frases favoritas pertenece a la autora Marianne Williamson, y dice:“Nuestro miedo más profundo no es que s ...
¿Caemos en los mismos errores una y otra vez al elegir pareja? Te animamos a leer esta interesante y profunda reflexión.
Con el avance de la tecnología, las aplicaciones de telecomunicaciones han ido ganando popularidad entre diferentes profesiones y usos. Por eso, hoy se utilizan apps como Zoom, Google Meet y Skype, entre otras, para dictar clases, hacer prácticas de yoga, o incluso terapia online. ¿Cómo funciona esta modalidad y cuáles son sus beneficios y características?Gracias a la conexión a Internet, hoy cual ...
Quiero compartir con ustedes una entrevista que me hizo la plataforma dedicada a la Salud mental Siquia.Gloria Inés Gómez Pacheco es psicóloga en Colombia y actualmente, ofrece terapia presencial en zona Sabana y terapia online para facilitar el acceso al psicólogo de todos aquellos que busquen mejorar algún aspecto de su vida sentirse mejor consigo mismos. ¿Cómo es el trabajo del psicólogo en Col ...
En este proceso de preparación consciente para la concepción que me he propuesto describir, considero que una de las tareas más importantes para cualquier persona que desee adentrarse en la maternidad es la de conocerse bien a sí misma, profundamente, y comprenderse.De lo contrario, todas las partes que no reconocemos de nosotros mismos, quedan relegadas al inconsciente, llegando a controlar y a m ...
RETO DE 21 DÍAS TOMA CONCIENCIA DE TI Y DE TU VIDA DÍA 8 El camino hacia tus metas, pasa por el puente del perdón A lo largo de mi caminar hacia mis sueños y metas, he corroborado que practicar el PERDÓN es fundamental para sentirnos merecedores de lo mejor de la vida. En este sentido, te invito a perdonar y recuerda: El perdonar, no es algo que haces por otras personas o situaciones. Es algo que. ...
Blog de Ayuda Psicológica en Línea“Cuando tengo que exponerme ante muchas personas comienzo a temblar, la voz se me quiebra, mi respiración se agita, me sudan las manos y la paso fatal. Quisiera relacionarme con más personas, asistir a eventos sociales, tener más amigos, pero me es imposible, me siento inseguro… Tengo la sensación de que se van a burlar de mí porque en cualquier momento pu ...
Blog de Ayuda Psicológica en LíneaAnte las dificultades actuales para acudir a consulta, cada vez son más las personas que buscan ayuda psicológica online para recibir atención profesional. Sin embargo, la ayuda psicológica online es un recurso imprescindible en determinadas situaciones en las que otros métodos son totalmente inaplicables. Entre ellas, se encuentra la situación de la pandemia qu ...
La psicóloga, Tamara Fernández Juan, nos habla en éste artículo sobre las características del servicio de Psicología en la Asociación Nacional de Huesos de Cristal- Osteogénesis Imperfecta (Ahuce)¿Por qué un servicio de Psicología?Vivir y convivir con osteogénesis imperfecta (OI), una patología poco frecuente y de carácter crónico, es habitualmente fuente de dificultades, entre las que se encuentr ...
Sacándole el máximo partido a plataforma Facebook LIVE, la psicóloga Varinia Signorelli y la Periodista Daniela Parra, convocan a más de 200 madres en vivo y en directo al empezar y comienzan a multiplicarse a medida que pasan los minutos. Interactuando en tiempo real dos veces a la semana con otras mujeres de Chile y el mundo en forma de conversación (voz e imagen cual holograma), las que luego a ...
Sin besos ni abrazos debido al coronavirus, ¿cómo vivir sin contacto físico?Necesitamos tocarnos, abrazarnos, besarnos. Estamos familiarizados con el contacto físico con las otras personas. De hecho, el tacto se considera el primer sentido que adquirimos y la piel nuestro órganos sensorial más grande. Un simple abrazo puede llegar a satisfacer una amplia gama de necesidades emocionales y físicas d ...