Cómo adelgazar caderas y piernas
Reducir el sobrepeso, la celulitis y la retención de líquidos es una lucha constante, pero que se puede ganar si incluimos en nuestro día a día estos hábitos saludables.
aquagym
82 ideas encontradas.
Luce abdominales este verano, ¡mira cómo tonificarlos en el agua!
Una de las mejores formas de poner a tono nuestros sbdominales este verano y sin pasar calor, haz los ejercicios en tu piscina. Ejercicios sencillos que podrás hacer unos minutos al día. observa las indicaciones en el vídeo y si te gusta el post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON , ahí encontraras más entrenamientos.
¿Ya escuchaste hablar sobre el Aquarunning?
¿Qué es el Aquarunning?Para este nuevo 2016 las actividades del aquafitness ganaran muchos adeptos y el Aquarunning ya está comenzando a ser tendencia sobre todo en personas con determinadas patologías articulares. Estas están indicadas para personas de cualquier edad sexo y condición física que les guste las actividades en el agua.Es bien conocido por todos que el agua contribuye completamente...
¿Cómo MEJORAR Tu Condición FISICA?
¿Cómo MEJORAR Tu Condición FISICA?
Cómo conseguir una cintura y abdominales esbeltos, este verano, y luce bikini
¿TEMPORADA DE CALOR? PUES PISCINA Y AQUAGYM PARA TUS ABDOMINALES El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golp...
Cómo ponerse en forma después del verano
Tras el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el año, a veces con muchas ganas. Otras… no tanto. Una de las cosas que más nos cuesta a la hora de volver de vacaciones es ponernos en forma.Si durante este verano te has puesto el reto y tienes claro que de una vez por todas te vas a poner en forma, y de que no vas a pasar un verano más teniendo que disimular esos michelines, te d...
6 Propósitos saludables para el año nuevo
Son muchos los que se hacen distintos própositos de cara al inicio de un nuevo año. Te sugerimos algunos propósitos que pueden ser beneficiosos para tu salud.
Artrosis de rodilla: qué es y cómo prevenirla
Hoy te mostraré que es la artrosis de rodilla, síntomas, que lo provoca, y formas de evitar o aliviar dolor. ¿QUÉ ES LA ARTROSIS? En pocas palabras es un proceso degenerativo de las carillas articulares , es decir la zona cartilaginosa que roza un hueso con el otro se va degenerando y crea dolor ya que afecta a los tendones ligamentos y músculos de la zona, y esto puede ocurrir...
Quema calorías dentro de la piscina con estos ejercicios
A estas disciplinas que se practican dentro del agua se les llama, aqua fitness o aquagym y realmente son ideales además de ser maravillosamente recreativas.La piscina es un lugar perfecto donde podemos quemar grasa y perder algo de peso, con algunos movimientos que se pueden realizar dentro del agua. La densidad del agua es fundamental para la resistencia del cuerpo, lo que realmente funciona par...
Actividades deportivas de moda que te gustará probar
El tener una vida sana y realizar actividades deportivas regularmente, es sin duda alguna un estilo de vida favorecedor para nuestro cuerpo y nuestra mente, sin embargo muchas veces nos cansamos de los mismos y es cuando Llego la monotonía nos aburrimos y dejamos de hacer ejercicios.Vamos a salir de la rutina con estos deportes de actualidad y que están de moda, otorgando increíbles beneficios ad...
#OMB_Dragona - ¡¡A ponerse en forma!!
Quién me iba a decir a mi que a mis 39 años laaaargos, me iba a dar por el deporte. ¡Yo! Que en la vida he conseguido saltar el potro y a duras penas conseguía hacer la voltereta hacia atrás o el pino. Pues casi un mes llevo apuntada al gimnasio y ahí estoy, dándolo todo... (bueno, a decir verdad lo que puedo, mi estado de forma es muy flojo aún, jeje!) Una amiga y yo nos hemos apuntado los fi...
Pintalabios rojo: descubre sus beneficios
Un maletín de maquillaje es uno de los básicos de belleza femenina más utilizados. Gracias a este maletín, puedes elegir los colores de la sombra de ojos y de pintalabios que quieres lucir este día. La elección de los tonos puede estar condicionada por el estado de ánimo y también, por la ropa que luces ese día. Es decir, el maquillaje también puede combinarse con el look. El pintalabios de color...
