Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar
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¡No más de 10 minutos! Pero este es el tiempo mínimo que debes dedicar a tu piel antes de dormir para mantenerla joven.
Qué la pereza no pueda contigo, antes de meterte en la cama debes seguir estos pasos.
Gracias a los consejos e información útil que encontraréis en este post, conseguiréis que los ronquidos formen parte del pasado. Mira...
Si has tenido la suerte de tener mellizos o gemelos, toma nota de estos consejos para que duerman mejor... ¡y tú también! ;)
¿Eres de los que se pasa media vida en el aire o has planeado un viaje a la otra punto del mundo? Descubre cómo dormir mejor en el avión y no dejes que el jet lag te frene.
Si te cuesta conciliar el sueño aquí tienes algunos consejos que harán que duermas como un bebé.
¿Duermes con tu mascota? Pues toma nota de las consideraciones a tener en cuenta
La clave para un sueño reparador puede estar en nuestra cena. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudan a dormir ?
¡Increíble! Dormir con la luz encendida puede influir en nuestro peso y en nuestro estado de animo.
¿Sabías que el sueño del bebé es uno de los temas más consultados por las mamás al pediatra? Sin duda, dormir lo suficiente es esencial para el desarrollo saludable del bebé.
Con los años nuestro metabolismo va cambiando y, muchas veces, nos cuesta más bajar de peso. ¿Ya has pasado los 40? Estos consejos son para ti.
Si en tu zona llega el calor y eres de las personas que lo sufren por la noche, a ver qué te parecen estos consejos ⬇
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
Es recomendable dormir bien, eso lo sabemos todos. Pero en época de exámenes, trabajo excesivo o insomnio, estos tips te salvarán la vida
El estrés, las tareas pendientes, los exámenes, el trabajo, los viajes…¿no os pasa que tanto cúmulo de cosas os quita el sueño? Y es que hay veces que dormir 7 horas del tirón nos resulta casi imposible hacerlo 2 días seguidos.En este post os dejo algunos consejillos que podéis convertir en rutina, y es que al parecer está demostrado que si durante 66 días realizas la misma tarea, esta se conviert ...
La autora de DELIRIA ROSE nos cuenta cuáles son sus tips de belleza en casa favoritos.
Descubre cuántas horas que deberías dormir en función de tu edad y tips esenciales para el descanso perfecto. ¡Porque descansar bien es MUY importante para tu salud!