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Pisa el freno y aplica estas 8 técnicas de relajación; ¡es por tu bien!
Técnicas de relajación para dejar a un lado el estrés y la ansiedad.
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Sillones de mimbre, calma y relajación
El mimbre vuelve a estar de moda y es perfecto para crear un rincón donde relajarnos. ¡Además no sólo es valido para usar en el exterior de casa!
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Entra en el mundo de la relajación con mandalas
Aquí tenéis algunos patrones para dibujar mandalas, que se han convertido en una de las técnicas de relajación y concentración más demandadas.
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Mándalas: mucho más que una moda. Relajación extrema
Perfecta actividad para pasar un rato agradable a la vez que nos relajamos. ¡Menudo descubrimiento las mándalas!
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¿Cómo conseguir jardines de relajación y paz?
Nada como incluir una fuente en nuestro jardín para disfrutar del bello y relajante sonido del agua. By BALAUSTRES MARTINEZ-
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Jardines de agua, belleza y relajación
UN JARDÍN PARA MÍ nos muestra de qué forma los estanques y fuentes marcarán la diferencia en cualquier tipo de jardín: pequeño, grande, escalonado, urbano... (Y proyectos bonitos)
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Yoga-pilates: apunta estos ejercicios para relajación total
¿Quieres relajarte del todo? Pues toma nota de algunos trucos en forma de ejercicios de YOGA y Pilates ¡las verdaderas armas del futuro!
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40 jardines de relajación y belleza infinitos
Las imágenes de estos cuarenta jardines son tan bellas que solo con verlas nos relajaremos. ¿Te gusta el estilo zen?
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5 tutoriales para hacer mandalas. ¡Conoce esta técnica de relajación!
Los mandalas son símbolos empleados para la meditación por religiones como el budismo. ¡Vamos a ver cómo hacer nuestros propios diseños!
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10 consejos para el dolor de pies (sensación de relajación extrema)
El dolor de pies es una constante en nuestras vidas, sin embargo y gracias a estos consejos, conseguiremos acabar con él y sentirnos mucho más relajados y felices.
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17 imágenes para crear un jardín de estilo zen que transmita relajación y paz
Los jardines zen están de moda por la sensación de serenidad que transmiten, además son equilibrados y preciosos. ¿Buscas inspiración?
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Los necesitas: 5 ejercicios de relajación paso a paso
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
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Kit de relajación, ¡detalle para invitados original!
Un detalle económico y muy práctico que podemos regalar a nuestros invitados para que utilicen el día posterior a la boda. ¡Apunta!
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4 ejercicios de Mindfulness en el hogar
Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
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Meditación guiada para dormir profundamente
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
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Creando un frasco de la calma: ¿sabes lo que es?
''El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños...''
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Una casa que transmite calma y relajación
¿Qué elementos en casa os transmiten paz y os ayudan a relajaros? Empecemos por un caldo de cultivo ideal: el orden total.
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3 Técnicas de Relajación sencillas
Si no quieres que el estrés te arruine el día o la semana, prueba con alguna de estas técnicas de relajación :)
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Yo también hago yoga: un libro para toda la familia
¡Nos encantan las propuestas lectoras como esta, que anima a todos los miembros de la familia a hacer yoga!
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Todo sobre la aromaterapia para calmar el estrés
Te contamos cómo a través de distintos métodos como velas aromáticas o difusores, entre otros, puedes calmar los nervios que te produce el estrés.
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El arte de la pausa: ¿sabes parar cuando es necesario?
¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.