Mejores ejercicios de yoga para mantener la espalda erguida
¿Sabes cuáles son las mejores posturas de yoga a la hora de fortalecer los músculos de la espalda? ¡Espalda derecha más fácilmente!
como evitar la chepa
14 ideas encontradas.
Evita la aparición de cifosis o ‘joroba’ con estos ejercicios
¿Has comenzado a notar algo raro en tu espalda? ¿Te han comentado que tienes algo de chepa? Apunta estos ejercicios para evitar su aparición.
Corrige tu postura y endereza la espalda: consejos, ejercicios y estiramientos
Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!
3 ejercicios FÁCILES para EVITAR la JOROBA
Cada día vemos más personas con "joroba" o "chepa". Antes era algo habitual en personas muy ancianas, debido a una vida de trabajo duro, pero hoy en día se ve a muchas personas, incluso jóvenes, con la espalda curvada. El uso continuado del móvil o celular no ayuda, desde luego. En este vídeo tienes unos sencillos ejercicios que te ayudarán a mantener tu espalda erguida y evita ...
14 trucos para salir bien en una foto
¿Nunca te ves bien en una foto? Saca tu lado más fotogénico con estos consejos para salir siempre bien. ¡No fallan!
Trucos de las modelos para salir siempre bien en las fotografías
¿Siempre sales mal en las fotos y piensas que eres la persona menos fotogénica del mundo? ¡Nunca más!
Artrosis: consejos y recomedaciones de un fisioterapeuta
Un vídeo muy útil sobre cómo podemos mejorar nuestra vida y los dolores asociados a la artrosis.
LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y PROBLEMAS ARTICULARES
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Cómo evitar las arrugas durmiendo: identifica tu postura y mejórala
¿Sabías que tu postura al dormir puede incitar a la aparición de arrugas? ¡Descúbrelo aquí!
Factores y soluciones para la artrosis
Identifica la artrosis y comienza a ponerle solución con estos consejos prácticos. ¡Puedes prevenirla!
Tarta de oreo y chocolate
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¿Cómo y cuándo usar una órtesis?
En general, las órtesis nos van a aportar seguridad en el movimiento lo que va a disminuir el miedo que pueda tener el paciente, aportan calor y compresión ayudando a relajar la musculatura.Si bien suelen ser prescritas por un/a profesional sanitario, multitud de pacientes toma la decisión de utilizar una órtesis para intentar solucionar su problema, pero es importante saber cómo y cuándo utilizar...
Tratamiento de la cifosis dorsal. Ejercicios, estiramientos y recomendaciones del fisioterapeuta.
En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la cifosis dorsal (chepa, giba, joroba...)Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a suavizar esta deformación, frenar su avance y reducir los síntomas o consecuencias de la misma.¿Qué es la cifosis dorsal?La cifosis dorsal es una desviación de la correcta alineación de la columna dorsal...
Postura corporal y test para evaluarla
Muy buenas equipo, bienvenidos a FullMusculo.Soy David Serrano y llevo más de 12 años ayudando a la gente para que logren su bienestar físico y mental. Soy graduado en CAFYD, con un postgrado en Coaching Deportivo y aporto contenido de valor en @entrenacondavidserrano.¿Te sientes rígido?¿Pasas muchas horas sentado?¿Tienes dolores que te hacen la vida complicada?Déjame decirte que muchos de estos p...