Ponte en forma evitando lesiones con estos consejos, ¡apunta!
Si quieres ponerte en forma para estar más sano, ten en cuenta estos consejos para que las lesiones no te alejen de tu objetivo.
fractura muneca
98 ideas encontradas.
Ejercicios para fortalecer las manos y dedos
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
Fórmula para acelerar la recuperación de un derrame de líquido sinovial
Uno no se da cuenta de lo importante que es tener una buena salud articular hasta que una de sus articulaciones se ve afectada, por ejemplo, con un derrame de líquido sinovial. Si crees que es tu caso, acude el médico y acelera la recuperación con esta receta.
¿Qué dice tu boca de tu estado de salud?
Es importante que prestes atención a la salud de tu boca y, si sientes alguno de estos síntomas, acudas al médico inmediatamente.
Rutina de ejercicios para fortalecer los brazos en adultos mayores
La actividad física en la 3ª edad es tremendamente importante. Estos ejercicios son geniales para fortalecer los brazos
Fractura de escafoides: causas, síntomas y tratamiento de fisioterapia
El escafoides es uno de los huesos más pequeños en la muñeca, forma parte de la primera fila del carpo, se articula con el radio, semilunar, trapecio y trapezoide, constituyendo así directamente a la articulación radio-carpiana, carpo-meta carpiana para el pulgar e intrínsecas del carpo. Está ubicado en el lado de la muñeca que corresponde al dedo pulgar, en el área donde la muñeca se flexiona...
Como prevenir el dolor en las muñecas
Las manos trabajan todo el día sin descanso, en tareas pequeñas o grandes que no tenemos en cuenta pero que pueden llegar a sobrecargarlas y entonces el dolor puede llegar a convertir una simple acción en una prueba dolorosa. Los tendones de la muñeca se pueden calentar, resentir, inflamar o hinchar con el paso del tiempo, y continuar entrenando, a pesar del dolor, puede convertir una condición co...
Déficit de vitamina D: raquitismo y osteomalacia
De qué forma el déficit de vitamina D afecta nuestra salud... ¡Descúbrelo aquí!
¿Cómo afecta el frío a nuestra salud?
Uno de los principales efectos del frío en nuestra salud son los dolores musculares y articulares. Hoy te contamos por qué ocurre esto y cómo aliviar estos dolores.
Todo lo que necesitas saber sobre la artrosis del pulgar o rizartrosis
Resuelve tus dudas sobre esta enfermedad ósea: en qué consiste, cuáles son sus causas y cómo se puede tratar en fisioterapia.
Entrenamiento en la mujer: efectos del ciclo menstrual y lesiones
Entrenamiento según seas hombre o mujer. ¿Tienes idea de la cantidad de cosas que nos diferencian, a nivel morfológico sobre todo?
Ejercicios para la fase inicial de una fractura distal de radio
La fractura distal del radio es una lesión bastante común a nivel del miembro superior y que puede causar diversas afecciones en el desenvolvimiento y desempeño de las actividades de la vida diaria, es por ello que en este vídeo te explicamos cómo puedes abordar esta lesión desde la fase inicial. "La fractura distal del radio es una lesión bastante común a nivel del miembro superior.&...
¿Siempre has querido aprender a hacer pole fitness pero no sabes por dónde empezar?
Qué tal si empiezas en el mundo del pole dance conociendo los estiramientos a realizar previos al ejercicio para evitar cualquier tipo de lesiones. ¡Fundamentales!
El dolor de muñecas síntomas causas y prevención
El dolor de muñecas es una queja común. Muchos tipos de dolor en la muñeca son causadas por lesiones repentinas que dan como resultado esguinces o fracturas. Pero el dolor de muñeca también puede ser causada por más problemas a largo plazo – como el estrés repetitivo, la artritis y el síndrome del túnel carpiano.Debido a que muchos factores pueden conducir a dolor en la muñeca, el diagnóstico de l...
Este es el mejor tratamiento alternativo en la curación de enfermedades
La magnetoterapia es el tratamiento alternativo que te ayudará en el proceso de rehabilitación, complementando los resultados de la fisioterapia o la ingesta de medicina convencional.
Dolor en el coxis y cómo aliviar las molestias; ¡prueba estas 3 posturas de yoga!
Te contamos cuáles son las posibles causas del dolor en el coxis y mostramos 3 posturas de yoga perfectas para aliviar las molestias.
Ten cuidado: cómo agarrras a tu bebé puede generarle codo de niñera
Jugar con nuestros niños a dar giros y vueltas tomándolos de sus brazos puede ser divertido, sin embargo, también les puede generar una lesión dolorosa, que si se trata a tiempo no llega a presentar secuelas.
Tres millones de personas padecen osteoporosis en España
Se estima que aproximadamente 3 millones de personas padecen osteoporosis en España, de las cuales 2,5 millones son mujeres. Sin embargo, sólo el 18% de los pacientes están diagnosticados y, entre las mujeres con osteoporosis, sólo un 10% reciben tratamiento. Por este motivo, es importante un diagnóstico y tratamiento precoces para disminuir el riesgo de fracturas causadas por esta patología. Esta...
Ejercicios para la fase final de una fractura distal del radio
FRACTURA distal del RADIO, ejercicios fase FINAL La fractura distal del radio casi siempre ocurre más o menos a una pulgada del extremo distal del hueso, está puede ocurrir de muchas maneras diferentes y la de la zona distal es una de las más comunes en el radio, la cual es denominada también como Fractura de Colles, en la que el fragmento quebrado del radio se inclina hacia arriba. ¿Qué tipo...
Ortesis para fractura de Bennett
La fractura de Bennett toma su nombre del cirujano irlandés Edward Hallaran Bennett en 1882, quien con palabras textuales la describe como “fractura oblicua de la base del primer metacarpo, que produce una separación de la mayor parte de la superficie articular. El fragmento desplazado es grande y la deformidad resultante se parece más a una subluxación dorsal del primer metacarpiano”. De manera...
Ejercicios para la fase intermedia tras una fractura distal de radio
FRACTURA distal del RADIO, retirada de ESCAYOLA y ejercicios fase INTERMEDIA La intervención fisioterapéutica de una fractura distal de radio lleva varias fases de tratamiento, en esta segunda fase o fase intermedia en la que se ha retirado la inmovilización el trabajo de rehabilitación juega un papel importante en la recuperación de dicha lesión. ¿Qué tipo de ejercicios se realizan posterior...