23 ejercicios para desbloquear la mente y ordenar el cerebro
23 formas de ordenar el cerebro para salir de un bloqueo, conectar con nuestro lado más artístico y lograr la tan ansiada serenidad.
tecnicas de concentracion
1.336 ideas encontradas.
Trabajos de origami: Cómo hacer un vestido de papel
Figuras de origami. Si os gusta el origami o la papiroflexia, no te pierdas los pasos en vídeo para hacer un vestido como este.
Meditación y enormes beneficios
Si estás dudando sobre si empezar a meditar a diario, lee este post y descubre sus beneficios. ¡No te lo pensarás dos veces!
La técnica de la meditación contemplativa
Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
Relajarse de forma natural, aprende a dedicar tiempo a cuidarte
Es bastante frecuente tener momentos en la vida con mucho estrés y es importante también tener salud mental, para lo que la relajación es fundamental.
¡Los 8 secretos de Arnold Schwarzenegger para triunfar!
Arnold Schwarzenegger es uno de los fisicoculturistas más emblemáticos de todos los tiempos, pero ¿cuál es la clave de su éxito?
Cómo sincronizar cuerpo y mente a través de la meditación
Es importante centrarse en los pensamientos y aspectos positivos de nuestra vida para superar las emociones negativas que nos abordan. Aquí te contamos cómo puedes hacerlo.
Mindfulness en español, ¿todavía no lo has probado?
Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.
La atención plena en un mundo lleno de estímulos
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
Ejercicios pliométricos: qué son y para que sirven
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Los aceites esenciales, resuelve todas tus dudas
Información sobre los aceites esenciales. El blog Silvan Nature resuelve todas nuestras dudas sobre los aceites esenciales y sus usos. Toma nota.
¿Has pensado en enseñar o motivar a tus hijos a que jueguen al Ajedrez?
1 Libro tan original como necesario para despertar su lado más intelectual. Pero esto no acaba ahí. Lee todo el post.
7 ejercicios para meditar en casa
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
Una forma de relajarse de lo más original: ¡Colorea tu vida!
Colorear para relajarte. ¿Quieres ver cómo colorear puede convertirse en toda una fuente de relax?
10 tazas DIY decoradas con pintura
Deja el blanco a un lado y ponle color a tus tazas con estas ideas para decorarlas con pintura. ¡Hay 10 diseños diferentes!
Pisa el freno y aplica estas 8 técnicas de relajación; ¡es por tu bien!
Técnicas de relajación para dejar a un lado el estrés y la ansiedad.
10 beneficios del Chi Kung
Conocida también como Qi Gong, el Chi Kung es una terapia alternativa muy saludable. ¡Mira!
Estrés, enemigo de nuestra salud (mucho mayor de lo que crees)
El estrés pernicioso es el que se mantiene en el tiempo, se cronifica. Son estas situaciones las que nos desestabilizan y enferman a todos los niveles.
La gimnasia de la eterna juventud
El quigong es una actividad física que integra cuerpo, respiración y mente en pos del bienestar físico, emocional y mental. Además, TODO el mundo puede practicarlo.
Beeneficios de la relajación y una técnica sencilla
Descubre cómo la relajación mejora tu salud y si quieres probar, también compartimos una técnica facilísima.
Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación
Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.