Aprende a hacer la Ardha Chandrasana paso a paso, cuál es su variante, la asana de la que nace y todos sus beneficios y contraindicaciones.Introducción a la Ardha ChandrasanaLa Ardha Chandrasana es parte de esas posturas de Yoga que te ayudan a estirar y flexibilizar la espalda, al tiempo que fortaleces todo el cuerpo porque –ya lo veremos en los beneficios– es una asana muy completa. Practícala s...
La estructura corporal está determinada por la columna vertebral. El yoga intenta centrarse en desarrollar todo el recorrido de esta a través de ejercicios que potencien cada zona. Hoy hablamos de la flexión lateral. ¿Te lo vas perder?
Volviendo al Yoga, hoy queremos centrarnos en 10 posturas que te sorprenderán, para tener más fuerza cada día.
Basta con combinar una buena alimentación con algunos ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar de manera eficiente.
Compartimos varios consejos básicos que podréis hacer para mejorar la técnica de carrera. ¡El momento de ponerte en forma ha llegado!
Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Seguro que, si echamos la vista atrás y nos situamos hace 7 u 8 años, apenas hablábamos de ella. Pero hoy en día sus increíbles beneficios se han tornado más que evidentes...
No podemos olvidar la importancia de una de las noche de bodas, uno de los momentos más mágicos.
Algunas ideas y sugerencias para que la noche de bodas también sea especial.
Compartimos una rutina específica de glúteos que os ayudará a endurecerlo y a reducir la celulitis de la zona. ¡Vamos!
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
¡Nunca es tarde para ponerse en forma! Con esta rutina de diez minutos que compartimos te será más fácil trabajar los abs.
La joven artista Leonora Carrington tuvo una visión muy particular del mundo que plasmó no solo en prosa, si no también en pintura. Si quieres conocer más de esta revolucionaria mujer, sigue leyendo.
¿Funciona la medicina oriental? Hay quien dice que no, pero ¡lleva más de 1.000 años haciéndolo!
Parece mentira que haciendo nudos se puedan crear cosas como estas, ¿verdad? ¡Lo que nos gusta el macramé!
¿Buscas ideas para el menú de tu bebé? En este artículo nos dan propuestas para una semana.
Desde que la gata se halla en estado de gestación, empieza a manifestarse el instinto maternal. Lo vemos todo en este reportaje.
Te traigo dieciséis tarjetas para realizar en casa o en el aula con los más pequeños.Las posturas que incluye este descargable son: Postura del barco. Postura del canguro. Postura de la silla. Postura del caballo. Postura de la oración. Postura de la cobra. Postura del árbol. Postura bailarina. Postura de la vaca. Postura media luna. Postura guerrero I Postura guerrera II Postura de loto. Postura...
''No porque sean movimientos que se hacen desde siempre significan que estén bien hechos. ''
La meditación ya es, hoy en día, una técnica aceptada, pero ¿cuál es la que mejor te va a ti?