7 consejos para ganar volumen cuando eres muy delgado
¿Hart@ de que te digan que eres muy delgad@? Apunta estos consejos y gana volumen de forma saludable.
como ganar volumen
2.406 ideas encontradas.
¿Cómo conseguir unos glúteos perfectos sin ganar volumen en las piernas?
Trucos para conseguir un trasero tonificado y con más volumen sin que el resto del cuerpo se transforme en exceso.
3 recetas con proteína en polvo para mejorar tu dieta fitness
Las proteínas en polvo serán mucho más eficaces si las combinas con otros alimentos. ¡Estas 3 recetas se convertirán en tus mejores aliados!
3 rutinas completas de pierna para ganar volumen, ¡descúbrelo!
Una de las zonas más temidas por los hombres a la hora de una entrenamiento son los músculos de las piernas. Aquí tienes la información para ganar volumen
¿Debes o NO debes entrenar al 'fallo' para ganar masa muscular?
El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!
¿Pelo fino?: Guía definitiva para ganar volumen, ¡toma nota!
Trucos para dar volumen al cabello. Nuestra amiga ShineonbyAndrea nos deja algunos consejos para lograr volumen en los cabellos finos. Podéis ver más en su Facebook https://www.facebook.com/shineonbyandrea
Consejos para ganar peso
Aunque te parezca mentira, son muchas las personas que tienen problema para ganar peso hasta llegar al más saludable. ¿Es tu caso? Apunta estos consejos.
Ejercicios con pesas para mujeres: ¡tonifica tu cuerpo sin miedo a ganar volumen!
Descarta la idea de que por hacer ejercicios con pesas vas a ganar volumen, ¡todo lo contrario! Sigue esta rutina y conseguirás unos brazos y hombros mucho más definidos y bonitos.
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente?
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar diferente? Dale al play y descubre si tu rutina de entrenamiento es la adecuada o, por el contrario, debes modificarla para mejorar los resultados.
Todas la propiedades de las hojas de guayaba para tu cabello
Descubre todo el potencial que tienen las hojas de guayaba y cómo puedes utilizarlas para mejoras la salud de tu melena.
Ejercicios para unas caderas más voluptuosas
Descubre qué ejercicios puedes practicar para reducir cartucheras y potenciar un volumen saludable y sexy en las caderas.
Crossfit vs. gimnasio: ¿cuál es mejor?
Ya has decidido ponerte en forma, sin embargo no sabes qué tipo de ejercicio es el mejor para conseguirlo... ¿Crossfit o pesas? En este post encontrarás la prueba definitiva que te hará decidir sobre seguro.
3 frutas de verano que mejorarán tu rendimiento en el gimnasio
Gracias a estas 3 frutas de verano incrementarás la energía y reducirás el tiempo de recuperación tras el entrenamiento. ¡Cumpliendo objetivos!
¿En los entrenamientos, cuánto debe durar una repetición?
Son muchos los factores a tener en cuenta y cada persona tiene características morfológicas diferentes, pero la duración media de las repeticiones debe ser esta...
3 ejercicios para marcar tu espalda
3 sencillos pero potentes ejercicios para marcar la espalda de forma rápida. ¡Resultados óptimos!
¿Cuántas horas de sueño necesitamos para rendir en nuestro entrenamiento?
A mayor entrenamiento, mayor número de horas debemos descansar. ¿Sin embargo, cuál es la fórmula perfecta?
Cómo aumentar la testosterona de forma natural
Si tu dieta no es de calidad, no estás haciendo todo lo posible por maximizar la hormona del crecimiento y la testosterona. ¡Apunta estos consejos!
6 errores que te impiden ganar volumen
No dejes que estos errores comunes te roben tus ganancias musculares. Si evitas cometer los errores que a continuación te mencionaremos, de seguro ayudarás a que tu cuerpo construya más músculo en menos tiempo!Muchos culturistas consideran que invertir tiempo y trabajar bien duro en el gimnasio es la pieza fundamental para poder construir una buena masa muscular. La nutrición puede ser la parte má...