FullMusculo

En reiteradas oportunidades hemos oído “estos alimentos ayudan acelerar tu metabolismo”, “ella es bella y no engorda nunca por su metabolismo”, “a mí me juega en contra es mi metabolismo”; y así. Metabolismo, metabolismo y más metabolismo. Todo parece indicar que este factor es el más importante a la hora de bajar de peso y mantenerte en forma. Ahora ¿Sabías que ...

Con tantas cosas en la cabeza y miles de pendientes en la agenda, son pocas las oportunidades que tenemos para compartir con la pareja y dedicarnos a la intimidad como Dios manda. Pasa que entre tantas cosas descuidamos nuestra relación y damos cabida a las dudas, al estrés y a la lejanía ¿Será falta de deseo sexual o desinterés? Claro que no, ninguna de las dos. Lo que sucede es que las exigencia ...

Todos quieren verse deseables, guapos y cuando empiezan a entrenar, lo primero que buscan es que esos músculos se definan cuanto antes. Y como todo en esta vida, siempre habrá un camino fácil y un camino que requiere más sacrificio: los esteroides y el entrenamiento Vs la dieta y el entrenamiento progresivo. Wikipedia :  Los esteroides son compuestos orgánicos derivados del núcleo del ciclopentan ...

Además de ejercitarse con regularidad y de llevar una alimentación saludable, existen otros métodos complementarios, 100% naturales, que te ayudarán a desintoxicar tu organismo y a bajar de peso de forma espontánea y natural. Una de esas alternativas es este potente jugo que te ayudará a hidratar el cuerpo, eliminar la retención de líquido, a bajar de peso y a limpiar el colon de forma muy eficaz. ...

Unos pectorales definidos que complemente esa fuerza y musculatura que ostentan los chicos, es el eslabón perfecto que falta para que esta cadena fitness se complete. Para que ellos puedan lograr esta meta de un pecho firme, nosotros hoy le trazamos una rutina que deben visualizar como un menú. Imagínense un banquete en el que ningún plato puede quedar sin probar. Cabe destacar que lo mejor de est ...

Para los hombres no hay nada más sexy que una mujer con una espalda definida y para ellas esta podría parecer una meta inalcanzable. Por esta razón hoy te traemos una rutina muy exigente para que te hagas de una vez por todas esa espalda de guerrera que tanto sueñas. ¡Anímate! Aunque en esta oportunidad nos enfocamos en las chicas, sepan que esta rutina que les presentamos a continuación funciona ...

Quizás oigas el término “Skinny Fat” y tu mente quede en blanco. Quizás si te preguntamos que si eres un “skinny fat” no sepas respondernos, pero tranquilo porque esto cambiará luego de que leas lo que tenemos para ti. Skinny fat es una persona que por fuera se ve "saludable", pues no tiene síntomas visibles de sobrepeso? pero en realidad, por dentro, su organismo ...

Luego de una semana agitada es probable que termines con un dolor de cuello. No solo se tratará de estrés y de la tensión acumulada en la cervical, también contará la postura en la que decidas dormir y la posición que elijas para trabajar. Aunque el dolor de cuello (en la columna cervical) es menos común que la lumbalgia (en la columna lumbar), millones de personas experimentan este malestar a dia ...

Una manera de eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo es beber zumos depurativos elaborados con frutas y verduras, que aportan las vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para la salud. Recuerda que el organismo se intoxica cuando recibe una alimentación poco saludable, se abusa de los alimentos procesados, el tabaco y el alcohol, se sufre de estrés, entre otros factores. Para ...

Hay días que queremos enduzarlos, deseamos compartir algo rico con los nuestros y aportar sonrisas a su día. Qué mejor elemento para hacerlo que un dulce natural, es decir, frutas. Para que complazcas a tus invitados y para que puedas darle un balance saludable a tu día, realiza la siguiente receta y cómela una vez por semana antes de las 4:00 p.m. ¡Disfruta una copa helada con frutas! Ingrediente ...

Guía de como bajar de peso Como bajar de peso: Suplementos con prudencia Para dar inicio a esta guía de como bajar de peso es importante comenzar hablando de los suplementos, ya que la gran mayoría de las personas que quieren rebajar buscan alternativas y atajos en productos que dicen tener resultados increibles. Los productos disponibles en el mercado se ha incrementado de forma notable en los úl ...

Todos los días nos despertamos con el sonido de la alarma que entra por nuestro oído, nos recuerda nuestras responsabilidades y en más de una ocasión, nos obliga a dejar de lado el espíritu de la flojera. Al levantarnos observamos nuestro alrededor, vemos el maravilloso amanecer, tocamos superficies y degustamos un rico desayuno antes de enfrentar la jornada del día. Es así, diariamente hacemos us ...

Para esos días que quieres comer algo delicioso, rápido pero sin afectar tu dieta, te traemos esta receta de tacos light. Te la recomendamos porque representa la sumatoria de todo lo que debe contener un plato saludable, es decir: vegetales, proteínas y carbohidrato. Prepara estos tacos rapiditos y disfruta de tu vida en equilibrio. Aquí está la receta en dos versiones. Tú escoges! Taco 1. Ingredi ...

No es una dieta, ni un plan de adelgazamiento. La sopa quemagrasas (como generalmente se la denomina), es una medida de urgencia para eliminar tóxinas, líquidos retenidos, bastante volumen de grasa; sin embargo se trata de mantenerla solamente siete días y no más. Se trata de realizar una sopa sin proteínas que contenga todos los vegetales y verduras que usted desee. Apio, cebollín, cebolla, ajo, ...

Ventajas de entrenar abdominales Tener un abdomen fuerte no significa necesariamente que tus abdominales se vean. Puedes tenerlos muy desarrollados pero si tienes mucha grasa alrededor no se va a ver, y también puede ocurrir lo contrario. Lo importante es tenerlos fuertes y desarrollados para que estos sean una bandera de tu progreso. Pero más allá de querer lucir un abdomen plano y definido, exis ...