Blog de Lolamardiz

436 ideas publicadas y 307 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

lola mardiz

(España)

Salud, Belleza, Armonia, Bienestar, Fotografia, Cine

Salud y Bienestar

lolamardiz.blogspot.com

Blog de Lolamardiz

recetas nutritivas cazuela vegetariana baja en calorias

Cazuela vegetariana para el desayuno

Cazuela de keto vegetariano para el desayuno Un desayuno vegetariano muy fácil de hacer. Cocine esta cazuela el domingo y ya tiene listo el desayuno de la próxima semana. Fácil, lleno de proteínas y lo suficientemente resistente como para comer en cualquier lugar. ¿Mencionamos las aceitunas y los tomates? Ingredientes 1/2 puerro 1/3 taza de aceitunas verdes 12 huevos 1 taza de crema batida 200 ...

recetas nutritivas sopa de fresas

Sopa de fresa

Sopa de fresas (¡5 minutos!) ¡La sopa de fresa con coco y yogur de vainilla es sedosa, dulce y cremosa, todo hecho en tu licuadora! Esta receta fría de sopa de fresas es maravillosamente refrescante. Porciones 6 Ingredientes 1 kilo de fresas 1 taza de yogur de vainilla 1/2 taza de jugo de naranja 1 cucharada de jugo de limón 3 -4 cucharadas de azúcar o 1 de estevia 1/3 -1/2 taza de lata de leche ...

piña y pepino recetas nutritivas

Gazpacho de piña y pepino

Gazpacho ligero y refrescante. Es picante, dulce y delicioso, todo en uno Ingredientes 4 tazas de piña picada 6 tazas de pepino 1 1/2 tazas de jugo de piña 100% 1 jalapeño picado 2 cebollas verdes picadas 1/2 taza de cilantro 1/4 cucharadita de sal marina Agregue la piña y el pepino a una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle durante 30 segundos. Agrega los ingredientes restantes. Pruebe y a ...

recetas nutritivas aguacate y huevo desayuno nutritivo

Tostada de aguacate y huevo

Ingredientes 2 huevos 2 rebanadas de tostadas 1 aguacate pequeño 1 cucharadita de jugo de lima sal marina + pimienta negra perejil (opcional para topping) Prepare tostadas y huevos según su preferencia personal: fritos, escalfados, duros ... Pele y mezcle el aguacate con el jugo de limón, sal y pimienta. Extiende el aguacate de manera uniforme en cada rebanada de pan tostado y luego cubre cada uno ...

artritis fibromialgia estilo de vida ...

3 factores de estilo de vida que alivian el dolor

3 factores de estilo de vida que alivian el dolor Si bien la dieta puede ser de gran ayuda para combatir el dolor crónico, combatirla de manera natural con dieta y estilo de vida puede ayudar a brindar un alivio más rápido y resultados más duraderos. 1. Yoga Conocido por sus beneficios para aliviar el estrés, el yoga también puede ayudar a aliviar el estrés del tejido que puede provocar dolor. E ...

magnesio y depresión ansiedad y magnesio magnesio y drogas ...

Ansiedad y magnesio

La ansiedad, ese sentimiento desbordante, aterrador y descontrolado parece estar en aumento. Tiene sentido cuando consideras que vivimos en la discordia crónica, el caos y la locura de la ascensión de nuestro planeta. Algunos informan que sienten ansiedad pero no tienen nada para atribuirla. Creo que es porque podemos estar recogiendo los avisos de la red de conciencia de masas. Los Guías comparan ...

estrés depresión cortisol ...

