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Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!

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Consejos para que el esfuerzo realizado en el gym no caiga en saco roto. ¡Éxito asegurado!

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Si estás haciendo deporte para tener un cuerpo sano, no lo estropees comiendo cosas que no debemos. ¡Anota esta lista para saber qué DEBES comer y qué NO!

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Después de un entrenamiento, sea de la intensidad que sea, conviene aplicar estos consejos para potenciar una óptima recuperación de los músculos.

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Cómo no abandonar la dieta y el ejercicio. Para quienes no están acostumbrados seguir una dieta de adelgazamiento acompañada de ejercicio puede ser muy difícil por ello son tan útiles estos consejos para mantener la motivación. No te lo pierdas.

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Ejercicios recomendados. Compartimos, desde el blog Practica Vida, los 3 mejores ejercicios para estar en forma. ¡Inclúyelos en tus rutinas de entrenamiento!

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Recomendaciones para no tener lesiones. Las lesiones son más propensas de aparecer mientras realizamos ejercicio y la realidad es que muchas de las veces olvidamos los calentamientos. Si quieres saber cómo evitar lesiones sigue el post.

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¿Te da pereza ir al gimnasio? ¡Estos consejos te ayudarán a vencerla y conseguir tu objetivo!

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El calentamiento y estiramiento de los músculos previo al ejercicio es vital para evitar lesiones. Aprende cómo debe ser y nunca te olvides de él.

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Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.

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Sí, no nos hemos vuelto locos. Descubre más en este post que compartimos.

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Suena genial, ¿verdad? En este post descubrirás cómo hacerlo. ¡Vamos, chicas!

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La mayoría de nosotros tomamos como referente a un atleta de élite e intentamos emular su método de entrenamiento: ¿es lo adecuado?

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Descubre cómo puedes realizar estiramientos en tu pecho paso a paso gracias al blog Full músculo.

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Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?

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El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta cuatro trucos muy sencillos para aumentar masa muscular al mismo tiempo que se pierde peso.

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Conseguir una cintura más fina está al alcance de cualquiera que se lo proponga. ¿Cómo? ¡Con estos sencillos consejos!

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El crecimiento muscular implica una serie de dificultades a nivel dermatológico, pero son evitables y en este artículo os mostramos la solución.

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Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!

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No hay excusas para poner en práctica estos ejercicios, todos tenemos escaleras cerca. ¡Vamos, chicas!

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Blanches blog nos descubre los beneficios que las semillas de chía tienen para nuestro organismo