Blog de Lolamardiz

286 ideas publicadas y 107 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Salud y Bienestar

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recetas adelgazantes ensalada batata

Ensalada de batata

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 12 minutos TIEMPO DE COCCIÓN: 40 minutos TIEMPO TOTAL: 52 minutos SIRVE: 4 porciones 2 cucharadas de aceite de oliva ¼ de cucharadita de sal ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida 2 lb de patatas dulces,limpias y cortadas en trozos de 1 " 2 lg de pimientos rojos, cortados en trozos de 1 " 2 cucharadas de vinagre de vino blanco o balsámico 1 libra de espinaca ...

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Tallarines de patata dulce asada

Tallarines de patata dulce asados sencillos Tiempo de preparación 10 minutos hora de cocinar 10 minutos Tiempo Total 20 minutos Porciones: 4-6 porciones Ingredientes 21/2 libras de camote o ñame o batata 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de aguacate sal marina Opcional pimienta negra recién molida Instrucciones Precaliente el horno a 450 ºF y forrar una placa de hornear con papel de perga ...

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Sus Hormonas en la Menopausia

Sus hormonas tienen efectos de largo alcance en su cuerpo y por lo tanto las deficiencias hormonales pueden causar estragos en su salud La menopausia femenina no es más que un escenario causado por un desequilibrio hormonal. Las hormonas también desempeñan un papel muy importante en las estrategias antienvejecimiento Las hormonas también parecen influir en el deterioro cognitivo relacionado con ...

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Por qué necesitamos vitamina A

¿Por qué necesitas vitamina A? Las zanahorias y el brócoli son altos en vitamina A necesaria para la visión normal y las células sanas. La vitamina A es una de las vitaminas liposolubles, junto con las vitaminas D, E y K. Se necesita para la función del sistema inmunológico, la visión normal, la reproducción y el crecimiento celular. Según el Instituto de Medicina, los hombres necesitan alrededor ...

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Falafel crujiente y vegano

EL MEJOR CRISPY VEGAN FALAFEL Tipo de receta: sin gluten, vegano Cocina: almuerzo, cena Porciones: Cerca de 14 pequeños falafels INGREDIENTES 2.5 tazas de garbanzos orgánicos sin sal añadida (de una lata) ½ taza de cebolla blanca picada. ½ taza de harina de avena (sin gluten ) ¼ de taza de cebolletas picadas. 1 cucharada de aceite de aguacate extra virgen (oliva también vale) ...

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Pita salmón

Sandwich de pan pita y salmón Esta receta de almuerzo rápido está cargada deomega-3, saludables para el corazón gracias al salmón . Si te preparas este sándwich para el almuerzo, mantén la ensalada de salmón separada y rellena la pan pita justo antes de comer. Ingredientes 2 cucharadas de yogur descremado sin grasa 2 cucharaditas de eneldo fresco picado 2 cucharaditas de jugo de limón ½ cucharad ...

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Puré de zanahoria

Puré de zanahoria con avellana Este puré de zanahoria tiene una increíble textura suave y sedosa. Le damos un toque sofisticado con una top rápido hecho con aceitunas verdes, ralladura de naranja, avellanas y ajo. Para un plato más simple, sólo hacer el puré y omitir la cobertura. Ingredientes 4 porciones 1 libra de zanahorias (5-6 medianas), cortadas en trozos 2 papas rojas medianas, peladas y ...

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Remedio casero para las varices

Reducir la inflamación en las venas varicosas A través de las venas devolvemos la sangre al corazón, sangre que llega a todos los órganos a través de las arterias. Estas venas al inflamarse, se dilatan y se salen de su lugar. Las varices están formadas por células cuyo conjunto se llama endotelio. Este endotelio (lo que forma el tubo que llamamos vena) se inflama cuando come algo que su cuerpo no ...

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Cómo aliviar el dolor de cabeza

Pruebe esta bebida para curar un dolor de cabeza y 4 remedios caseros más para dolencias comunes Cuando se trata de dolencias menores como dolores de cabeza y mareo, no me gusta tomar medicamentos. Prefiero usar un remedio casero para calmar mis síntomas. Una encuesta reciente informó que las preocupaciones sobre la economía están impulsando a más personas a remedios alternativos, ya que buscan ...

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La depresión y el metabolismo

La depresión y el metabolismo están relacionados Una persona triste, desganada, ansiosa, insegura , deprimida no tiene un problema mental, tiene un problema básicamente intestinal. Cuando el cuerpo pierde energía, sus células no están bien nutridas y oxigenadas, su mente y sus acciones no se corresponden. Hemos de decir que las memorias de sus células (30 trillones se estima) tienen energía, pero ...

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Superalimentos contra el Alzheimer

Superalimentos que combaten la enfermedad de Alzheimer Los vegetales, especialmente los verdes como la espinaca, la col rizada, los nabos y las verduras crucíferas como el brócoli, que han estado fuertemente ligados a los niveles más bajos de deterioro cognitivo en la edad avanzada, según un estudio en Annals of Neurology, son de los mejores alimentos para combatir el Alzheimer. Receta Salmón co ...

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Tallarines fritos con té verde

Tallarines fritos con té verde Perfecto para una noche de verano caliente, tofu horneado, pimientos y cebollines revueltos con fideos udon en este plato rápido y fácil. Ingredientes: 8 onzas udon o tallarines de trigo integral 2 cucharadas de aceite de canola 1 cucharadita de hojas de té verde sueltas preferiblemente 2 cucharaditas de jengibre 2 dientes de ajo, picados 8 onzas de tofu cocido al ...

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Mini-cupcakes de brócoli y queso

Me encanta hacer un lote de estos mini cupcakes de huevo - son fáciles de hacer y tengo el desayuno listo para los próximos días. Es perfecto para adelantar en los días más ocupados de la semana, y son ricos en proteínas, por lo que te llenan bastante . Junto con dos una piezas de fruta ya tenemos una comida completa. ! También se congela bien.! Cada cupcake lo hacemos con brócoli y queso, per ...

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Bacalao al horno

Bacalao al horno con corteza de hierbas Tiempo de preparación Menos de 30 minutos Hora de cocinar 10 a 30 minutos Porciones 2 Esta receta de Bacalao al horno sabe muy bien y es una opción saludable. Ingredientes 2 x 180 g / 6 onzas de lomo de bacalao 2 cucharadas de pan rallado blanco fresco 2 cucharadas de hierbas frescas picadas (como una mezcla de perifollo, cebollino, perejil, cilantro) - opc ...

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Cada tejido tiene su tiempo de renovación

Aunque uno vea su cuerpo como una estructura bastante permanente, gran parte de él se encuentra en estado de flujo constante, ya que se descartan las células viejas y se generan otras nuevas que las reemplazan. Cada tipo de tejido tiene su propio tiempo de renovación, dependiendo en parte del volumen de trabajo que soporten las células que lo forman. Las células que recubren el estómago sólo dur ...