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Te contamos todo lo que tienes que saber sobre el Crossfit: su origen, en qué consiste, qué consigues con su práctica y mucho más.

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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.

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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?

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¿Quieres lo mejor para tus hijos y te resulta difícil equilibrar disciplina con amor? ¿Autoridad con cariño? ¡Mira esto!

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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.

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Un paso más allá en el interesante mundo de la Disciplina positiva. ¿Qué opinas tú de todo esto?

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Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!

Bajar de Peso Entrenamientos y Ejercicios Salud y Vida

¿Es mejor el ciclismo outdoor o el spinning (ciclismo indoor)?

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Seguro que más de uno de vosotros ha escuchado ya este término y algunos no sabréis qué quiere decir a día de hoy. ¡Os contamos algunas cosas que os pueden interesar!

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La resiliencia es la capacidad de levantarse ante un fracaso. ¿Eres una persona resiliente? analiza si cumples con estas 10 características

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El blog ES LA SALUD nos apunta las razones por las que el yoga es tan popular y la gente lo practica tanto... ¡sus beneficios!

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Si quieres aprender inglés de una vez por todas, aquí tienes algunos consejos

¿Por qué muchos padres piensan que están demostrando demasiado nuestro amor a sus hijos y qué es por ello que se aprovechan en conseguir lo que quieren?

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Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.

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¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.

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Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.

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Lo desesperante que puede llegar a ser que los hijos no nos hagan caso ¿verdad? Apunta estos métodos que muchos papás ya han puesto en práctica. ¡Ojalá te funcionen!

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¿Cuál es la definición de musicoterapia? ¿Por qué hay tantas personas que recurren a ella? ¿Cuáles son los mitos que la rodean? Continúa leyendo si quieres encontrar la respuesta a estas preguntas.

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Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!

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Todos nosotros vivimos en un mundo lleno de límites y normas, que nos gustan y aceptamos más o menos, pero que en definitiva nos ayudan a convivir, a ser respetados y a respetar a los demás...

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Di adiós para siempre a la flacidez de tus brazos. Coge unas mancuernas o pesas y práctica estos ejercicios. ¡Notarás los resultados!