DIY: Corazón de corchos de vino.
Necesitamos corchos y una plantilla en papel para hacer un corazón así de bonito. ¿Os gusta?
step para las clases
86 ideas encontradas.
Coreografía de steep paso a paso
Baila y haz ejercicio al mismo tiempo con este tutorial. ¡Sigue los pasos!
Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
Descubriendo el GAP, ¿lo practicas?
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
Los 10 principales beneficios para la salud del spinning
El spinning es una forma de ejercicio de bajo impacto y bajo riesgo que pueden disfrutar personas de todas las edades. Te explicamos su virtudes.
Piernas perfectas sin ir al gimnasio: ejercicios en casa
Toma nota de este entrenamiento es bastante bueno para entrenar tus piernas y glúteos. ¡Cuerpo firme con ejercicios para hacer en casa!
Recordando juntos post originales: De Jane Fonda al Yoga
¿Cómo ha cambiado el deporte y el fitness desde hace una, o dos décadas, verdad? Pensamos en ello, gracias a este post.
Quema unas calorías: haz step como si estuvieras en tu gimnasio
¿ Quieres seguir un entrenamiento de step para perder un poco de grasa?, Pues aquí está tu instructora que te explicaré paso a paso la coreografía y vista desde la espalda para que te resulte más fácil. Hola deportistas, para los que les aburre un poco correr o ir en bici, aquí tienes un entrenamiento de step para que lo puedas seguir paso a paso, que es como te lo iré m...
¿Quieres ver una coreografía de estep diferente a todas? Pues mira este post
Si buscas una manera de hacer tus coreografías de step, y dar unas clases un poco diferente, éste es tu vídeo .En estos minutos podrás aprender a hacer mi coreografía , en la que verás desde el inicio que la empezamos desde arriba desde el step, y no desde el suelo. NO es difícil de enseñar ni de aprender, además esta coreografía te dará muchas más ideas para hacer muchas más iniciandolas de...
Coreografía de Step: aprenderla paso a paso
Aquí os dejo un tutorial, de step,para aprender y practicar la coreografía. Puedes utilizarla para tus clases o para entrenar. si te gusta sígueme en mi canal de fitness INMA ENRIMON de youtube.
Una vivienda ecológica montada en tiempo récord
¿Te gusta la arquitectura y las líneas puras? Está casa está pensada solo para ti.
¿Quieres hacer step y aprender un bloque? Pues te lo muestro paso a paso
Si te gusta el deporte, en especial aeróbic, aquí tienes unos bloques de step, Hola aeróbicos,tanto si eres profesional del aeróbic, como si no, aquí tienes una coreografía de step, mostrandotela paso a paso, para que la practiques conmigo y hagas deporte. Y si eres instructor de aeróbic, estos bloques te vendrán genial para tus clases, o para tomar ideas nuevas, Es un bloque...
Introduce en tu rutina deportiva el ste y quema unas calorías
Practicar step es beneficioso ya que es un ejercicio aeróbico. Incluye en tu rutina semanal un ejercicio de step. En esta rutina verás unos bloques fáciles para que puedas aprenderlos fácilmente, la visión es de espalda, tal y como ven los alumnos a los instructores, para que te sientas como en una clase autentica. Una vez tengas aprendidos los pasos, dale volumen a la música y repite...
4 pautas clave para adelgazar practicando zumba
Zumba es (probablemente) la mejor forma de hacer ejercicio divirtiéndose, ¿ya lo tienes claro? Si quieres también adelgazar, apunta estos consejos.
Quema unas calorías practicando step en casa
Con este vídeo didáctico de step, podrás aprender una coreografía, paso a paso de step, que podrás utilizarlas para tus clases de forma profesional, o quemar unas calorías en casa mientras la aprendes. El nivel es un poquito avanzado , pero te lo voy explicando poco a poco para que lo vayas asimilando bien. Espero que lo pases bien practicando, y para seguir ha...
¿Sabías que practicar ejercicio repercutirá sobre el brillo de tu cabello?
Sí sí, y sobre la hinchazón de las piernas, la celulitis, el acné... ¡Descubre los beneficios del deporte para una belleza completa!
Funda de máquina de coser DIY
Si te gusta la costura, qué mejor que empezar por hacer una funda para tu máquina de coser.
Año nuevo, estilo de vida nuevo, ¿te apuntas?
Tras los excesos navideños os dejamos algunas pautas a tener en cuenta para una vida sana
Inspiración en looks con superposición de capas, ¿te apuntas?
Fichamos algunas ideas geniales para componer tus looks en capas, ¡la tendencia del momento!
Ejercicios simples para hacer en casa o de manera económica, ¡es posible!
Estar en forma sin salir de casa y sin gastar ni un céntimo es posible con algunas rutinas sencillas. ¡Apunta!
Modalidades de ejercicio aeróbico: funciones
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.