cuantas proteinas consumir al dia
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Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
Consejos esenciales de nutrición para llevar una vida saludable
Calcula los micronutrientes que consumes y come todo lo que quieras. ¡Te lo contamos con algunos ejemplos!
La cantidad exacta de proteína que se debe consumir al día es una de las dudas más frecuentes entre aquellas personas que empiezan a cuidar su alimentación. Damos respuesta a esta y otras dudas en este post.
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Se ha hablado mucho sobre el 'peligro' de comer muchos huevos. Veamos realmente cuántos podemos tomar al día y a la semana.
¿Alguna vez te has preguntado cuántas veces al día come un gato?
Un aperitivo muy saludable y una fuente genial de proteínas para nuestras ensaladas y platos fríos.
Si estás buscando aumentar la masa muscular, no puedes pasar por alto este artículo del blog Deporte y Salud
Puedes ser vegano pero disfrutar de un buen guiso igualmente. Estas lentejas te encantarán. Y si no eres vegano, también
Se llama ácido fólico por hallarse en las hojas (folia) de los vegetales. Estos son los alimentos que más interesan a embarazadas
Te contamos cómo no caer en la depresión post vacacional con un chute extra de energía.
Si te preocupa la nutrición, descubre por qué debes consumir proteínas y cuáles son sus principales fuentes.
Una de las grandes preguntas que nos hemos hecho seguramente más de una vez todos los que estamos leyendo este artículo es: ¿Cuánta proteína necesito tomar al día? Puede parecer una tontería, pero, ganar masa muscular no es solo dedicarse a levantar hierros.