Beneficios de la danza del vientre
La danza del vientre no sólo es una forma divertida de ponernos en forma, sino que cuida y fortalece nuestro suelo pélvico.
ejercitador de suelo pelvico simple
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Ejercicios de Kegel: cómo hacerlos y beneficios
¿Sabías que es importante ejercitar el suelo pélvico para controlar los esfínteres y prevenir tanto la incontinencia urinaria como la fecal? La mejor solución son los ejercicios de Kegel. ¡Descubre cómo realizarlos!
¿Cómo RECUPERAR la FIGURA después del EMBARAZO?
Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!
Ejercicios de Kegel e indicaciones para fortalecer el suelo pélvico en cada etapa vital
Los ejercicios de Kegel te ayudarán a incrementar tu bienestar y a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades. No importa la situación en la que te encuentres, si nunca los has practicado o estás embarazada, descubre más información, aquí.
Consigue un vientre plano sin salir de casa con estos ejercicios
¡No hay excusa! En casa puedes hacer estos ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado.
¿En qué consiste el biofeedback del suelo pélvico?
Uno de los principales problemas que nos encontramos cuando comenzamos la reeducación del suelo pélvico de nuestras pacientes es que ellas no saben si están haciendo correctamente los ejercicios o la cantidad de fuerza que ejercen o deben de hacer.Esto es muy útil para los profesionales sanitarios y las pacientes, ya que así pueden determinar qué es lo que impide al paciente contraer voluntariamen...
Fitness En La Maternidad: ¿Es Seguro Entrenar Embarazada?
Espectacular y completísimo artículo de Esculpe tu Cuerpo acerca del ejercicio durante el embarazo. Tienes TODAS las respuestas
¿Cómo RECUPERAR la FIGURA después del EMBARAZO?
¿Qué hacer para RECUPERAR nuestra FIGURA tras el EMBARAZO? Sigue estos consejos para volver a tu peso ideal. ¿Cómo recuperar tu figura tras em embarazo? Traer un bebé al mundo es la experiencia más maravillosa que pueda experimentar una mujer, sin embargo la felicidad viene acompañada de un enorme desgaste durante el embarazo y luego del parto.Una de las mayores preocupaciones de la mujer suele s...
POSTPARTO: QUIERO VOLVER A SER LA MISMA O MEJOR!!!
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Abdominales. Ámalos u ódialos, pero ejercítalos por tu bien. Parte II
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Prescribiendo ejercicio: ¿qué corresponde a los CCAFYDs y qué a los fisioterapeutas?
Prescripción de ejercicio… ¿fisios o CCAFYDs?Actualmente nos encontramos en pleno debate entre licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CCAFYDs) y fisioterapeutas, sobre a quién le compete la prescripción de ejercicio. Debate que, por desgracia, está llegando a conflicto. Y a uno muy absurdo.Antes de entrar dentro del mismo nos podríamos preguntar: ¿por qué este debate ah...