Ignorar El Ejercicio: Una Receta Para La Enfermedad
El ejercicio va mucho más allá que estar guapos. Veamos las consecuencias de NO HACER EJERCICIO. Son muchas
fitness e imagen corporal
52 ideas encontradas.
¿Cómo comer durante el ciclo menstrual?
Una educación nutricional adecuada y la práctica de hábitos saludables es importante para prevenir complicaciones asociadas al ciclo menstrual. Para mantener un ciclo menstrual saludable debemos obtener una amplia gama de nutrientes.
Cuando nunca te ves fuerte, Vigorexia
Cuando nunca te ves fuerte, VigorexiaEn los últimos años, se ha instaurado una verdadera cultura de culto al cuerpo en todo el mundo. De este modo, llevar una vida fitness se ha convertido en un objetivo para muchas personas. Sin embargo, este estilo de vida, llevado al extremo, se ha relacionado con un problema psicológico, la vigorexia. Psicólogos Málaga PsicoAbreu nos trae una aproximación sobr...
¿Por qué debemos tener músculos fuertes?
Fortalecer nuestros músculos nos ayuda a tener una mejor vejez.La cantidad de personas practicando diversas actividades deportivas ha aumentado y ya sea que hayan escogido actividades aeróbicas o anaeróbicas, muchos lucen cuerpos más tonificados, más definidos y más fuertes.Sin embargo, es importante saber que a pesar de tener una apariencia más tonificada y saludable, es vital que veamos el ejerc...
¿Cómo Aumentar Masa Muscular? (Guía 2022)
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Crossfit: 10 ideas erróneas muy comunes
¿Has oído hablar del crosfitt?, ¿quieres saber en qué consiste esta disciplina deportiva y qué se dice de ella? Te lo contamos todo en este post.
AL MAL TIEMPO, BUENA CARA. SUPERA LA PEREZA Y VE A ENTRENAR!
Hola chicas!! Qué tal va ese jueves?? Se acercan los meses de más frío, se acortan los días y cada vez, a muchas, nos cuesta más salir a entrenar o ir al gimnasio, no es verdad? Seguro que más de una vez, al salir de trabajar y ver que ya ha oscurecido, os ha dado pereza cambiaros de ropa para ir a entrenar…Post Publicado el 08 de Octubre de 2015Hol...
8 grandes errores que limitan tu crecimiento muscular
En la búsqueda implacable para obtener más músculo, a menudo podemos llegar a ser nuestros propios peores enemigos. Aquí, los 8 errores más comunes que cometemos cuando este es nuestro objetivo.
¡Tratamiento para él en verano!
Cremas para hombres en verano. Los productos que se muestran en este reportaje componen un abanico muy completo que incluye cremas antiarrugas, after shaves especiales, geles tonificantes, antibrillos y otros cosméticos que podéis aplicar a diario.¡Cuídate!
8 errores que impedirán que crezcas en el gimnasio
Si quieres que tus músculos crezcan, no dejes que lo saboteen estos malos hábitos. ¡Anota!
Depresión y Ansiedad: La Ciencia Sobre Cómo Combatirlas
Completísimo artículo hablando de o que la ciencia sabe a estas alturas de cómo combatir la ansiedad y la depresión. No tiene desperdicio.
Rucking: Definición Corporal Sin Sufrir
En este artículo te muestro qué es el rucking y cómo puedes utilizarlo para lograr una fase de definición efectiva¿Alguna vez has hecho una etapa de definición?; es decir, estar a dieta con un déficit calórico para disminuir tu porcentaje de grasa corporal.Si tu respuesta ha sido sí, entonces sabes muy bien los efectos que el déficit puede traer, como: hambre excesiva fatiga pérdida de músculo y...
Si subes este 'escalón' puedes transformar tu cuerpo (y tu vida)
Lo sabemos, estás hart@ de pasar horas y horas en el gimnasio y de que los resultados sean prácticamente nulos, ¿no es así? Pues bien, desde el blog 'Esculpe tu Cuerpo' te cuentan la clave para cambiar esta tendencia y conseguir el cuerpo de tus sueños.
Cómo armar una rutina de piernas científicamente efectiva
La ciencia te cuenta cómo debe ser tu rutina de piernas para conseguir los resultados esperados. Desde Esculpe Tu Cuerpo, además, te muestran los mejores ejercicios.
20 desafíos para ayudarte a perder peso (divertidos, saludables y motivadoros)
Perder peso puede ser algo difícil, especialmente cuando apenas estás empezando.Las ideas de desafíos para perder peso, tales como las que enumeraremos abajo, son una manera efectiva de dar un buen comienzo a tu viaje a un estilo de vida saludable.No solo te obligan a tomar de una vez de la decisión de hacer un cambio, sino que también te motivan, inspiran y te ayudan a rendir cuenta por tus accio...
Los 3 pilares (menos conocidos pero igual de importantes) para llevar un vida saludable
Tú: ¿Cómo puedo empezar una vida saludable?, ¿a llevar una dieta sana?, ¿a mejorar mi condición?El entrenador del gym/nutriólogo/youtuber: No es una dieta, es un estilo de vida… bro.¿Cuántas veces has escuchado esto?Claro, lo dice el entrenador de gym que lleva 20 años levantando pesas y que su brazo es del tamaño de su cabeza.No digo que no… sí… es un estilo de vida.¿Pero de quién?¿Del entr...
25 razones por las que no estás perdiendo peso
No paras de preguntarte por qué, aún esforzándote, no pierdes peso. ¿Empiezas a desesperarte? Mira a ver si estás cometiendo alguno de estos errores.
¿Cómo calcular mis requerimientos calóricos y contar las calorías?
En este post, hablan sobre el TDEE (Total Daily Energy Expenditure) y el conteo de calorías. ¡Información muy interesante!
Serie Samsung Galaxy Watch6, apuntando al reloj definitivo
Serie Samsung Galaxy Watch6, apuntando al reloj definitivoSamsung nos ha deslumbrado con su evento estelar del año, en el cual la compañía surcoreana presentó sus nuevos móviles plegables y también a la serie Samsung Galaxy Watch6. La misma está compuesta por un par de relojes inteligentes de gama alta que apuestan fuertemente por el uso de WearOS, estos son el Samsung Galaxy Watch6 y Galaxy Watch...
La guía más completa para diseñar una rutina de brazos efectiva
Consejos para entrenar los brazos en el gimnasio y conseguir cualquier objetivo que te marques, bien sea la tonificación o el crecimiento muscular. ¡Esta es la información que tienes que saber antes de empezar!
Dieta flexible: ¿qué es?
La dieta flexible o IIFYM (If it fit your macros) es una de las dietas más recientes en el mundo del fitness y culturismo y también de las más incomprendidas que hay. (Importante que no se confunda con la dieta de los puntos , aunque tienen similitudes no son lo mismo ni parecido).Ejemplo de una imagen en una búsqueda cualquiera de dieta flexible en InternetMuchas personas piensan o se quieren pen...