Errores que cometes después de entrenar
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batido para antes de ir al gym
58 ideas encontradas.
Whey protein: "La descubrí hace 8 años y me ha ayudado a perder 20 kilos"
Maricarmen Grisolia del portal 'Mi Nueva Dieta' te cuenta qué es la whey protein o proteína del suero de la leche y por qué es un alimento 100% recomendable según su opinión y experiencia.
Dime cómo es tu día a día y te diré qué desayunar
8 desayunos ajustados a ti y al tipo de actividad que realizas. ¡No te los pierdas!
Los suplementos que sí funcionan para ganar músculo
¿Sabes qué suplemento debes consumir para potenciar el desarrollo de músculo? Descúbrelo en este post.
7 alimentos saludables que deberías incluir en TODOS tus desayunos
Si estás cansad@ de comer siempre lo mismo para desayunar, apunta estas 7 opciones saludables y empieza a cuidarte desde YA.
7 tips para eliminar la barriga cervecera
Con estos siete hábitos saludables podrás decir adiós a la clásica barriguita cervecera. Si te lo propones, ¡puedes!
Todo sobre las proteínas: ¡desarrolla músculo de forma segura!
Existen muchísimas dudas con respecto al correcto consumo de proteínas, así que en este post intentamos aclararlas todas.
Los 5 1 mejores suplementos para ganar masa muscular
Si quieres ganar masa muscular, estos son los suplementos que te ayudarán.
¿Cómo Aumentar Masa Muscular? (Guía 2022)
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
¿Has oído del óxido nítrico? Te interesa si eres deportista
El óxido nítrico dilata las células de los músculos para que estos absorban muchos más nutrientes durante el entreno. ¡No te pierdas todos sus beneficios!
Smoothie o batido de avena, plátano y coco (sin leche)
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¿Cómo evitar el catabolismo muscular?
El catabolismo es un desgaste del tejido muscular, el cual se debe evitar a toda costa porque ralentiza el metabolismo, por lo tanto se queman menos calorías en reposo. Pero ¿cómo hacerlo?
Aumenta tu vitalidad con la Maca
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4 Remedios caseros para eliminar Piojos y Liendres
Es la época de la vuelta al cole y toca hablar de piojos. Pero, que no cunda el pánico: tenemos 4 trucos infalibles.
Smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía | Batido de frutas sin leche
Hoy quiero compartir con vosotros mi receta del smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía. Se trata de un batido de kiwi y otras frutas, sin nada de lácteos. Un desayuno o merianda llena de vitalidad y vitaminas. Pero es que además de super saludable y fácil, está delicioso.No hay nada más fácil que un batido. Poner todas las frutas a nuestro antojo en la batidora y a triturar. Si hace calor inclu...
5 jugos para desintoxicar los intestinos de una persona dedicada al deporte
Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
6 tips para maximizar el crecimiento muscular
Entrenar duro, comer, dormir, realizar las mejores repeticiones son teorías muy básicas de la filosofía del arte del culturismo. ¡Pero hay más!
Comer rápido perjudica la salud
Si lo que quieres es mejorar la digestión, hidratar tu organismo o saborear mejor los alimentos, lo que tienes que hacer es comer más despacio. Y estos son solo algunos de los beneficios de esta sencilla práctica.
5 razones por las cuales tus músculos pueden temblar después del entrenamiento
¿Tu cuerpo tiembla descontrolado después de los entrenamientos? ¡Estas son las posibles causas!
Jugo de limón y pepino para bajar de peso {FitKen}
Jugo de limón y pepino para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Este jugo podemos tomarlo durante todo el día. Es como un agua fresquita y rica que nos va a hidratar y sobretodo va a poner a nuestro organismo a limpiar y quemar grasa acumulada.El pepino es una verdura muy diurética. Es casi todo agua. El pepino va a ayudarnos a eliminar todos los líquidos que v...
Operación bikini, como combatir la piel de naranja (o reducirla) antes del verano
Hola ¿qué tal? Hoy empiezo a crear este blog para compartir mis truquitos caseros y los tratamientos que yo utilizo para estar saludable y en forma. Como todas sabéis el problema de la gran parte de las mujeres a partir de la adolescencia es la maldita "piel de naranja" o celulitis, y si la acompañamos de sedentarismo y mala alimentación a medida que nuestro cuerpo se hace mayor e...