postura adecuada para dormir

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Una de las bases para disfrutar de una vida saludable es gozar de un descanso placentero. Hoy vemos cuáles son las mejores posturas para dormir. Y tú, ¿cómo sueles hacerlo?

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Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.

Anatomí­a dolores posturas

"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."

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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda

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Es importante conocer bien las rutinas de nuestros perros a la hora de dormir

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Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.

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Apuntas estas recomendaciones ergonómicas para proteger tu salud postural.

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Cómo es el sueño de tu bebé ¿duerme bien, mal...regular?

Ser padres cuidados del bebe

En este post de MAMÁ PSICÓLOGA INFANTIL nos ofrecen algunos consejos para prevenir la muerte súbita en los bebés.

¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇

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¿Sufres de dolores de espalda? Quizás la postura en la que duermes o el colchón en el que lo haces tengan mucho que ver... ¡Evítalo!

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¿Sabías que entre el 20 y el 48% de los adultos sufren, han sufrido o van a sufrir algún trastorno relacionado con el sueño? ¡Rompe la estadística!

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¿Tienes la sensación de levantarte cansado? ¡Apunta estos consejos de TU FISIO!

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Si cada día al despertar sientes que tienes el cuerpo dolorido y tienes sensación de cansancio, ¡estás durmiendo con la postura incorrecta! Te lo contamos en este post.

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Hay momentos en el embarazo en los que pasamos mucho sueño :( ¿Qué puedes hacer para dormir mejor? Pues lee y verás.

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Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!

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Dicen que "no hay mejor almohada que una conciencia tranquila", pero... para dormir bien no es suficiente. Estos consejos te ayudarán a elegir la almohada perfecta para ti... además de tu conciencia :)

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Descubre por qué escoger una almohada de viscoelástica puede ser lo mejor que hagas para tu sueño y descanso.

Qué a gusto cuando se duerme a pierna suelta, ¿verdad? Además del ambiente de tu habitación, es importante que tu cama cuente con lo necesario. ¿Lo tienes?

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¿Sufres de dolor de espalda de forma bastante constante? Entonces, apunta estos ejercicios y pon fin a las molestias.