Barefoot: correr descalzo para tonificar los músculos
Descubrimos una nueva manera de ponerse en forma en el blog SENTIRTE GUAPA, el barefoot.
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En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?
EDUCACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA te muestra 3 webs que te ayudarán en tu rutina de running.
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
Beneficios del running. Os dejamos algunos consejos para comenzar a hacer running y qué beneficios tendrá sobre nosotros
Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
¡Cada vez son más las personas que se preguntan qué es el plogging y cuáles son sus beneficios! Este tipo de actividad ha empezado a sonar con mucha fuerza y a generar un gran interés entre multitud de personas, descúbrelo.
¿Todavía no eres runner?, ¿a qué esperas? Conoce todos los beneficios que tiene este deporte para tu salud.
Descubre el power walking. Os contamos cuáles son los beneficios del power walking, una alternativa al running cada vez más en alza
Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación
No te agobies, si quieres, tú también puedes ser un gran runner. Con estos consejos lo conseguirás en pocas semanas. ¡Toma nota!
Muchas personas que empiezan a correr, por desconocimiento, cometen errores importantes que los lleva al fracaso absoluto. Por ello, compartimos los diez consejos del blog RunFitners. ¡No te lo pierdas!
Sí, no nos hemos vuelto locos. Descubre más en este post que compartimos.
Repasamos las tendencias en ropa de deporte para entrenar con mucho estilo.
Cómo correr cuando se practica running. El blog Educación y Actividad Física, nos cuenta los beneficios de ambas opciones.
Cómo fomentar el auto-diálogo. Nuestros amigos del blog Espacio de corredoras nos hablan hoy del auto-diálogo o auto-habla, de para qué sirve y cómo podemos mejorarlo.
Al aire libre o en el gimnasio
¿Te gusta correr? Superficiales nos muestra las mejores zapatillas del momento.
¡Nunca es tarde para ponerse en forma! Con esta rutina de diez minutos que compartimos te será más fácil trabajar los abs.
Deportes al aire libre. Podemos controlar nuestra alimentación, apuntarnos al gimnasio, clases de baile... cualquier opción que se nos ocurra será perfecta. Sin embargo, en este caso nos gustaría recomendaros los deportes al aire libre, ¡no se nos ocurre mejor forma de alcanzar ese cuerpo diez!
El patinaje es un deporte fantástico, pero hay que tener ciertos cuidados -además de aprender, claro- para evitar lesiones