El cortisol es el culpable de tu barriga, descubre todo lo que tienes que saber sobre él
OPERACIÓN BIKINI nos habla de la hormona cortisol y cómo influye en la pérdida y ganancia de peso
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Ejercicios en casa: rutina para tonificar glúteos
Consejos de ejercicios para glúteos. Si estás decidida a hacer ejercicio y estar en forma, puedes empezar realizando la rutina de glúteos que nos muestra nuestra amiga diy-net. ¡Es perfecta para ti!
Aguacates horneados con huevo, salsa de tomate y cilantro fresco
Mira qué idea tan exquisita nos dan desde el blog LES RECEPTES QUE M'AGRADEN para rellenar unos aguacates.
Calabaza rellena de quinoa, col kale y verduritas
Si como la autora de LES RECEPTES QUE M'AGRADEN estás en plena operación vida sana, esta receta no dudes en incluirla en tus menús habituales.
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Prueba el HIIPA
El blog Esculpe tu cuerpo te revela la mejor solución a la falta de tiempo. ¡Se acabaron las excusas para conseguir tus objetivos!
8 pasos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Deja de soñar y consigue ese cuerpo 10 que tanto ansías. Estos son los pasos que Operación Bikini te recomienda seguir...
5 claves para conservar mejor los alimentos
Apunta los consejos que nos ofrecen desde el blog Operación Bikini para aprender a conservar de una manera óptima los alimentos.
Operación Bikini modo ON ( 1ª parte)
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¿Os habéis cuidado desde verano? Operación bikini ¡ya!
¡Hola Chic@s!Aunque nos parezca que todavía está lejos, lo cierto es que el verano está a la vuelta de la esquina. Y lo que ya está aquí es la Semana Santa, primera cita con la playa y con el bikini.¿Os habéis cuidado desde las vacaciones de verano?Si no lo habéis hecho es hora de empezar la operación bikini, a partir de ¡ya! Empezaran a bombardearnos con publicidad de productos milagrosos, dietas...
¿Tomas suficientes hidratos de carbono?
Resuelve la duda a esta preguntas gracias a este post. ¡Estos síntomas te ayudarán a saberlo!
4 errores que te impiden perder grasa, ¡te damos la solución!
Descubre cuáles son los errores más comunes a la hora de perder peso y cómo podemos evitarlo.
Alimentos que NO debes comer y un reto, ¿te apuntas?
OPERACIÓN BIKINI nos lanza un reto para ponernos en forma y perder peso de manera sana
Fórmula para perder grasa corporal, ¡no te lo pierdas!
OPERACIÓN BIQUINI nos deja las pautas para decir adiós a la grasa corporal y lucir un cuerpo 10.
Arroz 3 delicias con gambas ...¡Marchando!
LES RECEPTES QUE M'AGRADEN nos enseña a hacer arroz Tres delicias con gambas. Saludable y súper sencillo.
Puesta a punto para la operación biquini con este plan semanal
Operación biquini, dieta semanal. Nuestra amiga Claudia Cortez nos deja un plan de una semana para preprar nuestra operación biquini.
Brandada de bacalao y calabaza, versión light
¿Te gusta la brandada de bacalao? Prueba a añadirle un poco de calabaza y sorpréndete. Una receta que te traen desde el blog LES RECEPTES QUE M'AGRADEN.
Gazpacho de remolacha con queso feta, comino y nueces
¿Pensando en nuevos gazpachos para los meses de verano? Incluye en tu recetario este de remolacha del blog LES RECEPTES QUE M'AGRADEN.
¿Empezamos con la Operación Bikini?
Cómo perder esos kilos de más que nos sobran¿Eres de quienes se quejan año tras año de que les ha cogido el toro y que llegan tarde a la Operación Bikini?, bueno, aun estamos a tiempo de deshacernos de algunos kilos de aquí a la llegada del buen tiempo y de las fechas veraniegas.Tan solo se trata de esforzarnos un poco y tomarnos en serio unas cuantas cuestiones, comencemos:- El ejercicioTenemos q...
Cómo conseguir el trasero de tus sueños, qué hacer y qué no para lograrlo
En OPERACIÓN BIKINI nos dejan algunos consejos para eliminar la grasa y conseguir unos glúteos firmes
Dieta anticelulítica de una semana incluída, ¡apunta!
En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan cómo hacer una dieta que elimine la celulitis
Zumo verde para eliminar grasa y lograr un cuerpo 10
Aquí os dejamos una propuesta de BAJA DE PESO YA para hacer un zumo que nos ayude a perder grasa