Ponte en forma corriendo 5 kilómetros comenzando desde 0
Os mostramos un plan de running completo para alcanzar los 5K sin mostrar síntoma de cansancio alguno.
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10.000 ideas encontradas.
Perro corriendo: claves para una actividad saludable
Para el perro, tanto como para las personas, la actividad física genera importantes beneficios. Tanto en lo físico como en lo psicológico.
Qué comer antes de correr: fáciles y deliciosos consejos
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
La mejor forma de correr para perder grasa
Para adelgazar no basta con salir a correr y punto, hay que tener en cuenta la información que encontrarás en el siguiente artículo.
15 formas de aumentar tu resistencia corriendo
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
Qué como antes de correr
Seguro que os acordáis de mi desastrosa carrera de cierre de temporada en el hipódromo de Madrid en la que os contaba que además de no haber tenido buenas sensaciones las horas antes de la carrera, también descuide la alimentación ese día. Por eso, quería contaros un poco mejor qué es lo que como antes de correr dependiendo de la hora del día. DesayunoEl desayuno depende de lo que vaya a correr de...
Consejos para empezar a correr y no tener problemas
¿Has decidido que ha llegado el momento de empezar a correr? Antes de hacerlo, ten en cuenta estos consejos.
Si te gusta correr, ¡necesitas este tutorial!
Los manguitos son el accesorio perfecto para correr en primavera. ¡Veamos cómo hacer unos!
¿Qué comer antes de entrenar o correr? ¡Te lo contamos aquí!
Comer demasiado antes de entrenar puede caernos pesado, pero por el contrario, ir muertos de hambre tampoco es lo ideal. Descubre que es lo más aconsejable
¿Es correr realmente bueno para perder peso?
Compartimos todo un alegato EN CONTRA de la afición al RUNNING. Os invitamos a leerlo y darnos vuestra opinión.
Mejora la velocidad al correr con estos ejercicios en casa
¿Quieres mejorar tu marca a la hora de correr? Estos ejercicios que puedes hacer en casa te pueden ayudar.
Correr con música: tres formas originales de usarla
Cómo utilizar la música al correr. Que la música puede ayudar a motivarnos a correr lo sabemos todo pero, ¿sabías cómo? Aquí van tres claros ejemplos.
''Correr o llorar como una chica'' y otras expresiones graves
Una campaña viral que ya ha recorrido medio mundo y que apuesta por la igualdad total.
Barefoot: correr descalzo para tonificar los músculos
Descubrimos una nueva manera de ponerse en forma en el blog SENTIRTE GUAPA, el barefoot.
¡Mi mascota corre a 48 kilómetros por hora!
Disfruta con este vídeo en el que vemos a una hermosa perrita corriendo al lado de una motocicleta y donde se indica que alcanza una velocidad de 30 millas por hora (48 Km/h). ¡Es muy rápida! ¡Bravo, campeona!
Seis consejos para correr sin riesgo durante el embarazo
Consejos para correr durante el embarazo. ¿Estás embarazada y no quieres renunciar a correr? Nuestros amigos del blog RunFitners nos apuntan varios consejos para no tener que hacerlo y, por supuesto, no poner en riesgo la salud ni del futuro bebé ni de la madre.
Técnica de respiración para correr en bajas temperaturas
¡Atención runners! Aquí tenéis unos consejos para saber cómo respirar para correr cuando hace frío.
Correr a la medianoche: consejos para corredores nocturnos
Consejos para correr por la noche. Son muchos los runners que deciden practicar su deporte favorito al caer la noche. Por ello, compartimos los consejos del blog RunFitners para hacerlo de forma saludable.
Consejos y precauciones al correr durante el clima cálido
Cuidados al correr este verano. Con estas temperaturas cálidas muchas personas están empezando a correr al aire libre, pero de cualquier manera siempre existen peligros para nuestro cuerpo. Y la entrenadora personal Anabel Ávila te dice qué hacer y cómo cuidarte. ¡No te lo pierdas!
Agujetas: ¿por qué duelen los músculos después de correr?
Por qué aparecen las agujetas. No hay persona, sea deportista habitual o no, que no haya sufrido en alguna ocasión. En RunFitners nos cuentan cuáles son las posibles causas de su aparición. ¡Qué curioso!
Guía de 16 semanas para comenzar a correr
Plan de entrenamiento de 16 semanas para corredores principiantes. Eso es lo que nos ofrecen nuestros amigos del blog RunFitners. ¡No te lo puedes perder!