Una alarma de seguridad

Los productos químicos infelices son la alarma de seguridad de la naturaleza Cuando ves una lagartija tomando el sol, parece la imagen de la felicidad. Pero ese lagarto solo está tratando de evitar la muerte. Los reptiles de sangre fría deben asolearse a menudo o mueren de hipotermia. Pero cuando un lagarto sale al sol, se arriesga a ser comido vivo por un depredador. De modo que navega constantem ...

aprender a respirar respirar respiración y enfermedad

Las consecuencias de respirar mal

Las consecuencias de respirar mal Los malos hábitos de respiración pueden dar lugar a muchos efectos adversos inesperados en nuestra salud y bienestar. Algunos de los más cruciales son: El sistema nervioso se desequilibra: la respiración es vital para mantener un cuerpo equilibrado porque cada respiración tiene un efecto inmediato en el sistema nervioso. Imagina inhalar salud y exhalando los tóxi ...

diabetes tipo 2 diabetes diabetes dieta

Diabetes tipo 2: qué hacer y qué no

Qué hacer y qué no hacer en el menú para la diabetes tipo 2 El diagnóstico de diabetes no significa que tenga que comer todas las comidas en casa, siempre y cuando solicite la comida correcta. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a decidir en el menú de un restaurante. La clave para salir a comer fuera con la diabetes tipo 2 es saber qué pedir y qué no pedir, pero esto puede ser complicado si n ...

recetas nutritivas pastel de zanahorias

Pastel de zanahorias

Este pastel de zanahoria con un rico glaseado de queso crema es el postre perfecto para cualquier ocasión, . ¡Es deliciosamente suave y húmedo, perfectamente condimentado y verdaderamente irresistible! Tiempo de preparación: 25 minutos Porciones: 20 Ingredientes 2 tazas (283 g) de harina para todo uso (también puede usar avena) 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de sal 2 cuchar ...

ensalada griega pasta orzo aceitunas

Ensalada griega de Orzo

Ensalada griega de Orzo - Orzo es una pasta típica de la cocina italiana y es empleada también en Estados Unidos. Se trata de una pasta con forma de granos de arroz, aunque ligeramente más grandes: el tamaño está entre un garbanzo y una lenteja. Porciones: 6 Ingredientes Aderezo 1/3 taza de aceite de oliva 3 cucharadas de jugo de limón fresco 1 diente de ajo, picado Sal y pimienta negra recién mol ...

alivio para fibromialgia desintoxicacion y fibromialgia fibromialgia ...

Fibromialgia, alivio efectivo

En América del Norte, el Síndrome de Fibromialgia (FMS) afecta a un gran número de personas, principalmente mujeres en edad de trabajar. En España afecta a más de un millón de personas siendo el 90% mujeres. Reconocido cada vez más como una enfermedad de dolor crónico, la fibromialgia se presenta en hombres y mujeres de todas las edades; es más común en mujeres entre las edades de 20 y 55. La ans ...

respirar profundo depresion natural superar depresión ...

Ayudas naturales para aliviar los síntomas de la depresión

Superar la depresión: la forma natural ¿Sabe cuánto su postura y sus patrones de respiración afectan su estado de ánimo y depresión? Pruebe esto ahora: respire despacio y más profundamente, asegurándose de que tenga ropa cómoda que le permita hacer esto de manera fácil y cómoda. Es probable que comiences a sentirte más despierto, vivo, alerta y enérgico. Esto, a su vez, te ayuda a sentirte mejor, ...

recetas nutritivas dip camaron

Dip de camarones y verduras

¡Salsa de mariscos al horno con cangrejo, camarones y verduras! Ingredientes 250 gramos de camarón crudo fresco / descongelado 150 gramos de calidad de carne de cangrejo en trozos, desmenuzada 1-2 cucharada mantequilla 1/2 taza de cebolla, finamente picada 1/2 taza de pimiento verde, finamente cortado en cubitos 1/4 taza de apio, finamente cortado en cubos 1 cucharada jalapeño, picado 1/2 taza d ...

no te rindas tiempo

No te rindas

Imagina que tienes una cuenta bancaria donde se depositan 86 400 dólares cada mañana. La cuenta no transfiere saldo día a día, no te permite mantener un saldo en efectivo y cada noche cancela todo lo que no gastaste durante el día. ¿Qué harías? ¿Sacar cada dólar por día? Todos tenemos un banco así. Su nombre es “Tiempo”. Cada mañana, te acredita con 86 400 segundos. Cada noche, se borra y se pierd ...