Tratamiento de fisioterapia para el síndrome de la rodilla del corredor
Vamos a aprender a observar todos los factores que influyen en la cintilla iliotibial o rodilla del corredor, a entenderlos y a solucionarlos.
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Prevención de lesiones en corredores: errores de entrenamiento
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
La rodilla del corredor o síndrome del dolor patelofemoral, ¿qué es?
Puede que su nombre no te suene de nada, pero es dolor de rodilla más común. ¿Quieres saber más de él? Infórmate.
Correr a la medianoche: consejos para corredores nocturnos
Consejos para correr por la noche. Son muchos los runners que deciden practicar su deporte favorito al caer la noche. Por ello, compartimos los consejos del blog RunFitners para hacerlo de forma saludable.
Consejos sobre el equipamiento correcto para un corredor principiante
Consejos para un corredor principiante. Cuando se está empezando a hacer ejercicio muchas veces no llevamos la indumentaria necesaria. Si quieres saber Cómo debe ser tu equipamiento para correr entra al post.
Grasas vs Carbohidratos: la energía de los corredores
Información sobre las grasas y los carbohidratos. En el blog RunFitners nos hablan de ambos nutrientes y de qué cosas deben tener en cuenta los corredores sobre ellos.
Postre proteico para corredores: Crema Runfitners
Cómo hacer un postre proteico. Nuestros amigos del blog RunFitners nos enseñan a elaborar postre proteico especial para cuidar la salud y las necesidades de los corredores... ¡y está delicioso!
9 diferencias entre los corredores y las personas normales
Este artículo del blog Run Fitners está dedicado a todos los corredores que nos siguen por aquí. Descubre que nueve diferencias existen entre un corredor y el resto del mundo.
Ejercítate realizando un entrenamiento de series
Realizar un entrenamiento de series. Después de las vacaciones comienza una nueva temporada donde siempre es bueno hacer cosas nuevas y que mejor que empezando a realizar ejercicio. Una buena opción es el running y en este post te damos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
Cardo corredor. Propiedades de la planta Eryngium campestre
Te contamos las propiedades y características del Cardo Corredor.
¿Que tipo de corredore eres? Hamster, trompo o caballo salvaje
Tipos de corredores. Aunque el running tiene la sorprendente capacidad de transformarnos, las diferentes actitudes y gustos de cada uno son las que definen que tipo de corredor, ¿cuál eres tú?
¿Cuáles son los beneficios del colágeno para los deportistas?
Practicar deporte regularmente mejora nuestro estado de salud. Sin embargo, cuando se realiza de forma profesional, puede acarrear graves problemas en las articulaciones, huesos y músculos. ¡Evítalos con colágeno!
Para de ganso: dolor, hormigueo o picazón en la rodilla (común en corredores)
La pata de ganso es una lesión común en los corredores y se manifiesta en forma de dolor, hormigueo o picazón en la inserción de los tendones del recto interno, sartorio y semitendinoso de la rodilla.
La alegría de este perrito al ver que es adoptado emociona a cualquiera
Estaba en el corredor de la muerte de la perrera pero, afortunadamente, una familia le adoptó. Nuestro protagonista lo celebró de esta manera :)
Para los deportistas, un licuado que les llenará de energía: es de banana y huevo
Licuado proteíco de banana y huevo. Nos cuentan cómo hacerlo desde el blog Runfitners. Em su Facebook https://www.facebook.com/RunFitners verás otras recetas y consejos para deportistas.
Mario Kart 8: Link de The Legend of Zelda será un corredor
Link ha regresado y está vez para quedarse en Mario Kart
Tortitas de avena para desayunar
Harina de avena, claras de huevo, sirope de ágave y aceite de oliva son los únicos 4 ingredientes que necesitas para hacer estas tortitas que te traen desde el blog GUISANDO RICO.
Visión ortopédica para evitar lesiones en los corredores
La práctica de los deportes como el trote y correr implican algún tipo de impacto sobre los pies y rodillas, lo que con el transcurso del tiempo producen lesiones crónicas que son fáciles de evitar a través de la elección de un calzado deportivo correcto y de acuerdo a la actividad deportiva.Sin embargo, hay otras lesiones que se presentan en los corredores y son denominadas morfológicas-funcional...
¿Cómo reaccionarías tú si te encontraras esto dando un paseo o en tu jardín?
Lo que puede acontecer en 'El Terrao'. ¿De qué te imaginas que hablamos? No te lo pierdas.
Fascitis plantar- lesión corredores
La inflamación de la fascia plantar se produce como consecuencia de la tensión a la que está sometida durante la deambulación (marcha), carrera, saltar… o también por factores posturales o calzado inadecuado.Enumeramos aquí algunas de las causas que pueden llegar a provocar la fascitis plantar: - El acortamiento del tendón de Aquiles, que provocará una tracción excesiva del calcáneo p...
¡Mejora tu rendimiento y minimiza el riesgo de lesiones!
Trabajos complementarios (pero fundamentales) para la buena preparación del corredor.