Vivienda Saludable

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Vivienda Saludable

alimentación y hábitos saludables salud en el hogar

En los últimos años se ha puesto muy de moda esta estrategia nutricional como método para perder peso. Básicamente, consiste en limitar la ingesta de alimentos a unas horas determinadas del día o comer muy pocas cantidades de comida algunos días de la semana. Ahora bien ¿es adecuado para todo el mundo? ¿Tiene alguna contraindicación? El ayuno intermitente es una pauta de alimentación que se carac ...

Tras un embarazo exitoso, llega una nueva vida a nuestro hogar. Y una de las cuestiones que nos planteamos es: ¿chupete sí o no? El chupete es un accesorio que padres y madres usamos para tener una vida más tranquila, pero ¿es perjudical o no? ¿Cómo afecta a la seguridad de tus hijos? Vamos a verlo. ¿Interfiere el chupete con la lactancia? Pues definitivamente, sí. El bebé en su primer mes está a ...

El teletrabajo ha llegado para quedarse y cada día más personas pasan horas en casa trabajando o estudiando, algún día a la semana o todos. El lugar Si trabajas en casa, lo ideal sería que pudieras tener una estancia exclusiva para ello, que sea tu despacho u oficina, además de tener en cuanta cómo te afectan las vibraciones de los aparatos eléctricos. Lo de ver personas tiradas en un sofá con ...

alergias y problemas respiratorios salud en el hogar

La cama es uno de los lugares donde más tiempo pasamos y es fundamental que haya una correcta higiene y una limpieza adecuada de sábanas, mantas, colchas y almohadas. Dormir bien es una de las claves para tener mejor calidad de vida y, para lograr ese objetivo, hay muchos factores que influyen: alimentación, ejercicio, bienestar emocional… pero también la higiene y limpieza de nuestro dorm ...

En nuestros hogares, una parte tremendamente importante es qué tipo de cerramientos elegimos. Elegir las ventanas y puertas adecuadas nos generarán confort y nos harán ahorrar mucho dinero en aclimatación. Además tendremos un mayor confort si están correctamente aisladas. Así que te recomendamos leer estos consejos antes de pedir presupuesto para cambiar tus ventanas. Materiales de los marcos Lo p ...

recuperar el peso bajar de peso bajar de peso después del embarazo ...

Muchas mujeres se preocupan por su apariencia. Ellas no escatiman esfuerzos para lucir bellas y encantadoras. Uno de los mayores deseos de la mayoría de las mujeres tienen es para bajar de peso rápidamente. Está claro que la alimentación, como tomar bebidas saludables, sobre todo en verano, es esencia. Si bien no es tan fácil, puede ser posible. Si quieres estar en una buena forma, usted debe ca ...

ahorro energético sostenibilidad & medio ambiente

Combatir el calor en la vivienda se convierte en una de las tareas más repetidas cada verano y, aunque la tecnología nos sirve de mucha ayuda, está en nuestra mano lograrlo con algunos sencillos hábitos. Cada verano, las olas de calor son más intensas y más frecuentes. Para combatirlas disponemos de varias alternativas, siendo el aire acondicionado una de las favoritas por su eficacia. Sin embarg ...

cirugía cirugía ambulatoria cirugía rapida ...

Cada día es más habitual que por una enfermedad o problemas respiratorios necesitemos cirugía ambulatoria. Cuando hablamos de cirugía ambulatoria, nos referimos a esa clase de operaciones o intervenciones quirúrgicas de bajo impacto, donde el paciente es operado y dado de alta todo el mismo día, sin requerir de hospitalización ni un proceso extenso de seguimiento. Este tipo de cirugías suelen ha ...

salud natal cuidados para bebés cuidados infantiles ...

Para un papá o mamá, dormir por la noche a veces se converte en el mayor placer deseado. Esta claro que tenemos que cuidar de ellos y conseguir que estén seguros, sobre todo en verano, pero tambien necesitamos descansar. Con un poco de conocimientos y algo de suerte, que tu bebé pase una noche completa de sueño puede ocurrir más pronto que tarde. A continuación, conocerás algunos consejos que te v ...

carpintería reformas & bricolaje

Las ventanas son una de las partes más vistosas de nuestra vivienda y sabemos que se ensucian con mucha facilidad, especialmente en la parte exterior. Por eso, te contamos algunos trucos para limpiarlas sin correr riesgos. Aunque no todas las ventanas se ensucian con la misma frecuencia (contaminación exterior, clima adverso, niños o mascotas en casa…) lo que sí es común es la pereza que n ...

confort & bienestar seguridad

Las vacaciones son una de las épocas más esperadas del año y, para poder disfrutarlas como se merece, es básico seguir una serie de recomendaciones para evitar timos o situaciones no deseadas. La manera de reservar nuestras vacaciones ha cambiado en los últimos años. Si antes recurríamos a agencias de viajes mayoritariamente, ahora Internet se ha convertido en nuestra aliada para comprar vuelos o ...

ejercicio mancuernas caseras pesas caseras ...

Hacer ejercicio es algo que muchas veces posponemos sea por pereza sea por no gastar dinero en la cuota de un gimnasio. Y sabemos de sobra las ventajas de ponerse en forma, más que esto, sabemos que para mantenernos sanos debemos practicar ejercicio, nos lo dicen los médicos. Ya no es solo por estética, es por salud. Así que voy a daros un par de ideas y propuestas para que empecemos a practicar d ...

estados de ánimo salud en el hogar

La calidad del aire que respiramos es un asunto de vital importancia, pero no solo por sus consecuencias a nivel físico: enfermedades, alergias, problemas respiratorios… sino también por sus efectos a nivel psicológico. Al igual que afectan la luz o la climatología, factores externos que pensamos a priori que pueden no incidir directamente, en nuestro estado de ánimo también influye la cal ...

climatización

El ventilador de techo y el aire acondicionado son dos de los principales sistemas para combatir el calor en la vivienda y presentan grandes diferencias entre sí. Te contamos cuáles son para que puedas hacer la mejor elección y conocerlos más. Con las olas de calor que estamos viviendo en los últimos años, es prácticamente imposible no contar en nuestra vivienda con un sistema de refrigeración si ...

¿Cuántas bandejas de telgopor o poliespán van cada año a la basura? Pues aquí tienes un tutorial para reutilizarlas. La verdad es que es muy fácil y el resultado da el pego: no parece para nada que procedan de estas bandejas. Una excelente idea que, además, ayuda a reducir nuestro impacto medioambiental