mente despierta

fundamentos propósito siente atención bienestar constancia creatividad libertad meditación memoria pensamientos ...

Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.

Te contamos cómo no caer en la depresión post vacacional con un chute extra de energía.

compasión relaciones siente aceptación aceptar el dolor gestionar el sufrimiento inseguridad meditación miedo mindfulness sentarse a meditar sufrimiento técnicas de atención plena ...

Sentir que vivimos en una sociedad en la que vivir sufriendo y llenos de miedo es algo natural... ¡preocupa mucho! Haz que cambie. Crear Salud nos cuenta cómo.

Activa Descanso atención plena beneficios de la meditación bienestar descanso mental duemebien meditación mindfulness sentirse bien ...

Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Las relaciones con las personas nos ofrecen una gran oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal. Esto ocurre con los hijos y es la mejor manera de educarles pero también de 'educarnos' a nosotros mismos.

fundamentos precisión siente

¿Has empezado a meditar y no terminas de concentrarte? ¡No te rindas! Poco a poco aprenderás a dominar la técnica y empezarás a disfrutar de sus beneficios.

Arroz cocina italiana Primeros platos verduras ...

"Un risotto que sorprenderá por su cremosidad, su sabor y les aseguro que hará las delicias de quienes lo degusten. ¿Se animan a probar este risotto?"

Según la serie de la BBC, "Cómo tener un mejor cerebro", siguiendo estos consejos lograrás empoderar tu mente. ¡Toma nota!

Estilo de Vida

Con suerte, estos tips para hacer tu rutina matutina más fácil te ayudarán a mantenerte encaminada incluso en tus mañanas más agitadas.

Beneficios del yoga yoga nidra

El yoga del sueño consiste en permanecer en la frontera entre el sueño y el estado de vigilia. ¡No imaginas lo beneficioso que puede llegara ser!

Mente acción y coaching

Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.

ojeras eliminar ojeras trucos para ojeras trucos caseros ojeras aloe vera ojeras cuchara fría ojeras paño mojado ojeras café ojeras harta de ojeras ...

Si tienes ojeras y quieres decir adiós a es mala cara, ponle remedio con estos trucos caseros que devolverán la luz a tu rostro.

psicología salud mente

23 formas de ordenar el cerebro para salir de un bloqueo, conectar con nuestro lado más artístico y lograr la tan ansiada serenidad.

gestión del estrés gestión del tiempo Yo y mis cosas

Hoy en día, muchos padres experimentan estrés, depresión, falta de sueño, tristeza, dolor, momentos de soledad...Mirad qué solución para toda la familia.

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

O como papá...¡el caso es que hay que descansar mucho para tomar fuerzas de cara a una jornada con hijos! ¿A que lo veis claro?

bienestar baño de agua templada buen estado de ánimo dormir homeopatía mente despierta piel radiante sedatif sueño sueño reparador ...

¿Sabías que dormir menos horas de las necesarias puede generar ansiedad, apatía, falta de concentración, tristeza y, además, perjudicar tu belleza? Los expertos recomiendan un descanso reparador entre 6 y 8 horas diarias para una buena calidad de vida, mejor salud y piel luminosa.Dormir es la mejor cura de belleza, nuestro cuerpo necesita un tiempo para reponerse porque, aunque no nos demos cuenta ...

candelamix decoración despachos espacios lowcost ...

Nuestra blogger Petit Candela nos cuenta cómo ha decorado su zona de trabajo en casa.

propósito siente mandalas meditación relajación ...

Los mandalas son una excelente herramienta para practicar la meditación, relajarse y concentrarse. ¿Te animas a probarlo?

General Interiorismo Plantas Scandinavian style interiorismo plantas ...

Partiendo de paredes y suelos blancos podemos jugar con los colores para dar a nuestra casa un aire mucho más divertido.

motivación negocios productividad tecnología ...

Trabajar desde casa tiene sus ventajas, pero hay que controlar ciertas rutinas para ser eficiente.

coaching claves superar insomnio coaching superar insomnio cómo resolver el insomnio cómo superar el insomnio dormir mejor por las noches los problemas no me dejan dormir me desvelo por las noches mi mente no me deja dormir no concilio el sueño no consigo conciliar sueño no consigo dor ...

¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.