La meditación es una práctica que atrae múltiples beneficios a nuestra vida. Es una valiosa herramienta que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad; aporta serenidad, mejora la capacidad de concentración y el rendimiento en actividades físicas como intelectuales.http://www.ivoox.com/meditacion-metodo-silva-control-mental-sonido-alfa_md_1039577_wp_1.mp3Este Audio, ejercicio guiado de relajación es...
Es muy importante sanar la relación con los padres, porque es la forma de sanar nuestro vínculo con la vida y con nosotros mismos.Para el hijo, los padres representan simbólicamente la vida. Si estamos en paz con ellos, estamos en paz con la vida; cuando los tomamos a ellos, podemos tomar la vida en todas sus dimensiones.Cualquier reparación posible pasa por aceptar de corazón a nuestros padres y...
Si te gusta leer sobre la psicología y las emociones, aquí tienes lectura para rato y gratuita.
Si estás buscando mejorar tu salud, alcanzar tus objetivos de fitness y bienestar, déjame presentarte a tu aliado ideal: el entrenador personal. ¿Qué es un entrenador personal? Un entrenador personal es un profesional altamente capacitado que se dedica a guiarte en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y activo; y su principal objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de acondicionamiento...
El ayuno tiene muchos beneficios para la salud, pero hay diferentes formas de plantearlo. Te contamos las 6 más habituales.
Si te gusta la psicología clínica, estás de enhorabuena, porque ya tienes lectura ¡gratuita! a tu disposición. Nada más y nada menos que 89 libros en PDF
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de los ácidos grasos omega: LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3, 6 y 9: Los ácidos grasos omega son ácidos poliinsaturados que el cuerpo humano no puede elaborar a partir de otras sustancias y que han de ingerirse con la dieta porque son necesarios para que se desarrollen funciones necesarias para nuestro organismo. Los princip...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades sobre los ritmos biológicos: La importancia de los ritmos biológicos se debe a que regulan de manera horaria el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.Los ritmos biológicos o circadianos son las oscilaciones horarias que experimentan nuestras variables fisiológicas durante un periodo determinado de tiempo y responde...
Si te gusta la psicoterapia estás de enhorabuena. En este post nos comparten nada menos que 105 libros que hablan sobre el tema
Hierba Luisa o Verbena Olorosa-propiedades,usos y recetas caseras
Desde épocas remotas han existido terapias alternativas que ofrecen a los pacientes otros beneficios muy aparte de la medicina tradicional, cuyas terapias utilizan como instrumentos el medio ambiente.En la antigua Grecia usaban las propiedades del mar con fines curativos y preventivos; a partir del siglo XX este tipo de terapia tuvo un mayor auge fue definida como Talasoterapia, donde THALASO= MAR...
El Yoga es un práctica milenaria y como no puede ser de otra manera, con el paso de los siglos se ha ido fragmentando y derivando en distintos tipos, estilos o modalidades que aunque comparten una filosofía y visión comunes, también tienen importantes diferencias y orientaciones. Vamos a profundizar en este post sobre ellas.¿Qué tipo de yoga es mejor?Realmente no es una pregunta bien formulada ya...
Blog de Ayuda Psicológica en LíneaEn esta colección sobre libros de fibromialgia en PDF, encontrarás los mejores contenidos para resolver tus dudas acerca de esta compleja enfermedad. Lamentablemente, la fibromialgia es una enfermedad cada vez más frecuente, que se caracteriza principalmente, por la presencia de muchos síntomas al mismo tiempo. El síntoma primario es el dolor generalizado del a...
Metodología Reggio Emilia
El senderismo, una práctica en auge para disfrutar del medio ambiente© Texto y fotografías: Javier Prieto Gallego No hay mucho que explicar acerca de la práctica de recorrer caminos. Es algo que el hombre lleva haciendo desde que apareció sobre la faz de la Tierra. Lo nuevo, tal vez, es que desde que el ocio se ganó un espacio en el estilo de vida del hombre moderno, ahora lo hace por placer. Y c...
La obesidad, el sobrepeso o la delgadez excesiva pueden acarrear problemas de salud serios. Estar en sobrepeso es tan peligroso como estar bajo peso. Por este motivo, es importante mantener nuestro peso ideal, es decir, el peso saludable que debemos tener de acuerdo a nuestra edad, sexo, actividad cotidiana, etc. Para calcularlo, podemos usar el Índice de Masa Corporal (IMC). Lo calculamos media...
El ayuno intermitente se ha convertido en un patrón de alimentación usado por muchas personas para ganar fortaleza y vigor. Las investigaciones apuntan a su incidencia en mejorar los marcadores de salud a las personas, incluyendo las de mayor y avanzada edad. Es así como al seguir este método o forma de alimentación ha convencido a muchos de potenciar su vitalidad en todas las áreas.He estado co...
Las personas de la tercera edad si están protegidas por la ley.Hasta hace algunos años el abandonar a una persona de la tercera edad era relativamente fácil ya que la ley en México no contemplaba este delito como tipificado ya que solo se mencionaban menores de edad y personas enfermas, pero no se tenía en cuenta a los adultos mayores.Gracias a la iniciativa presentada en la época del gobierno de...
Blog de Ayuda Psicológica en LíneaEsta colección sobre libros de Alzheimer en PDF está dirigida a quienes se ven en la necesidad de comprender mejor el Alzheimer, y/o lidiar con sus efectos y consecuencias. A través de su lectura encontrarás recursos que te servirán para estimular las diferentes capacidades y funciones cognitivas de las personas aquejadas por esta demencia. Lamentablemente, la p...
Tomar decisiones es una habilidad. Pensar sobre lo que debe hacerse es una habilidad. Aprender a hacer buenas decisiones es una habilidad. Algunos niños intuitivamente aprenden estas habilidades, pero la mayoría de ellos necesitan ayuda. Las familias influencian este proceso.Los niños pequeños aprenden a tomar decisiones con su familia. Este proceso empieza desde que nacen. Aprender a calmarse, us...
Blog de Ayuda Psicológica en LíneaEn esta ocasión te compartimos 55 libros sobre Trastornos Alimentarios en PDF, entre guías de intervención, ebooks y manuales que te ayudarán a resolver tus inquietudes. Por lo general, los desórdenes alimenticios son un fenómeno que se asocia a la población juvenil, sin embargo, hoy en día, su repercusión ha alcanzado a la población adulta. Tan sólo en los Esta...