Las técnicas de relajación ayudan a los adultos mayores a manejar el estrés relacionado con problemas de salud y dolores. ¿Quieres conocer las más efectivas?
Sobre la necesidad de relajarnos en familia, pero en el sentido más estricto de la expresión, versa este artículo.
¿Un juego o dinámica que favorece la calma en los niños, gracias a una lavadora? ¿De qué puede estar hablando este post? ¡Te lo cuentan aquí y en un vídeo!
Cuentos que nos ayudan a explicar a los niños en qué consisten procesos tan necesarios y bonitos como la meditación o disciplinas como el Yoga.
Diversos estudios demuestran que la esperanza de vida puede reducirse de manera drástica debido al tabaco. Incluso se atreven a hablar de cifras tan alarmantes como la reflejada en este titular. #DíaMundialsinTabaco
Hermosa recopilación de jardines de estilo zen. Te relajarán tan solo con ver sus fotos; ¿apostamos algo ;)?
Hoy te retamos a practicar yoga para reducir el estrés y relajarte de manera efectiva. ¡Estos 5 vídeos te ayudarán!
¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...
Tenemos las claves para convertir un baño cualquiera en nuestro pequeño oasis particular, ¡y vamos a compartirlas contigo!
En esta ocasión, dejamos de lado los ejercicios a nivel global de la columna para centrarnos en una zona específica, la cervical. Apunta un ejercicio excelente para mantener este área en óptimas condiciones.
Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!
Los mandalas son una excelente herramienta para practicar la meditación, relajarse y concentrarse. ¿Te animas a probarlo?
Tan solo 1 de cada 1.000 personas responde a los estimulos del ASMR, pero, quien lo hace, alcanza un nivel de relajación y bienestar inigualable.
Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
La Savásana o 'postura del cuerpo muerto' es una de las herramientas más poderosas para relajarse y conseguir armonía energética. ¿Te animas a descubrirla?
Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
¿Alguna vez has tenido un evento tan importante que no has podido dejar de morderte las uñas, dormir...? Hoy traemos 4 técnicas de relajación que te ayudarán a controlar los nervios.
Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
¿Sufres estrés? ¡Estos consejos puede ayudarte!
¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.
Técnicas de relajación para dejar a un lado el estrés y la ansiedad.