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Se considera que una persona sufre estreñimiento cuando sus deposiciones son inferiores a tres a lo largo de toda la semana. Todo el mundo lo ha sentido alguna vez y aunque en principio solo es una molestia, si no se trata a tiempo puede derivar en algo más serio. Son muchas las cosas que se pueden hacer para ponerle fin a este problema de tránsito intestinal, entre ellas sencillos ejercicios. Per ...