Blog de Lolamardiz

327 ideas publicadas y 163 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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(España)

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Salud y Bienestar

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pastel lentejas recetas nutritivas batatas

Pastel de Lentejas

INGREDIENTES Lentejas 250 g de lentejas verdes (remojar durante la noche, enjuagar y escurrir) 4 tazas de agua purificada Para el relleno 1 puerro, picado 1 cebolla , pelada y cortada en cubitos 1 tallo de apio, cortado en cubitos 1/2 zanahoria, pelada y cortada en cubos 1/4 calabaza , pelada y cortada en trozos 10 champiñones, en rodajas 1 taza de guisantes verdes 3 tomates roma, cortados en cubi ...

reetas nutritivas sopa de guisantes

Sopa de Guisantes

2 tazas de guisantes verdes (sin cocer) 8 tazas de agua o Caldo de vegetales 2 papas, picadas 2 costillas de apio, picadas (opcional) 2 zanahorias, en rodajas 1 cebolla, cortada en cubitos 2 dientes de ajo picados 1 cucharadita mostaza seca 1 cucharadita comino 1 cucharadita sabio 1 cucharadita tomillo 3 hojas de laurel Coloque los guisantes, el caldo de verduras en su olla de cocción lenta A con ...

recetas nutritivas hamburguesas de frijoles negros

Hamburguesa de Frijoles Negros

Ingredientes 2 x 400 g de latas de frijoles negros 1 cebolla roja 1 chile rojo fresco 1/2 un manojo de cilantro fresco 1 lima, más extra para servir 2 puñados de avena 2 cucharadas de cacahuetes salados 1/2 cucharadita de cilantro molido 1 cucharadita de comino molido aceite de oliva harina común, para quitar el polvo 1 cucharadita de pimentón dulce ahumado 6 panecillos, o 12 rebanadas de pan ciab ...

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Tostada de Aguacate

Ingredientes 4 rebanadas de pan de grano entero o equivalente sin gluten 1 aguacate maduro grande 1/3 taza de edamame con cáscara congelada 1 lima 1 cebollín en rodajas finas 1/2 c. granos de maíz frescos crudos 1/2 c. tomate cortado en cubitos 1/2 c. cilantro picado 1/4 taza de semillas de cáñamo opcionales sal al gusto copos de pimienta roja triturada al gusto aceite de oliva para lloviznar Inst ...

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La deficiencia de vitamina D resta años de (calidad de) vida

La vitamina D, a veces conocida como la vitamina del sol, no se encuentra normalmente en los alimentos (a excepción de pequeñas cantidades en los huevos y el pescado azul como el salmón), a diferencia de muchas otras vitaminas. ¿Necesitas algo de vitamina C? Come algunas naranjas . ¿Necesitas más calcio para fortalecer tus huesos? Bebe más leche Fácil. Pero la vitamina D requiere sentarse al sol d ...

hígado y emociones desintoxicar hígado

Relación entre el hígado y las emociones

El estado emocional y la claridad mental de una persona, dependen de la libre circulación de la energía y la sangre. Precisamente es el hígado quien controla ambos factores, y por tanto la estabilización del equilibrio emocional. Un hígado sano proporciona juicio claro y decisiones firmes; la acción que genera es rápida y consecuente. La emoción positiva de un hígado sano es el idealismo. El bloqu ...

síndromes tiroiditis alérgias ...

Enfermedades Autoinmunes Múltiples

Los síndromes autoinmunes múltiples ocurren cuando un individuo desarrolla tres o más trastornos autoinmunes. El MAS (múltiples autoinmune síndrome) se divide en tres tipos Se clasifican por el tipo de enfermedad autoinmune y la asociación entre sí. El síndrome autoinmune múltiple es una combinación de 3 trastornos autoinmunes. El tipo I implica enfermedades que contienen un único mecanismo patog ...

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Ansiedad y depresión

La ansiedad es el trastorno mental más común , que afecta a más de 40 millones de adultos. Mientras que algunos casos pueden ser leves y de corta duración, otros pueden ser debilitantes, durar años o convertirse en un problema crónico. Se calcula que más de un 20% de las personas sufrirá una crisis de ansiedad en algún momento de su vida. De las que aproximadamente un 9 % desarrollarán un trastorn ...

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Brownies con té verde

Ingredientes Para los Brownies: - 1/2 taza de polvo de cacao crudo - 1 taza de harina de almendra - 2 cucharadas de polvo de matcha - ¼ de taza de mantequilla de almendra suavizada - ¼ taza de aceite de coco, derretido - ⅓ taza de miel - 3 huevos - 1 cucharadita de extracto de vainilla - 1 cucharadita de polvo de matcha , té verde (opcional) Para el glaseado Matcha: - 1 taza de crem ...

dolor fibromialgia fibromialgia cura para la fibromialgia ...

Fuente del dolor de la fibromialgia

La afirmación de que los investigadores de la fibromialgia han encontrado la fuente del dolor es falsa: les explicamos el por qué . La fibromialgia es una de las afecciones más frecuentes relacionadas con el dolor en América del Norte y en todo el mundo. Afecta a aproximadamente 10 millones de estadounidenses y alrededor del tres al seis por ciento de la población mundial. Del 75 al 90 por ciento ...

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Cómo salir de las tinieblas mentales en menos de 10 minutos

Más del 70 por ciento del cuerpo humano está compuesto de agua y cada función del cuerpo se basa en la hidratación adecuada, incluidas las actividades del cerebro y el sistema nervioso. La falta de agua en el cerebro puede causar numerosos efectos secundarios, como dificultad para concentrarse, memoria, fatiga cerebral y confusión mental, así como dolores de cabeza, problemas para dormir, ansiedad ...

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Cómo protegerse de la gripe

1. Cómo protegerse de la gripe este año La temporada de gripe se acerca y los amigos, familiares y compañeros de trabajo se contagiarán y propagarán la enfermedad. Si bien la mayoría de nosotros hemos tenido gripe, esto no significa que los nuevos combates serán menos molestos o agotadores, lo que lo dejará fuera de una a dos semanas y le impedirá continuar con lo que debe hacer. La gripe es parti ...

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Las venas varicosas

Las venas varicosas, esas pequeñas venas azuladas (o no tan pequeñas) que salen, duelen y pueden resultar desagradables vistiendo esos pantalones cortos de verano. Lo más común es que se vean en las piernas, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo y, a menudo, pueden reavivarse durante el embarazo y manifestarse como hemorroides o en el área de la vulva. Las mujeres son más propensas a ...

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Recuperar el equilibrio interno

La humedad de origen exógeno se relaciona con la lluvia, en condiciones laborales que implican permanecer en el agua como las de un pescador, así como el permanecer vestido con ropas húmedas, el vivir o permanecer por largo tiempo en lugares húmedos; ocasiona deficiencia en el Qi del bazo que provoca retención de humedad en el cuerpo. Cuando es de origen endógeno, interno, produce disminución de ...

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Pollo Glaseado con Sidra

Pollo glaseado con sidra de manzana y papas INGREDIENTES 1 libra de papas baby, cortadas a la mitad aceite de oliva virgen extra sal kosher Pimienta recién molida negra 1/2 c. parmesano recién rallado 1/4 taza perejil fresco picado, dividido, y más para decorar 1 1/2 lb. pechugas de pollo sin piel sin hueso 2 dientes de ajo rallados 1 cebolla roja, finamente cortada a lo largo 1/4 taza sidra de ...