Yoga...¡También para niños!
Un testimonio sobre la inquietud de practicar yoga...¡y que lo practiquen también tus hijos!
postura de la vaca
68 ideas encontradas.
Cómo crear la atmósfera perfecta para hacer yoga en casa
Entrena el cuerpo y la mente sin salir de casa. Te contamos cómo puedes crear tu propio rincón yogui con estas ideas.
Cómo Controlar y Eliminar los Gases
Qué molesto son los gases, ¿verdad? Aquí tienes un completísimo artículo que te ayudará a evitarlos.
Yoga en casa Semana 12 Torsiones y equilibrio
Yoga en casa Semana 12 tiene posturas de torsión para tu espalda, de equilibrio y una postura de relajación que vas a agradecer después de toda la sesión.Yoga en casa Semana 12 es una sesión dura. No la más dura que hemos hecho, probablemente, pero aun así combina varias posturas que sí son exigentes. Si no puedes con alguna no pasa nada, cámbiala por otra más fácil y sigue trabajando.Estas asanas...
10 posturas de yoga que deberías realizar, si no todos los días, al menos habitualmente
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
Beneficios y contraindicaciones del yoga para embarazadas
Descubre por qué es bueno y por qué no practicar yoga durante el embarazo. Toma nota y consulta con tu médico antes de tomar cualquier decisión.
El yoga te enseña a hacer abdominales hipopresivos
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
Ejercicios de Yoga para aliviar el dolor de espalda y fortalecer el cuello
Apunta estos ejercicios e intenta realizarlos cada vez que sientas molestias en la espalda o, a modo preventivo, al menos dos veces a la semana.
Yoga en casa Semana 18 Flexibilidad para el nivel intermedio
En Yoga en casa Semana 18 mejoramos la flexibilidad para poder hacer asanas de nivel intermedio, más difíciles, mientras tonificamos y ganamos fuerza.En el Yoga no hay que tener prisa, sino paciencia, y para pasar a las asanas más difíciles hay que entrenar bien las anteriores. Con Yoga en casa Semana 18 lo que conseguimos es ir aumentando la flexibilidad y acostumbrarnos a mantener durante más ti...
Medicina oriental, chakras, meditación y bienestar
¿Funciona la medicina oriental? Hay quien dice que no, pero ¡lleva más de 1.000 años haciéndolo!
Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación
La práctica de yoga consigue reducir el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%... Estas son las mejores posturas. #DíaInternacionaldelYoga
Leche Materna Casera para Cachorros
Los cachorros, igual que los humanos, prefieren la leche materna en sus inicios.
Mantequilla o margarina, ¿cuál de las dos opciones es mejor (si es que la hay)?
¿Apuestas siempre por la margarina porque la consideras una opción más saludable? Pincha en este enlace y descubre la verdad sobre esta afirmación... ¡Puede que te sorprendas!
Qué hacer para evitar los dolores menstruales
Muchas mujeres sufren cada mes fuertes dolores menstruales, ¿te gustaría saber cómo evitarlos? Toma nota de los consejos que nos apuntan en el blog LA SANA MOTIVACIÓN.
¿Qué son los chakras y qué influencia tienen en nuestra vida?
¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras? Los chakras son un concepto perteneciente a tradiciones indias como el Yoga. En este post te lo contamos
Sé feliz con 7 minutos de yoga, ¡compruébalo!
¡No nos hemos vuelto loco! Según YOGA & BIENESTA, con esta rutina de yoga, en menos de diez minutos tendrás la felicidad en tu mano.
Ejercicios para embarazadas: segundo trimestre
Haz Ejercicios para embarazadas Segundo trimestre para mantenerte en forma, relajarte y respirar bien para usarlo en el parto.En la primera parte vimos cuáles eran los mejores ejercicios en el primer trimestre de embarazo. Como los has estado haciendo, tienes unas piernas más fuertes para soportar el peso extra de tu bebé. También sabes algunos truquillos para relajarte.Hoy vamos a profundizar en...
16 Tarjetas de yoga para niños
Te traigo dieciséis tarjetas para realizar en casa o en el aula con los más pequeños.Las posturas que incluye este descargable son: Postura del barco. Postura del canguro. Postura de la silla. Postura del caballo. Postura de la oración. Postura de la cobra. Postura del árbol. Postura bailarina. Postura de la vaca. Postura media luna. Postura guerrero I Postura guerrera II Postura de loto. Postura...
No, bajo ningún concepto puedes dejar pasar esta parte del entrenamiento
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Trucos para hacer backbends de manera segura
Los backbends en Yoga son flexiones hacia atrás, arqueando la espalda. Tienen muchos beneficios, pero ¿cómo hacerlos de manera segura?Muchas posturas de Yoga consisten en hacer una flexión hacia atrás. Se pueden clasificar como backbends, que es el término que se usa en inglés. (Como son dos sílabas y se escribe más corto que flexión hacia atrás creo que es mejor llamarlas backbends.)Estas backben...
Kapotasana – Postura de la Paloma – Yoga Avanzado
La Kapotasana o Postura de la Paloma es muy difícil de realizar correctamente. Es Yoga Avanzado, hay que prepararla durante mucho tiempo.La Kapotasana o Postura de la Paloma es un ejercicio avanzado de Yoga, exigente, de gran flexibilidad, técnica y paciencia. Hacerla bien, teniendo en cuenta cada detalle, es algo reservado para unos pocos: quienes están dispuestos al gran esfuerzo. Es una combina...