Hacer ejercicio en el agua es muy saludable, se obtienen muchos beneficios, como por ejemplo fortalecer la musculatura sin impacto para las articulaciones y espalda , también fortalecemos nuestros músculos, al mover nuestros brazos y piernas contra la resistencia del agua. El medio acuático es el mejor para problemas de rodillas y columna, pero hoy afrontaremos los dolores de espalda. Muchos de n ...
El mundo fitness no deja de reinventarse con el paso del tiempo, adaptándose a las necesidades y gustos de muchas personas. En esta oportunidad, estamos hablando del AquaGYM, una serie de ejercicios bajo el agua para entrenar la forma física neuromuscular y mejorar capacidad cardiorrespiratoria.En realidad son muchos los beneficios que se apuntan a la gimnasia acuática, generalmente se recomienda ...
La pereza es una de las grandes barreras a la hora de ponernos en forma, ¡hasta ahora! Te contamos cómo vencerla para conseguir el cuerpo que siempre has querido. ¡Ánimo!
Las rodillas cargan con el peso de nuestro cuerpo y son las que más sufren continuamente, por eso te traemos en este post algunos consejos para su cuidado.
¿Tenías idea de lo bueno que es nadar en el embarazo? Gracias a este post la tendrás.
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
Es muy saludable practicar ejercicio físico a cualquier edad para estar en forma. ¡Descubre las mejores alternativas para los más mayores!
Aunque no quieras ser deportista profesional, todos queremos estar mejor. Toma nota de estos consejos básicos
¿Qué te parecería poder acampar en plena naturaleza, junto a un lago, en medio de los árboles...? Si esa es la idea de camping que te atrae, no te pierdas este post.
Toma nota de este entrenamiento es bastante bueno para entrenar tus piernas y glúteos. ¡Cuerpo firme con ejercicios para hacer en casa!
Descubre cómo fortalecer los músculos de la rodilla o de la pierna cuando hay dolor.
Para potenciar tu bienestar y sentirte de maravilla todos los días, ponemos a tu disposición estos consejos de salud que te permitirán levantarte y acostarte con una sonrisa en los labios.
En el vídeo os enseño una rutina deportiva muy sencilla para que entreneis este verano en el agua, ya que es la mejor manera de hacer ejercicio casi sin darte cuenta , sin pasar calor, además los beneficios que obtendrás serán muchísimos, ya que los entrenamientos en el medio acuatico son muy efectivos , ya que trabajas continuamente contra la resistencia del agua,también el agua te dá un m ...
Empieza septiembre y algún que otro buen propósito tenemos, ¿verdad? ¿Nos animamos a hacer deporte? Si nos acompañamos de una ropa bonita, un poco más fácil, será... :)
Con una rutina saludable puedes notar cómo bajas de peso en un mes. ¡Toma nota de estos consejos! ¿Los cumples todos?
Desde uno de los blogs de RED facilisimo, expertos en vida sana, nos llega este resumen de datos interesantes sobre actividad física en el embarazo.
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
¿Te has planteado ir a natación, ahora que estás embarazada? Lee esta entrada al blog, quizá te sientas identificada.