TONIFICA TUS BRAZOS SIN SALIR DE LA PISCINA, TE GUSTARÁ
¿Entrenar brazos sin salir del agua? la mejor idea para este verano. Si tenéis la suerte de tener piscina, o algún amigo que os invite, te aconsejo ver este vídeo, y pongas en práctica los ejercicios que ahí te enseño. Fácil de hacer, podemos incluso estar charlando con nuestros amigos mientras nos ejercitamos dentro del agua, y beneficiarnos del micromasaje que nos da e...
Tono para abdominales en flotación y tono para todo el cuerpo en el medio acuático
Seguimos con nuestro entrenamiento variado, y como aún hace calor, vamos a seguir utilizando la piscina como nuestro aliado para estar en forma. Hoy haremos unos ejercicios moviditos para tonificar abdominales, aunque lo bueno que tiene los ejercicios en el agua , es que tonifica muchas más partes del cuerpo de las que crees. Ya que para conseguir mantenerte en flotación para...
Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios para personas con escoliosis o hernia discal
Estupendos ejercicios para tu columna. Si tienes problemas de espalda, escoliosis, hernia, pues fortalecerla de la mejor manera y sin impacto. En la piscina y contra la resistencia del agua, puedes hacer estos ejercicios perfectos para tu espalda, practica al menos cada ejercicio tres series, y cuatro días en semanas. Entra en el vídeo y a practicar. Siéntete fuerte y enérgico. Sígueme en mi canal...
10 consejos básicos de belleza para el Otoño
Ya van quedando menos semanas de verano y el otoño se presenta como esa época del calendario en la que la moda marca un punto de inflexión respecto del verano. La belleza no es un concepto único del verano también lo es del otoño. Y en Belleza para Mujeres te damos estos diez consejos para cuidarte.Consejos de belleza 1. Hidrata tus labios utilizando un cacao comprado en farmacia para hidratar es...
Claves para evitar dolores cervicales en agentes telefónicos
CONSEJOS y Recomendaciones para EVITAR DOLORES de Cuello y Espalda en Personas que Trabajan todo el Día con el TELÉFONO ¡¡Cuídate!!La salud y el trabajo son dos conceptos que deben ir de la mano. Cuando un trabajador no se siente bien, tampoco rinde del mismo modo. Un profesional es vulnerable incluso ante el impacto de la postura que adopta durante su jornada laboral así ocurre, por ejemplo, al t...
Consejos para prevenir el síndrome postvacacional
El organismo nota claramente los cambios que se producen como consecuencia del cambio de ritmo. Es decir, cuando damos paso a la rutina de trabajo tras el relax estival, sentimos cierta incomodidad que puede derivar en molestias físicas que son paralelas a estos ajustes emocionales. En Fisiostar te damos las claves para prevenir el síndrome postvacacional, para que esta vuelta al trabajo sea el pu...
Un día para disfrutar en familia en Rioja
Este sábado tenemos un plan para vosotros diferente. Disfrutar de una mañana de juegos, de talleres y de música en el municipio de Rioja. Ese día celebrarán allí el ‘Día de la Familia’. Pretende ser un espacio de convivencia y aprendizaje intergeneracional. Para ello. han programado actividades de ocio y deporte para todas las edades. Además, participarán una quincena de asociaciones...
Cómo hacer la operación bikini sin ansiedad
La proximidad de la primavera nos hace sentir cada vez más cerca los días de playa y piscina típicos del verano. Muchas personas inician su operación bikini como una forma de puesta a punto para lucir tipazo en la playa. En realidad, lo más importante para iniciar esta etapa sin ansiedad, es evitar la obsesión por el culto al cuerpo recordando que no existe un único prototipo de belleza. Y que ade...
Ejercicios de yoga para desconectar, relajar y quitar el estrés
Levamos todo el año con mucho estrés, corriendo de un lado a otro, con prisas, nunca nos sobra tiempo, nos estresamos y terminando el día cansados con dolor de cabeza y con tensión en el trapecio. Dedícate unos minutos a la semana para ti, porque al fin y al cabo esos minutos que dediques para ti, para relajarte y desconectar, son minutos de vida sana y saludable, que agradecerás nada...