flexibilidad
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atención plena
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¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!
estres y mindfulness
1.196 ideas encontradas.
Fundamentos
Siente
aliviar el estrés
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Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
Educación
Pedagogía
mindfulness
Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?
Coaching para Adelgazar
Consejos para Adelgazar
Cuerpo Sano
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¿Por qué a veces vemos que no bajamos de peso cuando estamos haciendo lo correcto?
mindfulness
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
crecimiento personal y conciencia
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Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.
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Ansiedad, estrés... Estas son algunas de las consecuencias que puede llegar a tener el consumismo y que días como hoy pueden agudizarse. ¡Mira!
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autocontrol
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Necesidades insatisfechas, presión social... Estas son algunas de las razones que nos llevan a consumir innecesariamente, y las posibles consecuencias que pueden acarrear.
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
flexibilidad
siente
bienestar
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¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
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psicología y coaching
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¿Te pasa como a mí, que meditar me pone de los nervios? :) Bueno, veamos qué dice esta psicóloga sobre ello
crecimiento personal y conciencia
estrés
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Evita que el estrés interfiera en tu felicidad. Lee este artículo y mejora tu calidad de vida.
Mindfulness
Nuestra amiga nos habla de cómo el Mindfulness cambió su vida gracias a aprender a centrarse y a reconocer sus emociones.
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adicciones
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Hoy hablamos de un trastorno poco conocido, pero más común de lo que pensamos: la compra compulsiva.
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ansiedad
cómo combatir el estrés laboral
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Aprende a identificar las señales que podrían indicarte que alguien (o tu mismo) sufre ansiedad y estrés laboral. ¡Pide ayuda!
Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.
bibliomind
jack kornfield
jon kabat zinn
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Cuando comienzas a practicar atención plena o mindfulness, una de las mejores cosas que puedes hacer es leer. En el blog PLENACCIÓN nos recomiendan los mejores.
meditación
mindfulness
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¿Necesitas sentir paz interior? ¿Crees que el estrés va a acabar contigo? ¡La meditación puede ser tu salvación! Descubre por qué.
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La Navidad y el aumento de estrés que produce.Todos los sabemos, en realidad la Navidad se ha convertido en un nuevo foco de estrés.Estrés por las compras de los regalos para todos.Estrés por los atascos en las calles de las ciudades, las colas en las tiendas, en los mercados…Estrés por los largos viajes para reunirse con la familia y amigos.Estrés por el encuentro con personas de tu familia ...