Fisioterapia en rodillas lesionadas
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
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Las lesiones de rodilla y su recuperación
Con este artículo podrás aprender a identificar cuándo se sabe que se ha producido una lesión de rodilla y cómo será el proceso de recuperación tras su diagnóstico por el médico.
Todo sobre la rodilla del corredor, una lesión muy común
Infórmate sobre la lesión conocida como rodilla de corredor en pocos minutos. ¡No te quedes con las dudas!
Lesiones de rodilla: triada triste o infeliz
Analizamos los diferentes tipos de lesiones de rodilla según su incidencia entre la población. ¿Te ha ocurrido alguna vez?
¿Por qué te duelen las rodillas?
Las rodillas son de las articulaciones que más sufren. Estas son las causas de esos dolores
Importancia de estirar los isquiotibiales para evitar lesiones de rodilla
Apunta estos ejercicios para estirar bien los isquiotibiales y evitar las lesiones de rodilla. Mejor prevenir...
Las lesiones en meniscos, síntomas y tratamiento
Los meniscos son de las articulaciones que más sufren y se lesionan. ¿Cómo saber si ese dolor que tienes es precisamente por él? ¿Qué hacer si está lesionado?
Para de ganso: dolor, hormigueo o picazón en la rodilla (común en corredores)
La pata de ganso es una lesión común en los corredores y se manifiesta en forma de dolor, hormigueo o picazón en la inserción de los tendones del recto interno, sartorio y semitendinoso de la rodilla.
Cómo mejorar el movimiento de flexión de las rodillas tras una lesión o cirugía
Cuando, después de una lesión o cirugía de rodilla, comienzas a hacer vida normal, puede que percibas ciertas restricciones en el movimiento de flexión. Estas indicaciones te ayudarán a recuperar plenas facultades.
Ejercicios para fortalecer las rodillas
Te apuntamos siete fantásticos y sencillos consejos para fortalecer las rodillas día a día y evitar lesiones. ¡Toma nota!
Ejercicios de rehabilitación de la rodilla con artrosis
¿Cuáles son los ejercicios indicados para rehabilitar una rodilla justo después de producirse la lesión en meniscos o ligamento cruzado? ¿Cuándo se puede empezar a activar la musculatura? Hoy te lo contamos en este artículo.
¿Te duele la rodilla? Descubre si debes utilizar rodillera
Existen muchísimos tipos de rodilleras en el mercado y no todas tienen la misma función. De hecho, su utilización no siempre es recomendable. Por eso, hoy Fisio-online nos explica todas nuestras dudas en este post.
La condromalacia rotuliana
Un problema de salud de la rodilla
La rodilla del corredor o síndrome del dolor patelofemoral, ¿qué es?
Puede que su nombre no te suene de nada, pero es dolor de rodilla más común. ¿Quieres saber más de él? Infórmate.
Descubre por qué debes practicar ejercicio si sufres artrosis, diabetes tipo 2 o depresión
Practicar ejercicio con artrosis es seguro y efectivo en su tratamiento (y el de otras enfermedades crónicas).
El ejercicio NO es dañino para la artrosis de rodilla
Muchas personas ven cómo el dolor provocado por la artrosis de rodilla, lejos de mejorar, empeora debido a indicaciones nada sensatas. Una de ellas es la prohibición de la práctica de ejercicio. Si te interesa el tema, sigue leyendo...
¿Es normal tener el cartílago de la rodilla desgastado o el menisco roto a mi edad?
Lo normal es que las rodillas experimenten cambios conforme envejeces, pero ¿cuán normales son estos cambios 'normales'? Todo depende de tu edad...
Ejercicios para frenar el avance de la artrosis en la rodilla y aliviar sus síntomas
Hoy hablamos de la rehabilitación de una rodilla artrítica en fase avanzada.
Síndrome de la rodilla del corredor: cintilla iliotibial
A muchísimos corredores les ocurre que, en cuanto sienten una leve molestia, paran por miedo a que se convierta en algo más grave. Hoy hablamos de una de las lesiones más comunes entre amateurs y profesionales del running, la cintilla iliotibial.
Fortalecimiento y rodilla del corredor, ¿funciona?
Abordamos una de las herramientas o partes del tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral o rodilla del corredor.